호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
몸무게 증량하는 방법 없나??3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 54l
운동은 체력 늘리려고 유산소랑 천계 매일 하는 중인데 2키로 정도 증량하고 싶거든 근데 문제는 혈당관리도 해야돼서 식사에 살이 찔만한 걸 안먹으니까 안쪄.. 건강하게 살 찌는 방법 없나.. 혈당에도 문제없는ㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
무게쳐
1개월 전
익인2
22 근육1키로와 지방1키로는 달라
유산소는 적당히해 하면 근력도 같이 없어져
단백질위주의 식단으로 먹어
1개월 전
글쓴이
혹시 헬스장에서 초보가 하기 좋은 근력운동기구 추천해줄 수 있을까?? 아니몀 홈트도 괜찮음!! 내가 피티받는게 아니라서 혼자 해야되거든ㅠㅠㅠ
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상본인표출나 이 신부님 포기못하겠어.진지하게 고백할거야675 10:0842488 0
일상도넛을 4개 받았는데 사람이 8명이면294 13:0819615 0
이성 사랑방전애인이랑 찍은 인생네컷 어케햇러...???190 03.17 23:1644147 0
일상이시 간에 인티하는 사람들 직업이뭐야?133 13:212675 0
롯데 🌺 0318 달글 🌺1730 12:3811440 0
남친 얼굴 비밀로했더니 인생네컷 앨범 꺼내서 봤대2 13:27 40 0
정처기 난이도 어때?2 13:27 12 0
아이메이크업 아무리 해도 티가 안나면 어떻게 해야될까2 13:27 13 0
하 엘베 새치기하는 것들 머리채 잡고 끌어내고 싶음5 13:26 51 0
불치병이 사라질 수도 있나 13:26 36 0
이부진님 정말 멋지다... 13:26 17 0
현재 2도네2 13:26 16 0
아니 화장 밀리거나 뜨는거 대체 어카지59 13:26 551 0
보통 몇년부터 경력으로 쳐줘..?6 13:26 167 0
보육원에 근무 지원 해본 사람 있어? 13:26 7 0
도서관 자리에 항상 가방만 있고 사람이 없어 13:25 18 0
서른 초반만해도 연애하는거 싫어하고 절대 반대하던 엄마가 13:25 20 0
근데 알면서 왜 대신 해명을 안해주는거? 13:25 58 0
이성 사랑방 애인이 계속 집착하고 그래서 사친 연락 삭제했는데 잘못된 거야?22 13:25 131 0
이성 사랑방 통제 당하는거 싫어하는 익들아3 13:24 82 0
눈 너무 온다 13:24 10 0
대병 예약 잡았는데 3개월 걸린다 13:24 16 0
내가 받은 케이크로 생색내던 상사들 생각나서 열받네2 13:24 52 0
보통 상하이 몇 박 며칠로 가??3 13:24 18 0
이성 사랑방 애인이랑 헤어질까 아니면 물어볼까27 13:24 222 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
12000원
9000명이 선택한 업체는 무엇이 특별할까요? 할인쿠폰 뿌립니다 마감임박
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..
thumbnail image
5000원
엘지 선선예매 도움
thumbnail image
3000원
적중률 99.9%•단골맛집 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
thumbnail image
14000원
리본 브이넥 니트 / 1회착
한 번만 입고 보관 중입니당리본을 앞으로 묶어도 뒤로 묶어도 예쁜 옷이에요실제 색은 첫번째랑 세 번째 중..
thumbnail image
3000원
미친 적중률•단골 맛집 밤비타로 🩷
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
thumbnail image
12000원
9000명이 선택한 업체는 무엇이 특별할까요? 할인쿠폰 뿌립니다 마감임박
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
1000원
라온 선예매💙
선예매
일상
이슈
연예
드영배
1논란 유튜버 영상 삭제했네 16
2 휘낭시에 구웠눈데 너무 못생겨서 헛웃음남ㅌㅋㅋㅋㅋ40 18
3양수 터진 임산부 받아주는 병원이 없어서 3
4보험 넣는 것도 똑똑해야하나봐 진짜 신기하다... 16
5애기이름 이서 이상해? 26
6나 최종면접 3시간 보고 8
7해외여행많이 다녀본익들아 지금부터 준비해서 내일 아침비행기 타는게 가능해? 14
8 에이블리가 교촌치킨 줌 ㅋㅋㅋ 5
9인기글 신부님 사태 막으려고 젊은 신부님들 시골로 보냄 2
10 치킨집에 새우튀김 있길래 시켰는데 사기 아니니.... 6
11치아?치열도 유전인가봐 17
12남들이 청약 넣어줄때 우리 엄마는 3
13나 남자들한테 인기 개많은데 이유 알아냄 9
14스타벅스 잘알 익들아!! 도와줘 무료쿠폰 ㅜ 1
15 40 프사로 어때 할말 7
16나 발가락 끝에 살짝 금가고 60만원 타먹었다 2
17와 여기 개웃김 검열된거뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
18카페익인데 오늘 역대급 한가하다 15
19 ☕️직장인 익들아 설문 참여하고 깊티 받아가!!🥺 1
20남친이 자기 로또 3등 당첨됐다고 나한테 자랑하는뎅 2
1 김수현 팬 카페 공지
2 30알짜리 통으로 나온 진통제들 18
3 ㄴㅏ 올영 골드 등급 찍어버림ㅋㅋㅋㅋ^^
4 미감 미쳤다는 신생 뷰티 브랜드 2
5 초록글 요즘 데이트 비용 근황.jpg 32
6 김수현 측 "김새론 사진 게재에 '눈물의 여왕' 손해배상 압박? NO"
7 시그널2 티저 뜸..twt
8 노래도 노래지만 개 빡센 퍼포로 챌린지 흥하고 있는 노래
9 한강은 싫다는데, 북카페 열겠다는 광주시 2
10 미국 디즈니월드에 새로 생겼다는 우주컨셉 식당
11 컴공 오지 마세요 흰 머리 나요.jpg6
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 (김수현 입장문 본 후 반박) 김수현 측이 주장하는 패딩 날짜 이상한 점.jpg 4
2 이모로 트집 잡으면서 은근슬쩍 이모 정보 흘리는 소속사 10
3 엄마 친구 이모라 부르는 건 너무 상식적인 행동같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 16
4 정보/소식 [단독] 백종원 새마을식당 '직원 블랙리스트' 정황 논란…계속되는 구설
5 라이즈 숙소이모님 없지 않오? 26
6 김수현 소속사에 김수현 하나뿐이야? 3
7 나연 배경 진짜 효과 ㄹㅇ 있나 봐 2
8 오 더보이즈 현재 개인유튜브 하네
9 정보/소식 4월부터 변경된다는 빌보드 차트 집계 기준 1
10 초록글 정보/소식 김수현측 입장 전문 151
11 정보/소식 [단독] "JTBC 무시해” 장시원 PD 18일 '최강야구' 새 선수들.. 1
12 정보/소식 홍명보 뮌헨 저격에 네덜란드 매체 "황인범은 왜 데려가?"
13 정보/소식 지민 얼굴 치기하는애 들어와봐 2
14 와 해차니 진짜 우정링 3개 다 하고 다니는구나 3
15 마크 해찬은 원래 드림따로 127따로 나눠서 팬 받아? 8
16 뉴진스 하니도 사실 입술 부리가 포인트인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
17 뉴진스 혜인 추구미 미감이 넘 좋다 6
18 핑클코어 유행이야? 6
19 르세라핌 무대가 왜 꽉차보이나 싶었는데 1
20 슴돌들은 다 숙소에 이모님있어? 2
1 이거 아이유 뭔가 잘못돼가고 있는 것 같은데
2 아이유 박보검 풀하우스라니 대박이다.. 12
3 입장문에 이모딸이 배우라고 밝힌건 협박같다 9
4 난 금명이 가난타령 이렇게 이해했음! 2
5 정보/소식 아이유 인스타 2막 비하인드 1탄 🍊 7
6 정보/소식 김수현 측 "故김새론 '눈여'로 협박 NO…서예지 음해도 사실 아냐" 12페이지로.. 4
7 애순관식 뽀뽀 전에 대사가 살벌함 ㅋㅋㅋ 2
8 초록글근데 진짜 폭싹 보고 비혼 더 굳음 71
9 폭싹 보고 생각난거 남편들은 자기가 아무리 뭐라해도 시어머니한텐 내새끼 아들래미인걸 모름
10 미친 이거 걍 미친거아니야?? 이런 투샷을 준다고?? 3
11 애순시점 만선 관식🥹
12 금명이 뭔가 영범이랑 사귀면서도 뭐가 있었을거같아서 1
13 근데 살면서 상대적 가난은 다 공감하지 않아..? 18
14 초록글근데 진짜 객관적으로 애순이네가 가난한게 말이 됨? 234
15 폭싹 애순이의 복수 ㅋㅋ 2
16 폭싹 전국민 울리기 프로젝트랰ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
17 재밌는 로코드 하나 나왔으면 좋겠다 2
18 폭싹 양관식 시 시인분들이 계속 재평가 해주시는거 개웃김ㅋㅋ 3
19 김새론 동생 둘다 배우인데 한명은 연기 포기했다네 18
20 초록글 이 영화 진짜 개야함.. 꼭 혼자있을때봐라... 161
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation