호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 54l
운동은 체력 늘리려고 유산소랑 천계 매일 하는 중인데 2키로 정도 증량하고 싶거든 근데 문제는 혈당관리도 해야돼서 식사에 살이 찔만한 걸 안먹으니까 안쪄.. 건강하게 살 찌는 방법 없나.. 혈당에도 문제없는ㅠ


 
익인1
무게쳐
1개월 전
익인2
22 근육1키로와 지방1키로는 달라
유산소는 적당히해 하면 근력도 같이 없어져
단백질위주의 식단으로 먹어

1개월 전
글쓴이
혹시 헬스장에서 초보가 하기 좋은 근력운동기구 추천해줄 수 있을까?? 아니몀 홈트도 괜찮음!! 내가 피티받는게 아니라서 혼자 해야되거든ㅠㅠㅠ
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상본인표출나 이 신부님 포기못하겠어.진지하게 고백할거야386 10:0813013 0
일상우리집 15억정도있는데 친구가 서민취급함315 03.17 18:5248753 0
일상비상이다 길 가다가 산 생리대만 60만원임166 9:4011265 0
이성 사랑방전애인이랑 찍은 인생네컷 어케햇러...???55 03.17 23:1620532 0
야구다들 이번 시즌 가장 잘했으면 좋겠는 선수 한명만 말하고 가기 43 03.17 20:413279 0
이번주 축구볼꺼야?3 4:26 124 0
겨울다크익들아 너희 여름뮤트립도 써???4 4:23 110 0
흥분하면 말 더듬는거 ㅋㅋㅋㅋ 못 고치나...7 4:22 54 0
이성 사랑방 근데 미성년자 좋아하거나 엄청 어린 여자 좋아하는 남자중에3 4:21 270 0
오늘 우산 4:21 27 0
갑자기 번쩍해서 개놀랐는데 천둥번개치네ㅔ..7 4:20 69 0
교수님 ㅈㅅ해요 2 4:20 46 0
돼지고기 다짐육 가성비 쩐다 1 4:19 125 0
눈길 뚫고 사 온 시그니처빵10 4:18 562 0
피코파크는 ㄹㅇ 인간 싫어지는 게임임1 4:18 24 0
솔로기간 몇년째야11 4:18 51 0
3시간 뒤에 학교가야하는 사람 3 4:17 145 0
혹시 나처럼 동성이 좀 더 불편한 익들 있어❓🥹 30 4:16 235 0
플럼핑이 무슨효과 바라고 넣는거시...?1 4:16 30 0
인스타 서치 나만 안 되니,,1 4:15 22 0
실제로 여자 istp 드물어??11 4:14 103 0
이성 사랑방 난 나 스스로도 바람끼 오진다고 생각함4 4:14 529 0
입술 얇은게 더 잘어울리는 사람도 있어?? 5 4:12 238 0
와 내일 알바가야되는데 낮잠자서 잠안와4 4:12 268 0
화장품 관련 고민 들어줄겡61 4:11 467 0
일상
이슈
연예
드영배