핗라테스 6개월 햇는데 몸매 개조아짐

난 디스크땜에 의사쌤 추천받은 강사한테 갓는데 너무조앗음 ㅎㅎ

[익인1]

👍

[익인2]

오 한달에 얼마정두해?

[글쓴이]

난 30줫어

[익인3]

식단도 했엉?

[글쓴이]

노노 다이어트할라고한건아니라 ㅎㅎ 걍 평소처람 먹엇으

[익인3]

주 몇회 했어??? 난 먼가 식단 안하니까 큰 차이를 못느끼겠어가지고 ㅠㅠ

[글쓴이]

난 주 2회하다가 3허ㅣ로 늘림

[익인4]

일대일이야??!

[글쓴이]

웅웅

[익인5]

난 3년 했는데….. 그대로

[글쓴이]

에잉 ㅜㅜ 아쉽구만

[익인6]

나도ㅋ 1년만에 라인이 쫙 달라짐
근데 나는 식단을 한건 아니고 간헐적 단식 함 이건 속때문에 한건데 1+1효과 봤어

[글쓴이]

헐 지금생각해보니 나도 간헐적 단식인듯 백수라서 약석없는날엔 암것도 안먹고 집에 하루종일 누워잇엇거덩

[익인6]

암것도 안 먹지 않아ㅋㅋㅋ
저녁 일찍 먹고 다음날 점심까지 물만 마셨어

[익인7]

일대일인데 30마넌?!?!

[글쓴이]

웅 근데 난 1년치 한번에 긁앗으

[익인8]

필테는 1대1이 짱이라 하드라

[익인9]

할 되게 싸네?!!

[글쓴이]

병원 원장쌤 소개로 간거라 좀 싸게해준거같기는해

[익인10]

몇키로 빠졌어?

[글쓴이]

3ㅋ로? 몸무게는 ㅂㄹ 안빠짐

[익인11]

나 원래 진짜 마른 체형인데 나같은 몸도 꾸준히 하면 라인 이뻐질까 ㅠ 몸매가 초딩 몸매임

[글쓴이]

나는 원래 살많은 육덕체형이엇어서 마른사람은 어케댈지 잘 모르겟어 ㅈㅅ ㅠㅠ

[익인12]

타고난 골격이 볼륨이 없는 거면 ㄴㄴ...

[익인19]

이건 헬스 ㄱㄱ 근육량 키워서 근육 붙고 살 찌우면 초딩몸매 탈출

[익인13]

후 자세교정 필요해서 고민만 8개월째인데 .... 용기를 낼때인가... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인14]

디스크에 좋아?! ㄴㄷ 디스크라 ㅜ

[글쓴이]

나는 병원 여러군데 다니면서 필라테스 할까요말까요 상담해보고ㅠ결정한거긴해 사람마다 경우가 다르니까 너두 병원한번가바

[익인15]

정형외과에서 추천 받은거야??

[글쓴이]

웅

[익인16]

어케 좋아져?

[글쓴이]

걍.. 원래는 좀 옆구리 군살도 잇고 골반경사도ㅠ심햇는데 라인이 깔끔해졋으

[익인17]

일주일에 몇번해??

[글쓴이]

3번

[익인18]

나 필라테스 3개월 했던 적 있는데 3개월만 해도 자세 진짜 좋아짐ㅋㅋㅋ 몸매가 엄청 좋아지진 않았는데 건강도 좋아지고 등 통증 달고 살았는데 하나도 안아팠음 근데 살은 안빠짐

[글쓴이]

응 ㄹㅇ 건강조아짐 체력도늘었어 나는 ㅌㅌ