호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
러닝머신 30분에 보통 몇키로정도야?9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 118l
2.7인데 심각하게 느린가... 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
걸어도 3키로
1개월 전
글쓴이
앞에 5분정도 3-4로 느리게 걷고 거의 안뛰긴 하거든???? 보통 5.5로 걷고 3분마다 7.5로 일분정도 뛰는데 살빼려면 이걸로는 안되겠지ㅠㅜ
1개월 전
익인2
페이스 11분 정도니까 많이 느린거 1키로에 11분넘게걸린거고
1개월 전
글쓴이
그렇게 생각하니까 디게 느렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 안 걷고 티비도 안보고 뛰는데 집중해야겠다ㅠㅜ
1개월 전
익인2
난 천천히뛰면 페이스 7~8정도나오는듯
1개월 전
글쓴이
우와멋지다ㅠ나도 열심히해야지... 사실 여름에 열심히 점 뛰었거든 그땐 거의 한시간씩도 뛰었는데 반년 가까이 쉬었더니 30분도 힘들다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인2
난 3.5키로정도 뛰는데 3키로정도는 안쉬고 좀 뛰는거같고 나머지 0.5는 걸어 ㅎㅎ 이게 기본값
1개월 전
익인2
2에게
중간에 걷지말고 3키로만 끝내고 그다음부터 편하게 간다고 생각하면서 마인드컨트롤하면 좀 갠찬아짐
1개월 전
글쓴이
2에게
꿀팁 고마워 ㅎㅎㅎㅎ 3키로 뇌 빼고 열심히 뛰어봐야겠다
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 예랑이점심 하는 이분 왤케 조롱이 심한거야?547 11:0557576 0
일상7 to 4 vs 10 to 7 회사 근무시간 뭐가 더 좋아?242 8:0826410 0
일상99할미가 인생조언 해줄게236 15:5319414 0
한화/OnAir 🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471 17:2110499 0
이성 사랑방/연애중오늘만 애인 출근 연락 늦었는데 걍 봐줄까?..119 8:1331413 0
샤브샤브 무한리필집 가는거랑 샤브샤브 밀키트 사먹는거중에 뭘 더 추천해?10 18:27 28 0
인스타하면 자존감 낮고 표독하다는 거는 편견 아닌가5 18:27 29 1
93년생이 6급이면 높은거아니니?78 18:27 527 0
근데 캐릭터 콜라보가 잘되나? 놀이공원들 다 콜라보하네2 18:27 14 0
내가 한국 영화 드라마 안보는이유 18:27 19 0
아아아 나 왜이렇게 애같지 18:27 17 0
보쌈 밥에 올려서 덮밥으로 먹고싶은데 소스 머할까2 18:26 18 0
하루하루 열심히 살면 어떤식으로도 보상받을까?1 18:26 13 0
다이어트 식단 어케할지모르겠고 계란밥을 좋아한다?7 18:26 29 0
저메추 마왕족발 18:26 12 0
와 진짜 코먹는소리 개더럽구나 18:26 48 0
회사 채용 신검때 모자 쓰고가도 되낭 18:26 13 0
취준생들아 진짜 우리 힘내자1 18:26 41 0
1년 계약이면 7월~내년 6월? 아니면 7월일까?2 18:26 15 0
이성 사랑방/썸 뭔가 상대가 나한테 점점 맘없어지는게 느껴지면2 18:26 107 0
나 90•00년대 슬픈 한국노래만 들어.. 2 18:26 18 0
알바 수습기간에 부당해고 당했는데9 18:26 281 0
원래 유튜브 좀 잘되면 연예인들 채널에도 초대받고 그러나1 18:26 47 0
아 누가 자소서 쓰는거 도와주면 좋겠다... 18:25 24 0
월급 190~220 받는데 월세 내고 자취하는 케이스 흔해?9 18:25 51 0
처음이전616263646566676869707172다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
백호 - OFF-ROAD
album image
SF9 - WARURU
album image
SF9 - 숨은 사랑 찾기 (Love Puzzle)
album image
서인국 - 커플 (Couple)
album image
LE SSERAFIM (르세라핌) - HOT
album image
NMIXX - KNOW ABOUT ME
album image
SF9 - No No No
album image
더보이즈(THE BOYZ) - VVV
일상
이슈
연예
드영배
1아 내친구 결혼하는데 전설의 레전드다 16
2아 미치겠다 친구 나때문에 욕 먹고다니는거같아 .. 12
3 etf 모으는 중인데 눙물이 난다... 내가 들어와서 이런건가...? 19
4내가 싸구려볼펜만 다른사람한테 빌려주는 이유.. 5
5취준 중에 알바 시작했는데 취준이 게을러지는 중ㅋㅋ 2
6친구가 회사 면접 10군데 연속으로 떨어지면 한심해 보여? 10
7 닮은 꼴 말만들으면 완전 연예인같은데
8금융 공기업은 지방 가면 안되겠구나… 2
9정샘물 쿠션 좋다며... 개구린데? 6
10 🍓🍓내 카메라파우치 골라줄 천사익🍓🍓40 13
11예쁜건 확실한데 얼마나 예쁜지 알 수 있는 법 머야 5
12나 키가 158인데 160인 사람 정수리가 보이거든 ? 2
13 이 네일 손톱이 길어야만 이쁘려나
1455에서 69까지 찌고 느낀점
15늦은 나이에 대학갔는데 생각보다 만족스러움ㅋㅋㅋ 5
16며칠/몇년까지가 연애초반이라고 생각해?? 9
17아싸인데 대학 생활 너무 힘들다 2
18예쁜데 모솔일 수가 있어 ??? 2
19사촌오빠 여유증 수술한거 알아버림
20나 진짜 눈치없고 갑분싸만들기 장인인 찐따야 7
1 또 ㅈ랄 시작한 칸예 12
2 죄송합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ개인사정으로ㅠㅠㅠㅠ 4
3 호불호의 버터바..... 9
4 배우 최지우 강아지 이름 1
5 인피니트 성열 팬싸인회 사진 한 장 6
6 손자에게 낙하산으로 ceo 물려준 어느 대기업의 근황 13
7 똑같은 질문에 지쳐버린 버스기사님
8 갤럭시 Z플립7 신규 렌더링 유출.JPG 1
9 공부는 뇌를 학대하듯이 해야한다
10 심슨 원작자가 좋아하는 한국음식 8
11 음주운전 2회 안재욱이 술 추천하는 드라마라니, KBS의 모순 '독수리 5형제'[TV보고서]
12 나는 사무직 진짜 적성에 안맞고 싫은데 사무직만 직업인마냥 구는 기성세대와 이 사회가 너무 싫음.twt12
13 안녕하세요? 청소하는 아줌마에요
14 각질, 피부염 생겼을때 바르는 보습력 좋은 연고7
15 지방 이전 후, 고급인력 수급 개판된 국민연금1
16 로판 여주st 그 자체인 여돌
17 최연소 남돌로 데뷔했던 그 그룹 비주얼 근황1
18 서울 코끼리베이글1
19 '의대생 살인범' 변태적 동성애 했다…'정자기증' 한 이유는?
20 중국은 화이트데이가 없어? 그럼 언제 선물받아?5
1 하투하 이안 영통팬싸 얼굴 살벌하다 (p) 11
2 정리글 김수현 소속사가 김새론을 위해 했다는게 거짓말일수도 있음 25
3 와 윤성빈 박보검한테 안밀린다 6
4 저번 커플룩 조승연 재현 (다른 사람도 같이 찍은) 인생네컷 뜸 6
5 인피니트 엘 생일파티때 케이크봐 진짜 감동이야 10
6 제베원 외국인들 티켓팅 못함?? 3
7급상승  마크해찬팬들아 진짜 헤메만 두고 볼때 빗앤붓이나아 오버마스가 나아? 42
8 체조 자리 골라주세요ㅜㅜ 5
9 30대 있니 솔직히 말해봐 40대 되면 20
10 장터 제베원 첫콘 5구역 3열 양도받을 사람 5
11 라이즈와 브리즈의 교환일기장(한국대중음악상) 4
12 타ㅆr 에서 내 돌 검색해봤는데 개까여서 너무 울적해ㅠ 1
13 피부 민감한 익들아 앰플, 세럼 발라...? 7
14 아 폭싹 궁예 ㅇㄱㄹㅇ일깤ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅍㅈㅇ
15 소통 3-4일마다 오는건 쏘쏘한 편인가 20
16 뉴진스 해외팬 금손님 작업 개웃김
17 와 이사진 닝닝 다이어트자극
18 임영웅이 고척서 6일을 했구나 3
19 잉피 소나기 소설 소나기 내용 마장? 9
20 운동짱 범규가 피겨로 꼭 돌아와줬으면 함 17
1 이종석 버블 개웃기네ㅋㅋㅋ 25
2 이종석 폭싹은 안본대?? 38
3 이종석도 언급한 밀바엔 이준혁❤️ 5
4 쓰레드에 김수현 옹호가 많았던 이유 4
5 지금 김ㅅㄹ 김ㅅㅎ 관련 인터뷰중인데 장난아니다 17
6 임상춘 작가 차기작 박보검 아이유 생각나 46
7 ㅅㅍ 아이유 피셜 3막에서 말도 안되는 일이 벌어진다는데 5
8 난 폭싹 이장면이 젤좋아....ㅅㅍ 3
9 🎉축 김민재 전역🎉(ft. 우도환 인스스) 5
10 초록글 폭싹 김선호 금명이 남편 피셜 나왔네 123
11 관식이는 정학, 애순이는 퇴학당한거 15
12 이종석 강아지 키워?? 1
13 수지 영상 썸네일 미 친 9
14 박해준 배우님 실물썰은 이게 찐임ㅋㅋ 17
15 초록글 이 영화 진짜 개야함.. 꼭 혼자있을때봐라... 80
16 김원석감독이 폭싹에는 ㅅㅍㅈㅇ 3
17 이종석 신데렐라게임도 보려나? 4
18 아이유랄 박보검이 부부가 아니야??.. 15
19 넉오프 폐기될듯 20
20 이준영 행복한 역 좀 보고 싶다 ㅜㅜ 17
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation