고도비만은 하루에 일반식만 먹어도 살 잘 빠져?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

양 줄여 먹기만 햐도 빠짐 내가 그랬음

[글쓴이]

군것질은 안 했어?

[익인1]

입이 너무 심심하다하면 오이,당근 썰어둔거 먹거나 이걸로도 안되면 그냥 과자 좀 먹었음

[익인2]

ㅇㅇ

[익인3]

근데 일정 무게 빠지면 잘 안빠지더라
20키로까진 쭉 빠짐

[글쓴이]

뭐? 20kg??

[익인4]

ㅇㅇ 살 많이 찐 사람들 처음부터 빡세게 할 필요 없음 과하게 다이어트 하면 중간에 나가떨어짐 처음엔 그냥 식이 조절만 잘 하면 어느정도까지는 빠져

[글쓴이]

사실 내가 고도비만인데 하루에 3끼 아침점심저녁 일반식만 먹고 군것질 커피 아예 안 먹으면 살 빠진단거지?

[익인4]

웅 고도비만이면 원래 먹는 양 엄청 많지 않아? 그것만 줄여도 살 빠져 다이어트식도 아니고 일반식만 먹어도 돼

[글쓴이]

나 군것질 참기가 힘들더라 하루에 5번은 군것질 하는듯 특히 단 거 엄청 먹어서ㅜㅜ

[익인4]

한번에 5번에서 0번으로 줄일 필요 없음 처음 댓에도 말했지만 초장에 과하게 하면 너 중간에 나가떨어져 그게 더 무서운거야 간식 3번 2번 이렇게 천천히 줄여 가

[글쓴이]

일반식 3끼 + 저칼로리 커피 1개 이렇게 먹어도 빠지겠지?

[익인4]

다이어트 고민 중이면 밥 일반식으로 잘 먹고 살 좀 빠지기 시작하면 걷기 ㄱㄱ 그러고 나서 헬스장 가 혼자 하지 말고 트레이닝 받아 가서 뭘 배우냐면 운동 기구 어케 쓰는지 그거 좀 다 알려달라 그래 나중에 너 혼자도 잘 쓰게

[글쓴이]

고마워ㅠㅠ

[익인5]

난 다낭성이라 안빠졌음 미치는줄

[글쓴이]

헐..?? 다낭성??

[익인6]

나 55에서두 일반식 양만 조절하니까 48까지 빠짐