호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
몸무게 증량하는 방법 없나??3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 54l
운동은 체력 늘리려고 유산소랑 천계 매일 하는 중인데 2키로 정도 증량하고 싶거든 근데 문제는 혈당관리도 해야돼서 식사에 살이 찔만한 걸 안먹으니까 안쪄.. 건강하게 살 찌는 방법 없나.. 혈당에도 문제없는ㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
무게쳐
1개월 전
익인2
22 근육1키로와 지방1키로는 달라
유산소는 적당히해 하면 근력도 같이 없어져
단백질위주의 식단으로 먹어
1개월 전
글쓴이
혹시 헬스장에서 초보가 하기 좋은 근력운동기구 추천해줄 수 있을까?? 아니몀 홈트도 괜찮음!! 내가 피티받는게 아니라서 혼자 해야되거든ㅠㅠㅠ
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상본인표출나 이 신부님 포기못하겠어.진지하게 고백할거야759 10:0850780 0
일상도넛을 4개 받았는데 사람이 8명이면347 13:0826818 0
일상이시 간에 인티하는 사람들 직업이뭐야?153 13:217520 0
롯데 🌺 0318 달글 🌺1730 12:3812567 0
이성 사랑방사귄지 일주일 됐는데 9000원짜리 지갑 선물받음76 16:383630 0
하 우리 아파트 공사 개많이해서 미칠거같음1 14:50 18 0
다들 최애라면이 뭐야?9 14:50 52 0
이성 사랑방/짝 잇티제 호감단계에서 14:50 33 0
몽골 진짜 중국인 혐오 심해..?11 14:50 124 0
난 솔직히 거짓말 하는 거 상관없음12 14:50 53 0
너네 같으면 만나볼래 말래?4 14:50 19 0
해외여행 디카 배터리도 분리해서 지퍼백에 넣어야해?? 14:50 11 0
동기가 있어야 움직이는데 동기부여를 못만들어내겠음... 14:50 10 0
친구가 노는날 거지꼴로오면 어때?15 14:50 62 0
우물안 개구리들은 제발4 14:50 51 0
이성 사랑방/이별 얘들아 응원해줘 가장 중요하고 힘들때 차였는데 2 14:50 66 0
에어팟4세대 살까 10만 원 더 내고 프로2 갈깡 14:50 14 0
괴담출근 최신화까지 본 사람 있어???4 14:49 17 0
집 구할때 북 방향은 무조건 걍 걸러야 해??3 14:49 17 0
어딜 가든 인사는 기본 아니니.. 3 14:49 24 0
가족이 불편해질때 있어??? 14:49 19 0
와 요즘은 학원에 조교 20명이래2 14:49 25 0
애기돌잔치가서 애기 얼평하는사람 봄ㅋㅋㅋ2 14:49 29 0
학창시절 내신 3-4등급이었으면 중위권인거 맞지? 14:48 16 0
요즘 시대에 보기힘든 여자같대 나보고9 14:48 40 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
눈
2
날씨
3
패딩
4
취준
5
부산
6
늘이농
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1 레터링 케이크 개엉망인 거 같은데 어때 33
2공무원인데 그냥 그만두고 편의점 알바 풀로나 할까 13
3 일반인인데 실제로 이 정도 미모면 유명해져? 8
4 난 틴트 진짜 톤 생각 안하고 꼴리는대로 사는듯 10
5 나 불닭 개쫀득쫀득하게 낉여옴 35
6 우리집 16살 할아부지개도 보여줄래!!🐾 8
7 이런 눈이면 쌍수했을때 훨씬 더 나아질까? 1
8바지 하나가 빨아도 냄새가 나는데 어케해? 6
9 와 유인짱 겁나 이쁘다 ㅠㅠ 1
10 비행기에 스프레이 들고 타도 돼? 10
11지금 노는 청년들 많아? 33
12정육점 창업하려하는데 정육점 잘 안가는 이유 있어? 34
13전과있는거 애인한테 말해야돼?? 4
14이 증상은 어디 병원 가야해.. 4
15나 너무 객기 같거나 돈독 오른 거 같아..? 7
16난 진짜 이해가 안가는게 할아버지들 공공장소에서 트름하는거 왜 그러는거임..? 3
17 익들아 이 니트 어디제품인지 알 수 있을까 ㅠㅠㅠㅠㅠ 도와줘 ㅠㅠㅠ
18강아지를 입양해서 데려왔는데 문제가 생겼어… 4
19 립 가격대높으면 차이커?????? 3
20회사에서 일 너무 빨리 쳐내면 안좋음?
1 주우재 대한민국 패션 소신발언......jpg 9
2 정상화당해버린 웨딩업체 3
3 '매불쇼', "미성년과 연애가 거대 범죄?" 김갑수 발언 사과…"코너 영구 폐지" 8
4 나영석이 연세대밖에 못 나온 이유 4
5 어릴 때 팔던 문방구 닭강정의 대반전 ㄷㄷ.jpg 12
6 현재 라면 레시피로 미친(positive) 영향력을 전파하고 있는 남돌 그룹
7 이쁜거 못내면 죽는 팀으로 유명한 엔시티 위시 콘서트 MD
8 찐건나블리네 집에서 박주호가 제일 철없는거 웃음버튼인 달글 3
9 미감 미쳤다는 신생 뷰티 브랜드 6
10 옷 최저가로 사는 법
11 한복 착장하고 시사회 사회 보는 박경림2
12 초록글 김수현 팬 카페 공지26
13 시그널2 티저 뜸..twt9
14 초록글 30알짜리 통으로 나온 진통제들36
15 남사할 민수옵 리즈시절..................insta1
16 어둠의 파피라던 STAYC(스테이씨) 'BEBE' MV
 
 
 
 
1 워크돌 새 엠씨 ㅈㅎㅇ야? 19
2 닝닝 중국에서 인기 개많게생겼닼ㅋㅋㅋ 3
3 '도'로 시작하는 신박한 닉네임 같은거 없을까?!!!?!?!?!! 18
4 근데 남이 내번호로 택배시키는거 흔해…? 8
5 스엠이 얘네들로 기깔나는 smp 낋여주면 5
6 오늘 헌재 왜케 조용해??? 13
7 엔시티팬들은 이거 누가 누군지앎? 32
8 세트 앨범 사도 낱개가 초동에 반영될까? 3
9 스테이씨 신곡 나왔다고 해서 듣는데
10 헌재도 이 정도면 나라 망하게 하는 공범들 아니야?? 3
11 성규는 아이돌 안했어도 갓생러였을듯 2
12 장하오 바뷰ㅠㅠ 2
13 왜왜 워크돌 뭐 나왔어? 2
14 언제 탄핵되냐고 이재명 대통령 되는거 봐야한다고 2
15 마크 해찬 음원 뮤비 다 내일 저녁 6시지? 1
16 ㅇㅋㄷ이 뭔지 몰라서 뭐지 엠카를 저렇게도 줄여서 부르나? 했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
17 진짜 이재명은 탄핵할때마저 민폐네 14
18 근데 이재명 2심선고 나오고 탄핵선고하려는 이유가 뭐야?? 7
19 하투하 이상한(p) 틱톡 많이 찍어서 좋다 2
20 스테이씨 노래 이전에 파피랑 비슷한데 색깔을 바꾼 느낌이다
1 양씨 학씨 넷플 자컨 찍었네 ㅋㅋ 홍보하러 온 건 맞는데 3
2 이 염천커플 진짜 어떡함 9
3 정보/소식 김수현 측 "故김새론 '눈여'로 협박 NO…서예지 음해도 사실 아냐" 12페이지로.. 15
4 아니 근데 아이유랑 박보검 드라마 찍으면서 얘기할 시간없었다더니 10
5 영범이(이준영) 결국 부산 감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
6 근데 폭싹 gv 문소리랑 박해준은 안나오고 아이유랑 박보검만 나오네??? 3
7 폭싹 금명 영범 타임라인 정리해봄
8 폭싹 이거 아빠이자 남편한테 보내는 사진 바이브임 11
9 아이유 박보검 얼마나 최선을 다한거임 1
10 초록글근데 진짜 폭싹 보고 비혼 더 굳음 149
11 초록글 손예진 럽스타 심하네... 48
12 아이유 박보검 풀하우스라니 대박이다.. 31
13 수지는 무슨 이런 각도도 이쁘냐 8
14 고양이상 여배우 누구있을까? 1
15 이게 만선이다 만선😭🚢 8
16 초록글 아이유 박보검 얼굴합 심지어 서로 닮음 ㄹㅇ 미쳤다 48
17 폭싹 박해준 최대훈 홍보하러 온 건 맞는데 나온다 ㅋㅋㅋ 2
18 초록글 이 영화 진짜 개야함.. 꼭 혼자있을때봐라... 164
19 아니 폭싹 애순관식 이야기 아니엿어? 5
20 미친 이거 걍 미친거아니야?? 이런 투샷을 준다고?? 18
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation