호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
러닝머신 30분에 보통 몇키로정도야?9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 118l
2.7인데 심각하게 느린가... 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
걸어도 3키로
1개월 전
글쓴이
앞에 5분정도 3-4로 느리게 걷고 거의 안뛰긴 하거든???? 보통 5.5로 걷고 3분마다 7.5로 일분정도 뛰는데 살빼려면 이걸로는 안되겠지ㅠㅜ
1개월 전
익인2
페이스 11분 정도니까 많이 느린거 1키로에 11분넘게걸린거고
1개월 전
글쓴이
그렇게 생각하니까 디게 느렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 안 걷고 티비도 안보고 뛰는데 집중해야겠다ㅠㅜ
1개월 전
익인2
난 천천히뛰면 페이스 7~8정도나오는듯
1개월 전
글쓴이
우와멋지다ㅠ나도 열심히해야지... 사실 여름에 열심히 점 뛰었거든 그땐 거의 한시간씩도 뛰었는데 반년 가까이 쉬었더니 30분도 힘들다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인2
난 3.5키로정도 뛰는데 3키로정도는 안쉬고 좀 뛰는거같고 나머지 0.5는 걸어 ㅎㅎ 이게 기본값
1개월 전
익인2
2에게
중간에 걷지말고 3키로만 끝내고 그다음부터 편하게 간다고 생각하면서 마인드컨트롤하면 좀 갠찬아짐
1개월 전
글쓴이
2에게
꿀팁 고마워 ㅎㅎㅎㅎ 3키로 뇌 빼고 열심히 뛰어봐야겠다
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 예랑이점심 하는 이분 왤케 조롱이 심한거야?532 11:0553062 0
일상7 to 4 vs 10 to 7 회사 근무시간 뭐가 더 좋아?225 8:0823320 0
일상99할미가 인생조언 해줄게216 15:5315725 0
한화/OnAir 🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471 17:219566 0
이성 사랑방/연애중오늘만 애인 출근 연락 늦었는데 걍 봐줄까?..108 8:1328150 0
이성 사랑방/썸 혹시 일본인이랑 연애나 썸 타본 사람 있어? 4 17:27 42 0
사무직익들아 나만 오전에 일 다 끝나…? 10 17:27 278 0
인생 진짜 덧없다..3 17:27 80 0
경남 진주 출신 애들아 진주 바닥 좁아?9 17:27 34 0
쿠팡 일용직해도 근로장려금4 17:27 34 0
남자친구가 인스타에 나 태그안해4 17:26 29 0
99년생 들어와바28 17:26 414 0
진짜 유치한거 아는데 찐사 하니까 남친 반려묘한테까지2 17:26 17 0
생리 직전이라 기분 안좋으면 다들 뭐해?2 17:26 13 0
스튜어디스 찰떡인 성격은 뭘까6 17:26 115 0
테레비로 고양이가 좋아하는 영상 틀어줬는데 내가 놀라는 중 17:26 12 0
87-88년생 남자의 말투가 싫다1 17:26 29 0
타이밍 안 맞는 사주 뭐 그런것도 있나4 17:25 16 0
마라톤대회 10km 발아프고 힘들어??8 17:25 17 0
머리떡젔는데 미용실 가도대?1 17:25 12 0
토스 쿠폰으로 사먹은 치킨 2 17:25 60 0
앞머리 있는 단발펌 너무 평범해보여? 17:25 10 0
원룸 갑자기 개별난방에서 중앙난방으로 바뀔 수 있어? 17:25 15 0
이성 사랑방 슬슬 장기연애 연차가 되가는데 두려워ㅠㅠ11 17:25 208 0
좀 어릴수록 부끄러움이 없나 ??2 17:25 21 0
처음이전616263646566676869707172다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
프리오더
인터파크
피치클락
250317
istp
필요한사람
헤어지고
2025
연예 버추얼아이돌
일상
이슈
연예
드영배
1 백종원 파면 팔수록 괴담만 나오네… 20
22000년대생들은 진짜 다른 듯 12
3 팬티 전문가들 있어? 이런 팬티 어때 18
4엥 눈옴 9
5급상승  매복사랑니는 무조건 빼야해?? 5
6결혼은 누구랑 하는게 더 어려움? 1
7 인스타 이거 뭐야....? 7
8이 사람은 대인관계가 좋구나라는게 어디에서 느껴지냐면 1
9ㅇㄴ 한 시간 뒤에 면접 보러 오라는 알바 실화냐 3
1087kg쓰니 런닝 시작한다 10
11혹시 발표공포증 익인이들 있니? 감자생각 이런거 말고 직빵인거 알려줄게 11
12다이어트중인데 버거킹 미치게 땡긴다 15
13강아지 사료 먹을때 왜이러지
14아빠 생일날은 어디 식당 가면 좋으려나? 1
15핫플에서 알바하면 좋은점
16아빠가 투자사기 당하신 것 같은데
17나 살 진짜 많이 빠졌다 이제 20kg빠진듯 2
18헐 내일 진짜 눈와?!? 1
19 이정도면 살빠지면 골반/허리라인 보일거같아? 1
20estj 특 뭐인거같아 2
1 나는 사무직 진짜 적성에 안맞고 싫은데 사무직만 직업인마냥 구는 기성세대와 이 사회가 너무 싫음.twt 7
2 죄송합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ개인사정으로ㅠㅠㅠㅠ 1
3 각질, 피부염 생겼을때 바르는 보습력 좋은 연고 7
4 손자에게 낙하산으로 ceo 물려준 어느 대기업의 근황 8
5 사실상 우리나라 판타지 붐을 만든 소설
6 중국은 화이트데이가 없어? 그럼 언제 선물받아? 3
7 "김새론 의도 몰라"→"2년 교제" 거짓말이 김수현 발목 잡았나
8 심슨 원작자가 좋아하는 한국음식 5
9 두릅의 충격적인 진실.jpg 1
10 또 ㅈ랄 시작한 칸예
11 호불호의 버터바.....2
12 훈남들이 많다는 중국 술집에 간 유튜버ㅋㅋㅋ
13 나 아이돌 콘서트를 동생 보호자로 가본게 처음이었거든
14 충격 전개로 눈물나는 이번주 동물농장 편의점 고양이 사연.jpg9
15 30대 캥거루족에게 일침놓는 윤성빈
16 지방 이전 후, 고급인력 수급 개판된 국민연금
17 견주들 멘붕 오는 상황
 
 
 
1 헐 이엘 연예인중에 처음으로 김수현 김새론 일 언급한거 아니냐 42
2 와 김새론 이거 4학년때 쓴 글이라는거 안믿긴다 7
3 조규성 드디어 머리카락 잘랐네 31
4 정보/소식 [MBC 단독] 훈련시 북한이 볼 수 있게 헬기 고도를 높이고 "적 타격하라”.. 10
5 티켓팅 3분전에 소통와서 내쫓겨진 건욱이 2
6 나 진짜 라이즈6명 12
7 퀸가비 제이홉편 보는데 호석이네 대여섯마리 치킨 3
8 카이도 핸드볼이 작다 7
9 와나 제베원 돌출 실질 3열 잡았어
10 정국 모자랑 지갑 토끼 털뭉치 에디션이네
11 보검복지부 팬클럽장의 이름은 복지부 장관이야???? 5
12 라이즈 이번엔 나 똥촉아니다 1
13 대면 팬싸 참석 못하면 어떻게 돼? 9
14 쇼타로 니가 먼저 꼬셨다 3
15 정보/소식 일본이 우리를 침략한 게 아니고, 한국을 위해서 일본이 수고를 했다 & 친일파 비난하면.. 3
16 🐼루이후이 요새 또 많이 닮았어 4
17 미틴 킥플립 민제 ㅇ ㅖ지랑 키차이 미쳣나
18 체조 자리 한번만 봐주라 9
19 오늘 mbc에서 무슨 녹화 잇음??
20 보통 대리 맡길때 표 개수당 수고비 주지?? 3
1 이종석 버블 개웃기네ㅋㅋㅋ 11
2 넉오프 폐기될듯 7
3 애순이 친할머니는 왜 구박 받는 애순이 모른척했을까?에 대한 고찰 11
4 🎉축 김민재 전역🎉(ft. 우도환 인스스) 2
5 초록글 폭싹 김선호 금명이 남편 피셜 나왔네 113
6 수지 영상 썸네일 미 친 4
7 아이유랄 박보검이 부부가 아니야??.. 10
8 지금 김ㅅㄹ 김ㅅㅎ 관련 인터뷰중인데 장난아니다 17
9 임상춘 작가 차기작 박보검 아이유 생각나 37
10 박해준 배우님 실물썰은 이게 찐임ㅋㅋ 17
11 이종석 폭싹은 안본대?? 2
12 느좋이다 주어 폭싹
13 초록글 정보/소식 알고보니 촬영 후 암투병 하다 돌아가셨다는 <폭싹 속았수다> 배우분... 146
14 박보검 아역들 놀아준 후기 보면 진짜 양관식같아서 어지러움 3
15 폭싹 금명이 반지 목걸이 영범이랑 커플링인듯 1
16 근데 아이유 진짜 눈물 없는듯.. 17
17 애순이가 뿌앵할때 귀여운것처럼 1
18 초록글김수현 배우님 이제 더이상 복귀 못하실것같은데 돈땡기려고 팬미팅 하실수도 있을까 107
19 아 애순이 시어머니가 하도영 엄마였다니 2
20 폭싹 3막은 그렇다 치고 4막은 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation