이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
사랑에도 운빨이 필요한가요? 연극 '운빨로맨스' 30명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
기간 탐색
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
160에 54키로 다이어트중인데 넘 힘들다
28
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
721
l
이번 여름은 유독 빨리온다매ㅠㅠㅋㅋ
이런 글은 어떠세요?
어느 요리 일드에 나온 김치찌개 레시피
이슈 · 4명 보는 중
이번 설 연휴 요약.jpg
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
여행 좋아하다가 여행에 감흥 없어진 유형
이슈 · 5명 보는 중
요새 육준서 조롱 왜 이렇게 심해?
일상 · 6명 보는 중
한복 입는 날 "굳이? 세금낭비다" 여론은 싸늘.jpg
이슈 · 5명 보는 중
아니 성찬 슬기 이거 진짜 몬데…
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
MZ 교사들 만날바엔 차라리 자퇴한다는 고등학생들
이슈
정보/소식
故오요안나 기상캐스터 사망 사건의 가해자가 유가족을 통해 모두 공개됨
연예 · 1명 보는 중
저번에 16만원짜리 그거 폰케 왔당.. 짱예얌
일상 · 11명 보는 중
성찬이가 겁 없어지면 너무 슬플 듯
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
하루에 1시간만 일하고 계속 놀다가 퇴근한다고 하면 월급 200 주는 회사 다닐 수 있어?.jpg
이슈 · 3명 보는 중
아니 손님이 에스프레소에 크림 왕창 넣어달라길래 이따구로 줬는데
일상 · 8명 보는 중
익인1
그 정도면 딱 좋은데 왜
1개월 전
글쓴이
마름까지는 아니더라도 51까지는 빼고싶은데 넘 힘들다😭
1개월 전
익인2
54면 5키로만 빼도 완전 드라마틱해지더라
1개월 전
글쓴이
그 5키로가 진짜 지옥임 내가 80키로때부터 시작해서 55때 너무 해이해져서 59까지 쪘다가 지금 관리로 54까지옴ㅋㅋㅋ
1개월 전
익인3
와 거의 30kg뺀거야?대단하다 어케함
1개월 전
글쓴이
음...80에서 60까지는 그냥...간식만 안 먹어도 빠지더랔ㅋㅋㅋ내가 야식 달고 살았어서 찐거도 없지않아 있는데 그 오후 6시 전까지는 먹고싶은 거 다 먹는데(간식x)6시 이후엔 안 먹고 산책만 해도 빠지더라 일하는곳이항 우리집까지 40분거리라서 출퇴근 걸어서 하고 한 4~5개월만에 20키로 빠지고 60에서는 도저히 안빠져서 식단을 줄이고 아침은 안먹고 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살에 곤약밥+헬스다녀와서 단백질쉐이크 먹고 55까지 뺐다가 너무 해이해져서 2주동안 배달 엄청 먹다가 58?까지 다시 요요와서 정신 바싹 차리고 58키로일 땐 진짜 너무 먹는 거 제한 안 두고 먹고싶은 거 먹긴 먹는데 진짜 조절 잘해서 먹기.....만약 치킨을 시키면 굽네 오리지널 순살,마그마 소스 시켜서그걸로 3일 나눠먹거나 햄버거는 빵 한쪽 빼고먹고 감튀는 안 먹고 하다보니 좀 더디긴 한데 그래도 조금씩 빠지고있더라 그런데 이 몸무게에선 이 식단이 진짜 잘 안 빠져서 헬스를 더 강도있게 해야하나 싶기도하고 그런데 내가 생각하기엔 군걸질과자+야식+액상과당이 진짜 살찌는 거 지름길이라서 이거 세개만 안 하고 오후 6시 이후에 아무것도 안 먹으면 빠짐 무조건 ㅠㅠ
1개월 전
익인3
와 개친절해.. 쓰니땜에 다이어트 드간다
1개월 전
글쓴이
너무 무리한 다이어트는 노!!!!!!!'ㅡㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜa몸망친다 진짜 먹고싶은 거 먹어가면서해 확 식단하면 입터지더라....내가그래쏭...하이팅 해보자고
1개월 전
익인4
맞아 비법 공유좀!!!
1개월 전
글쓴이
ㅇㄷ!!
1개월 전
익인5
ㅜ 나도 15키로는 빼야되는데 노하우가 뭐죠
1개월 전
글쓴이
위에적어둬쏭
1개월 전
익인6
먹는 양 확 줄이고 운동도 하면 빠지긴 빠지더라
40초반까진 만들어야 해서 ㅠ ㅠ
1개월 전
글쓴이
나도 먹는 양 줄이고 있는데 ㄹㅇ넘 힘들다 차라리 운동을 늘이게
1개월 전
익인7
와 나도 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 85부터 빼고 55까지 했었는데 아래로는 절대 안떨어지더라..
1개월 전
글쓴이
진짜 55부터가 헬인듯........보통에서 날씬마름으러 가기가 넘 힘드네
1개월 전
익인8
나 158에 50키로 유지하다가
작년에 59키로 됐다가
요즘 관리 시작해서 56키로 후반대까지 왔어…
50키로 가보자아!!!
1개월 전
글쓴이
50키로 초반대 가보지고~!!
1개월 전
익인9
딱 표준이다
1개월 전
글쓴이
딱...4키로만..빼고싶어용
1개월 전
익인10
흐어 나도 160/74인데ㅠㅠ 쓰니는 오후6시 이후론 단쉐말고는 아무것도 안먹었오?? 난 금식시간을 6시로 할까 8시로 할까고민중 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
웅 헬스 끝나면 오후7~8신데 그때만 단백질쉐이크/닭가슴살 둘 중 하나 먹고 아무것도 안 먹어 ㅋㅋㅋ(당 최대한 없는거로) 그런데 74키로때는 진짜 조금만 관리해줘도 금방빠져서 익두 금방 뺄 수 있을거야!!
1개월 전
익인11
완전 잘하고 있네 홧팅!!
1개월 전
글쓴이
흐흐흐흐흐ㅡ흐 화이팅 해보자고 (방토를 먹으며)
1개월 전
익인12
나도 딱 160 55인데 난 살면서 지금이 인생최고몸무게거든… 2년전에 51이었는데 먹다보니 이렇게됨 다이어트 시작할거다진심
1개월 전
글쓴이
익은 지금이 최고 몸무게라서 초반엔 그래도 잘 빠질거야!!같이 화이팅 해보자고 이쁜 옷 입구 벚꽃 보러 가보자구~
1개월 전
익인13
먹고싶은거 먹었는데도 빠진거 신기하다..
나 8일째 유산소2시간+식단 하는데
2키로 가까이 빠진듯..
70넘어서 식단 줄이고 운동하면
쫙쫙 빠질줄 알았는데 생각보다 안빠짐ㅠ
1개월 전
글쓴이
난 처음에 확 식단하면 다이어트가 너무 힘들 거 같아서 먹고싶은 건 먹는데 조절하면서 먹구 운동하고 그래써 그리고 일이 점 빡신거라서 더 빠진거도 있을듯 ㅠ
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
본인표출
나 이 신부님 포기못하겠어.진지하게 고백할거야
874
03.18 10:08
95653
0
일상
도넛을 4개 받았는데 사람이 8명이면
540
03.18 13:08
66678
1
이성 사랑방
사귄지 일주일 됐는데 9000원짜리 지갑 선물받음
359
03.18 16:38
57518
3
일상
이시 간에 인티하는 사람들 직업이뭐야?
198
03.18 13:21
34517
1
야구
다들 순위 상관없이 항상 무서운 팀 있어?
109
03.18 17:28
21817
0
롯데
🌺 0318 달글 🌺
1730
03.18 12:38
14312
0
키움
/
OnAir
🌹💖 시경 아름다운 마무리 원해요🙏🏻 시범경기 달글 250318 ..
913
03.18 12:08
7572
0
한화
인호 영묵 2군 주석 광민 1군 얘기가 있네
29
03.18 22:58
3910
0
KIA
무지들아 꼭 인증받아~ 대학교동기들 사이에서도
19
03.18 11:35
13683
0
촉
촉 봐줄게 7명만
59
03.18 14:28
1501
0
삼성
산산기어 크림으로 주문한 사람들아
17
03.18 12:49
3903
0
SSG
문학에 크리스피 크림 생기나봐!
16
03.18 15:42
5184
0
두산
도리들 시경 만족해?
13
03.18 16:05
1564
0
T1
남산
12
03.18 21:41
2669
0
KT
시범경기 1등이라니………..
8
03.18 12:46
1730
0
촉
재회 가능할까
1:04
10
0
이성 사랑방
이거 어떤 것 같아?
6
1:04
29
0
사회가 너무 전쟁터같다
1:04
20
0
촉
나 4월에는 직장에서 일 하고 있을까?
4
1:04
78
0
20대되면 10대때 얼굴이랑 엄청 달라질줄 알았는데
3
1:04
53
0
나 같은 굿즈 4개 됨
1:03
7
0
왜 동성들은 첨에 나랑 친해지고싶어해서 막상 친해지면 질투 허눈거임 ㄹㅇ
49
1:03
429
1
와 형부가 치킨 사줌
2
1:03
114
0
일할 때 오래 걸어다니거나, 오래 서있는 익 있어?ㅠㅠ
1:03
13
0
헌터헌터 본 익들 있어? 혹시 그리드 아일랜드 이편 넘 노잼이라
1
1:03
12
0
옛날 가족사진 보고
1:03
14
0
나이가 서른인데 아직도 부모님 싸우고 사이 안좋은거
13
1:02
145
0
학원 알바하다가 일반 알바하면 적응 못할까...? ㅠㅠ
1
1:02
19
0
진정해
3
1:02
132
0
너네 여자 아이돌인데 예쁜 얼굴은 아닌? 아이돌 닮았다하면 기분나빠??..
12
1:02
71
0
내눈 화장 어떻게하는게 좋아보여?..
5
1:02
286
0
남자들 곰같은 예쁜 여자vs여우 같은 예쁘장 하면 후자가 인기 많더라
6
1:01
44
0
교회는 왜 고인물파티가 심한걸까
7
1:01
110
0
12 미니 쓰다 16프로 쓰니까 화면 너무 크다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:01
10
0
아 지식인 지식이 개짜증난다
1:01
9
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
2
조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
3
제니 (JENNIE) - like JENNIE
4
IVE (아이브) - REBEL HEART
5
G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
6
황가람 - 나는 반딧불
7
aespa - Whiplash
일상
이슈
연예
드영배
1
지금 꼭 잠 자야한다거나 자고싶은데 못 자는 익들에게 꿀팁
20
2
정자기증한거 찾아서 폐기할수 있어?
4
3
좋아하는 사람한테 좋아한다 고백할 수 있는 용기는
2
4
나도 소소한 감성 유튜바 되고싶거든
3
5
섹텐 오지는 웹툰 추천점
6
6
와 근데 나 네웹 그 사건 이후로 한 번도 안 봤는데
5
7
학점 3.1하고 3.6하고 차이 크지?
10
1
오늘자 김수현측 입장문에 첨부된 사진 2개
1
2
가다실 맞으려고 동네 내과 갔는데 의사할배가
16
3
미루는 습관 극복하는 방법
17
4
🐍나랑 같은 사주 일간들의 25년 신년계획 엿보기🐍
5
현재 되팔이 때문에 최후의 카드 꺼낸 롤렉스.JPG
28
6
승모근 교정 후기
13
7
"승무원, 외모보다는 체력"…이스타항공, 채용 전형 전면 개편
3
8
최근 늘어나고 있는 탈북 실패사례
4
9
매불쇼, "성인-미성년 연애가 범죄냐”는 김갑수 퇴출
10
주우재 대한민국 패션 소신발언......jpg
44
11
어떻게 사주가 임신기계
4
12
혼자 해외여행 가기 좋은 나라 TOP3
8
13
정상화당해버린 웨딩업체
62
14
한국에는 수입이 안된다는 달디단 과일 석가
55
1
이 정도면 가성비 덕질인가?
5
2
난 팬미팅이랑 콘서트에만 돈 씀
2
3
아니 호암 00이라니
10
4
스밍땜에 c타입 이어폰 하나 마련해야될듯
5
ㄱ
제발 이 글 좀 찾아주라
3
6
정보/소식
몽골에서 중티 내면 안되는 이유 (중국인의 위상 ㄷㄷ)
6
1
근데 폭싹 촬영기간 아이유만
6
2
피노키오 넷플에 떠서 보는데 왜 이거 브금 달라짐 ????
19
3
폭싹 결국 금명영범 이어지는게 너무나 맞을거같은데
7
4
손예진 럽스타 심하네...
179
5
아이유 박보검 얼굴합 심지어 서로 닮음 ㄹㅇ 미쳤다
61
6
이야 나는 디카프리오가 25살되면 헤어지는것도 이해안가서 구역질났는데
6
소개
이용 문의
권리 침해
광고/제휴
채용
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation