[잡담] 러닝머신 30분에 보통 몇키로정도야? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

러닝머신 30분에 보통 몇키로정도야?9 l 일상

1개월 전l조회 118l

2.7인데 심각하게 느린가...

이런 글은 어떠세요?

근데 너넨 지인이 선물이라고 이거 주면 고맙다고 받음?

일상 · 13명 보는 중

정보/소식 역바 제대로 걸린듯한 한가인 인스타 스토리

연예 · 6명 보는 중

광고 파워링크

롯데월드는 3월 평일이야 기억해 꼭

일상 · 12명 보는 중

카카오 한달적금 절대 하지마 아오

일상 · 21명 보는 중

현실적인 약사가 말하는 약국 진상.jpg

이슈 · 13명 보는 중

마플 딘토(김수현이 모델) 대표 스레드

연예 · 5명 보는 중

광고 파워링크

서양에서도 토미에 같은 얼굴 인기 많음??

일상 · 33명 보는 중

애인한테 내 비밀번호 다 알려줬는데.... 그 뒤로 진짜 무서운 일 일어남...

일상 · 22명 보는 중

동양미래대 학생들이 길거리에 배달음식 먹은거 버리고 감

일상 · 21명 보는 중

Sns 길티 보면 유형 이런거같음

일상 · 9명 보는 중

광고 파워링크

환연 인터뷰 재질로 찍힌 레드벨벳 사진

이슈 · 15명 보는 중

충격적인 삐끼삐끼(기아 타이거즈) 저작권료

이슈 · 18명 보는 중

익인1

걸어도 3키로
1개월 전

글쓴이

앞에 5분정도 3-4로 느리게 걷고 거의 안뛰긴 하거든???? 보통 5.5로 걷고 3분마다 7.5로 일분정도 뛰는데 살빼려면 이걸로는 안되겠지ㅠㅜ
1개월 전

익인2

페이스 11분 정도니까 많이 느린거 1키로에 11분넘게걸린거고
1개월 전

글쓴이

그렇게 생각하니까 디게 느렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 안 걷고 티비도 안보고 뛰는데 집중해야겠다ㅠㅜ
1개월 전

익인2

난 천천히뛰면 페이스 7~8정도나오는듯
1개월 전

글쓴이

우와멋지다ㅠ나도 열심히해야지... 사실 여름에 열심히 점 뛰었거든 그땐 거의 한시간씩도 뛰었는데 반년 가까이 쉬었더니 30분도 힘들다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전

익인2

난 3.5키로정도 뛰는데 3키로정도는 안쉬고 좀 뛰는거같고 나머지 0.5는 걸어 ㅎㅎ 이게 기본값
1개월 전

익인2

2에게
중간에 걷지말고 3키로만 끝내고 그다음부터 편하게 간다고 생각하면서 마인드컨트롤하면 좀 갠찬아짐
1개월 전

글쓴이

2에게
꿀팁 고마워 ㅎㅎㅎㅎ 3키로 뇌 빼고 열심히 뛰어봐야겠다
1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	경기도 제일 안 유명한 동네 어디같음?579	03.16 19:00	64159	3
일상	한부몬데 부모님 돌아가셨다고 직장퇴사 이해가능?170	03.16 19:56	22068	1
일상	이런 아파트 무서워했던 사람들 많더라191	03.16 21:50	19832	0
야구	퐈 이적하고도 양쪽에서 사랑 받는 선수 누구 있어?91	03.16 21:55	21964	0
촉	촉 오는것만 댓 달아줄게69	03.16 22:13	3893	1

경영학과인데 취업 하려면 토익 몇점은 넘겨야 불이익 없어?

8:44

15

0

나 배 부른 거 싫어해서 소식했었는데

8:44

82

0

날씨 실환가 12

8:44

1368

0

젊은여자가 임산부배려석 앉아있으면 좀그렇지?4

8:43

38

0

서울 직장익..패딩 오바니5

8:42

136

0

발표할때 안 떨리는 방법 알려주고 가줘ㅠ 25

8:42

233

0

회사에서 구글링할 때 옆에 광고 너무 거슬려

8:41

16

0

밤낮 우찌된거냐3

8:41

54

0

아 체크카드 온다는데 집에 아무도 없어서 우편함에 넣어주실수 있냐니까 26

8:40

1302

0

오늘 지각이다 ㅠㅠ 하 ㅠㅠ

8:40

82

0

컵라면 진짬뽕 vs 오모리김치찌개라면4

8:40

24

0

술을 아예 안 마시는게 그리 놀랄 일인가9

8:40

142

0

길에서 자기거 만지는 사람 봄4

8:39

159

0

이성 사랑방/연애중

권태기일때 미래지향적인 말을 일체 안해 ??13

8:38

134

0

하 아침부터 배고파서 마라엽떡 소분해놓은 거 먹음1

8:38

58

0

힘이 안날때 어떻게 해야하지4

8:38

55

0

면접때 요만한 귀걸이 괜찮을까?4

8:37

55

0

이옷 정보 찾아줄사람ㅜㅜ

8:37

25

0

여자 키 164cm가 제일 예쁜것같음3

8:37

46

0

다른 본부 과장님 조부상에 부조금 보내야하나? 4

8:36

26

0

검색 새 글 (W)

랜덤 추천 앨범 🎶

album image

IVE (아이브) - ATTITUDE

album image

조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)

album image

임영웅 - 이제 나만 믿어요

album image

PLAVE - Chroma Drift

album image

album image

임영웅 - Home

album image

DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show

album image

황가람 - 미치게 그리워서

일상

이슈

연예

드영배

1 얘들아 진짜 여드름 아직 안익은거 한방에 익히는 방법 알려줄까??40 13

2회사에 애 데려오는 사람은 뭔 생각이지.. 18

3 무인양품 푸딩 후기 20

4 치킨을 만원에 먹어보는건 오랜만이네 ㅋㅋ 7

5서울대 다니는 친구랑 얘기하다가 내가 데미안 안읽어봤다 했거든 7

6병원가면서 나인원한남 봤는데 마음이 이상하네 2

7오늘 날씨 차에 케이크 8시간동안 있어도 괜찮아? 4

8내가 아는 애 인생 부럽다.. 1

9칼국수집에 내가 먹을만한게 없네

10우울했던 원인 찾았다..

11 이 가방 디자인 좀 아줌마가방 같아? 9

12pms 기간 때 성격 더러워지는 거 실감했음 2

13집에 현금 2-3천만원도 없으면 못사는 집이지? 3

14사랑하지 않는 사람이랑도 애 낳고 살 수 있어? 2

15신카 결제 확정일은 16일인데 2

16생리대 냄새 타인한테도 나는건 아니겠지 8

17bhc 성공한 익들 뭐 먹음? 5

18딴거는 몰라도 요즘 결혼 적령기 말이 무색한게

19솔직히 이성관계에서 여자나이 어린게 남자 나이 어린것보다 더 중요하긴 함 1

20할아버지 49재라 산소 갈건데 뭐 사가야 하지?

1 대한민국 연예계 음주운전 GOAT 16

2 임신 9개월 16세 소녀...유괴된 후 아이 적출 당해, 브라질서 무슨 일이? 3

3 김구라랑 유트루랑 왜 아는 사이임? 13

4 충격적인 현빈 이동욱 셀카.jpg 12

5 미국 주식 장기투자 3

6 교수들 플러팅 하고 다니는 대학생.jpg 4

7 이번에 요리 대결 심사위원으로 발탁된 에드워드 리...jpg 1

8 최근 키스장인 둘이 찍은 드라마 속 키스씬....gif (스압주의)

9 다채롭게 무릎 아작나는 수면 자세.jpg 4

10 내 앞에 차가 끼어들면 화가 나는 이유.jpg 1

11 30대 캥거루족이 이해 안되는 62만 유튜버 윤성빈6

12 드라마 내에서 사약이었는데 은근 인기 많았던 커플

13 한 네티즌의 홍상수 관련 정재영 인터뷰 해석.jpg

14 진짜 대박 잘생긴 원빈

15 서울보다 3배 넓다는 일본 도쿄1

16 실화라는게 믿기지 않는 끔찍한 문자 사이비 사건

17 아직도 일을 미루고 있는 당신! 그래 바로 너! (미루는 습관 해결하기!)

1 와 나 효리네민박할때 아이유, 윤아 나이 많다고 생각했는데 19

2 난 카리나 살성이 진짜 부러움 16

3 아니 닝닝 살진짜 많이뺏구나 3

4 일산에 연예인들 많이 사는 이유가 머지? 8

5 굿데이 썸넬 왜 안바꿔 1

6 아이돌이 뮤지컬은 오래할수있는 갠활같아 16

7 4월 25일에 예사홀 대관 잡혔는데 26일 27일에 밴드 콘서트 있대 14

8 플레이브 공식 솜깅이 므메미무 오늘 2시 오픈!

9 라이즈 컴백 촉이왔어

10 내주변 에스파 실물 후기

11 도영이 인스스 크기 차이봐 3

12 대부분 공식인형 계속 풀어줘?? 12

13 볼쪽에 삼각형 모양으로 점 있는거 넘 귀여움 1

14 다이아수저급으로 부자인 집안들도 자식 학벌에 집착해? 10

15 언제해 대체 언제언제

16 뉴진스 오늘 뭐 티져뜸? 3

17 영화관은 이제 오타쿠 비율이 개높아진 거 같음 6

18 켄드릭 라마랑 sza 노래들 왜이렇게 달달해............? 6

19 SZA는 진심 그 공기 발성이 어케 라이브로 단단하게 나오지? 4

20 젠몬 선구리 머 살까 3

1 2015년 8월에 ㄱㅅㅎ ㄱㅅㄹ 증거 ㄷㄷ 20

2 정보/소식 [단독] 이시영, 요식업 사업가 조 모 씨와 결혼 8년 만에 파경 17

3 영범이 실제로 탈영한 전적 있음ㅋㅋㅋ 7

4 궁금해서 김수현 아빠 복면가왕 나온거 찾아봄

5 폭싹 이준영 소속사 계정에 올라온 스틸 4

6 이 짤은 누가봐도 ㄱㅅㅎ 아님? 9

7 폭싹 3막 예고에서 금명이 머리 있잖아 ㅋㅋㅋ 5

8 박경림 이번엔 수술복 입었네ㅋㅋㅋ 6

9 개인적으로 작품 터졌을때를 체감하는곳 2

정보/소식 굿데이 입장문 26

11 폭싹 김재영이 학씨 아들 역할이야?? 7

12 정보/소식 배우 이시영, 결혼 8년만 파경…"이혼 절차 진핸 중” 1

13 설경구 "박은빈 때문에 출연, 박병은은 안중에 없었다” (하이퍼나이프) 7

14 박보검 인스타 추이 되게 좋네 1

김수현 부모가 7명인건 찐인거임? 134

16 폭싹 스포 좀 하지마 2

17 나는 영범이 아닐거 같다고 생각한게 3

어른관식이 (사빠죄) 리즈시절 봐바 진짜 댜짱잘 97

19 언더커버 수아는 태수가 일찐인 거 진짜 몰랐나?? 1

20 폭싹 3막 스틸 사진 보는데 4

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation