호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1001l

[잡담] 이런 복근이랑 몸매 가질려면 | 인스티즈

평범한 몸에서 얼마나 걸릴까…?


 
   
익인1
6개월?
1개월 전
글쓴이
그럼 지금 빡세게 준비하면 여름쯤에는 가능하겠넹..???
1개월 전
익인2
최소 6개월
1개월 전
익인3
허 난 최소 1년생각했는데..
1개월 전
글쓴이
헉 이유는?!
1개월 전
익인3
일단 근육만드는게 어려우니까
1개월 전
익인3
근데 내가 근육이 잘안붙는 체질이긴해 근수저면 좀 더 빠를수도
1개월 전
익인4
최소 8개월에서 1년까지도 걸릴듯 ,, 6갸월은 쬐금 빡세 ㅜㅜ
1개월 전
익인4
평범한 몸이 어떤 몸인지는 모르겎지만 진짜 라인 없고 근육 잘 안 붙는 그런 몸이라면 저 정도 걸릴듯
1개월 전
글쓴이
흑 글쿠나.... ㅠ 좀 시간이 걸리는구먼...
1개월 전
익인5
6개월은 빡쎔 최소 1년 빠짝 개열심히.
1개월 전
익인6
나 식단 안하고 7개월동안 복근 10분 깔짝했는데 윗배 라인만 살짝 잡혀 식단 빡세게해야할듯.
1개월 전
글쓴이
식단 진짜 중요하지... 보통 어떻게 식단 했어...?
1개월 전
익인6
나 식단 안행 먹고싶은거 다 먹었엉
1개월 전
익인7
솔직히 근육은 거의 복근에만 붙은 거 같아서 6개월도 충분 사진상으로 팔다리에 근육 막 많아보이지 않아 식단 유산소 복근운동 빡세게 하면 ㄱㄴ
1개월 전
익인8
가슴은 없지만(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) 5개월 개빡세게 하니까 저정도 복근 보였어 근데 그 기간동안 진심 주6일을 운동함ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
와 주 6일... 직장 다니면서 했어 혹시??
1개월 전
익인8
응응 출근하는것처럼 헬스장 그냥 무조건 갔어 퇴근하고
1개월 전
익인9
몸매는 살 빼도 저렇게 안될 확률이 높고 복근은 지금 걍 평균 몸무게면 한달만에도 만듦ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인9
체지방 싹 없애면 보이는게 복근임ㅋㅋㅋㅋ운동보다 식이가 중요
1개월 전
익인10
ㄹㅇ .... 여자가 저렇게 복극보일려면 무조건 식단임 식단하면서복근운동꾸준
1개월 전
익인10
체지방 싹 말려야함
1개월 전
익인11
6개월만에 가능하려면 ,, ㅎ ㄹㅇ 죽었다 생각하고 매일매일 전념해야 될까 말까일 것 같아 1년은 봐야될 것 같음 지금 평범 체형이면 운동 몸에 붙고 습관 굳히는 기간도 필요하니까 6개월은 미친듯이 노력하는 거 아닌 이상 거의 불가능할듯
1개월 전
익인11
아 근데 이제 보니까 팔다리 쪽 근육이 ㅂㄹ 없구나 배쪽만 많이 말렸구만 ,,,,
1개월 전
익인12
딴소리인데 짤 몸매 밑위 진짜 길다
1개월 전
익인13
평범한사람이면 1년.. 할일하면서 운동식단이 쉽지않음
1개월 전
익인14
복근은 지방을 없애야해 복근 운동한다고해서 튀어나오는게 아니라 지방을 걷어내는거임. 특히 여자
1개월 전
익인15
지금 근육량이랑 체지방이 어느정도냐에 따라…근육은 유지하고 체지방은 컷팅해야하니까 1년은 걸릴듯
1개월 전
익인16
평소에 운동하던 사람이면 6개월도 충분 운동 처음 시작하는 거면 1년은 걸림
1개월 전
익인17
마자 딱 이거야
1개월 전
익인18
빨래해도 되겠다
1개월 전
익인19
저사람 오래봣는디 원래가 체지방 없고 마른체질이던데? 운동도 안하고 걍 체지방이 없음 그래사 이번에 6키로 쪄서 이제 업댕
1개월 전
익인25
누구야??
12일 전
익인19
모델 서주
12일 전
익인20
빡세게하면 3개월 완전가능
21일 전
익인21
운동 엄청 잘해야함
21일 전
익인22
복근있다고 해서 운동한 몸이 아냐. 딱 보니까 말라서 나오는 복근이고 그냥 6개월동안 체지방 싹말린다 (근손실나는거 당연 감내해야함) 생각하고 다이어트하면 가능. 저사람 근육 없어
21일 전
익인23
22 나 운동 3년 차인데 8개월 전에 운동 시작한 언니 몸 딱 저럼
21일 전
익인24
혹시 별개로 궁금한게 있는데,
딱 저런 몸매인데 배에 복근만 없다치더라도
몸매 되게 좋고 날씬한거겠지?

21일 전
익인22
그냥 말랐다.
21일 전
익인26
노베이스 일반인은 6개월 택도 없는디
인티는 몸짱 헬짱만 있나

12일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상 경기도 제일 안 유명한 동네 어디같음?587 03.16 19:0065705 3
일상한부몬데 부모님 돌아가셨다고 직장퇴사 이해가능?180 03.16 19:5624510 1
일상 이런 아파트 무서워했던 사람들 많더라216 03.16 21:5022665 0
야구퐈 이적하고도 양쪽에서 사랑 받는 선수 누구 있어?91 03.16 21:5523221 0
촉 오는것만 댓 달아줄게72 03.16 22:134293 1
오렌즈 샘플 오늘로 예약했는데 아직도 매장 확인 중이야 10:29 19 0
오늘 저지 하나만 입으면 아무래도 추울까4 10:28 47 0
왤케 구글이나 유튜브나 왤케 야한 웹툰 광고가 뜨는거임 10:28 14 0
이성 사랑방/연애중 권태기 온 애인이 아픈데3 10:28 86 0
건성예민 익들아 화장 지우는거 뭐써?2 10:28 10 0
채용공고글에 직원간 분위기 좋다고 써져있으면27 10:28 840 0
익들이 봤을땐 어떤 머리가 이뻐보여? 40 15 10:28 205 0
길치인데 쿠팡 어디에서 일했는지 까먹어서 1 10:28 39 0
혹시 집대출 잘아는사람 10:28 17 0
나 피부관리 받으러 갔는데 거기쌤이 3 10:27 294 0
아이폰 16을 살까 17을 기다렸다가 살까2 10:27 18 0
냉장고에 먹을거 많아서 터지기 직전인데 10:27 17 0
아 네일 이제 그만할건데 봄네일 한 번만 하고 그만할까.. 10:27 13 0
편식 심한 친구랑 노는거 ㄹㅇ 힘들어15 10:27 125 0
스카 히터 틀어달라고 하는건 오바인가..1 10:27 24 0
단식할바에 1일1식이 낫지?2 10:27 22 0
알바 시급 좀 올려달라고 해도 되나 이제 2개월됨4 10:27 38 0
사무실 동기가 기강 잡는거 어떻게 생각해? 1 10:27 53 0
다이어트하기 너무 쉬운 세상같아76 10:26 1608 0
아 한글파일 계획서 작성하는데 세로 가운데 정렬해놓은 사람 누구냐1 10:25 65 0
일상
이슈
연예
드영배