호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 2일 전 N진격의 거인 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
러닝머신 30분에 보통 몇키로정도야?9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 125l
2.7인데 심각하게 느린가... 

이런 글은 어떠세요?
우리나라 미래 망한듯
연예 · 6명 보는 중
단발붐은 온다... 요즘 인기 많다는 단발 빈티지펌 ✂️
이슈 · 18명 보는 중
광고 파워링크
데뷔전 한가인이 민낯으로 소속사에 보냈다는 사진
이슈 · 30명 보는 중
영화 촬영 중 일어난 최악의 사고.jpg
이슈 · 20명 보는 중
마른편인데 턱살 이거 어케 없애?
일상 · 15명 보는 중
🐶시츄 산책 나옴🐶
일상 · 5명 보는 중
광고 파워링크
카페 알바가 육아휴직 쓴다고해서 사장에게 쌍욕먹은 사건
이슈 · 26명 보는 중
20대 명품 지갑 소비 의문의 재평가.twt
이슈 · 17명 보는 중
차준환 각 잡고 의류화보 찍었을 때 …
이슈 · 13명 보는 중
경북 산불 원인 인포그래픽
이슈 · 7명 보는 중
광고 파워링크
김민희 어머니 홍상수 부인이랑 이렇게 카톡하더니
연예 · 24명 보는 중
제발 기상청 틀려라 기상청 빼고 해외 날씨는 다 내일 비온대
일상
우리나라 미래 망한듯
연예 · 6명 보는 중
단발붐은 온다... 요즘 인기 많다는 단발 빈티지펌 ✂️
이슈 · 18명 보는 중
광고 파워링크
데뷔전 한가인이 민낯으로 소속사에 보냈다는 사진
이슈 · 30명 보는 중
영화 촬영 중 일어난 최악의 사고.jpg
이슈 · 20명 보는 중
마른편인데 턱살 이거 어케 없애?
일상 · 15명 보는 중
🐶시츄 산책 나옴🐶
일상 · 5명 보는 중
광고 파워링크
카페 알바가 육아휴직 쓴다고해서 사장에게 쌍욕먹은 사건
이슈 · 26명 보는 중
20대 명품 지갑 소비 의문의 재평가.twt
이슈 · 17명 보는 중

 
익인1
걸어도 3키로
1개월 전
글쓴이
앞에 5분정도 3-4로 느리게 걷고 거의 안뛰긴 하거든???? 보통 5.5로 걷고 3분마다 7.5로 일분정도 뛰는데 살빼려면 이걸로는 안되겠지ㅠㅜ
1개월 전
익인2
페이스 11분 정도니까 많이 느린거 1키로에 11분넘게걸린거고
1개월 전
글쓴이
그렇게 생각하니까 디게 느렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 안 걷고 티비도 안보고 뛰는데 집중해야겠다ㅠㅜ
1개월 전
익인2
난 천천히뛰면 페이스 7~8정도나오는듯
1개월 전
글쓴이
우와멋지다ㅠ나도 열심히해야지... 사실 여름에 열심히 점 뛰었거든 그땐 거의 한시간씩도 뛰었는데 반년 가까이 쉬었더니 30분도 힘들다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인2
난 3.5키로정도 뛰는데 3키로정도는 안쉬고 좀 뛰는거같고 나머지 0.5는 걸어 ㅎㅎ 이게 기본값
1개월 전
익인2
2에게
중간에 걷지말고 3키로만 끝내고 그다음부터 편하게 간다고 생각하면서 마인드컨트롤하면 좀 갠찬아짐
1개월 전
글쓴이
2에게
꿀팁 고마워 ㅎㅎㅎㅎ 3키로 뇌 빼고 열심히 뛰어봐야겠다
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상고모와 이모의 사랑은 정말 다른 것 같음 213 03.29 22:0330266 3
일상27살 99 들아 다들 뭐하고 있어?159 1:5218755 0
야구/알림/결과 2025.03.29 현재 팀 순위103 03.29 20:1327620 1
일상아 오빠한테 차 빌려줬는데 주행가능거리 0으로 만들어왔는데...?125 12:564103 0
이성 사랑방/연애중본인표출초록글 24살에 결혼 준비한다는 익인데 67 10:088350 0
지금날씨 13:13 6 0
얘들아 지금 함박눈 오는데 이거 맞음?3 13:12 15 0
GPT 은근 귀엽네1 13:12 98 1
진짜 친했던 고딩 친구한테 울면서 남친 땜에 힘즐다 했었는데 13:11 24 0
아 또 한주가 곧 시작이네 벌써 4월이야3 13:11 14 0
짝남 카톡 한번만 봐줄 사람ㅠ 6 13:10 19 0
이성 사랑방 애인 이 날씨에 친구랑 등산갔는데 걍 웃기다 13:10 46 0
이성 사랑방 아무리 내성적이어도 카톡 철벽치면 그냥 관심 없는거지?6 13:10 57 0
스벅 슈크림라떼와 바닐라라떼14 13:09 336 0
깊은 상처 습윤밴드 일주일 정도 했는데2 13:09 23 0
50×50 이랬는데 100 이러고있네1 13:09 90 0
시험공부할때 자꾸 폰봐서 여기있는 어플들 다 삭제했었응 13:09 9 0
하악하악 13:09 14 0
이성 사랑방 시도때도없이 이쁘다고 하는거 좋다 vs싫다6 13:08 58 0
이따 썸남이랑 뎃트 있어서 팩하려고 하는데 팩 샤워 하기전에 해?8 13:08 113 0
난 분장해서 웃기는 개그 이런거랑 코드가 좀 안맞는듯5 13:08 45 0
이성 사랑방/썸 썸녀 차단 박아버렸다5 13:08 150 0
커피사러가야되는데1 13:08 9 0
우리빌라 맨날 일요일 되면 맨홀뚜껑 ㅇ열고닫는소리남..뭐숨겨놧나 13:08 9 0
먹기만 해도 죽죽싸는 예민장들아 13:08 21 0
123456789101112다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3500원
웨이브 프리미엄 하실 분 구합니다
한달 3,475원
thumbnail image
20000원
잠실에 갈 라온이에게!
3루 레드 223블럭 여기야 라온아!
thumbnail image
18000원
니트 치마 L /시착만 해본 상품
시착 한 번 후 보관중이라 상태 좋아요 정가 4만원인데 반값 이하에 팔아요!허리 35 엉덩이 48 밑..
thumbnail image
3000원
서브 컬쳐 위주 타로
온라인이나 커뮤니티로 형성된 관계운, 상대방의 속마음을 위주로 봐 드립니다.퀴어, 자캐, 커뮤 같은 항목들이..
thumbnail image
10000원
여기에요 라온
thumbnail image
38000원
YouTube Premium/ 개인 멤버쉽 12개월
YouTube Premium, 개인 멤버쉽 12개월 YouTube Pre..
thumbnail image
10000원
사주 봐드려요 🤍
안녕하세요 ‼ 주우 사주 입니다 많은 분들의 사주를 봐드렸어요 저렴한 가격으로 사주 봐드릴게요 제가..
thumbnail image
3000원
타로롱 타로롱 전화 왔어요~ ☎️ 길고 자세하게 타로 봐 드립니다 💌
현실과 환상을 모두 담습니다저 너머로부터 도착한 당신만의 메시지를 확인해 보세요 안내사항오픈 채팅에 '사몽..
일상
이슈
연예
드영배
1 배우 배인혁 폭싹 정주행한 후기 20
2 헐 울엄마도 관식이병 걸림 13
3 난 진짜 염혜란, 박해준, 문소리는 상 꼭 타야된다고 생각함 22
4 박보검 박해준 이거 미쳤는데 ㅋㅋㅋ 8
5 폭싹 박충섭 말짱해지니까 3
6 폭싹 내가 기다리던 금명이짤 떴어🥹 12
7 애순관식 고딩들의 연애가 너무 설레요... 1
8 은명이가 툭하면 아빠 벤츠 사주겠다는거 3
9 관식이 신혼때 맨날 몸 성할곳 없었던게 3
10 관식이 할머니 배우인 김용림님 작년에 사별하셨구나ㅠㅠ 13
11 나만 폭싹 보기 힘드나..? 21
12 이번 백상 난리났네.. 8
13 초록글7억빚이 엄청나게 부담스러운 금액이야?? 189
14 폭싹 솔직히 은명이는.. 좀 많이??? 노답이긴한듯 12
15 나 폭싹 보는데 아이유 보니까 최진실 느낌 많이 난다 12
16 하이퍼나이프 나쁜놈한테 서사주는게 4
17 오늘부로 정세옥에 대한 지지를 철회한다 3
18 폭싹 속았수다 어떻게 줄여서 불러?? 8
19 폭싹에서 박충섭이 왜 3
20 중증 폭싹 화제성비교하면 폭싹이긴함 1
1세무사랑 소개팅 했는데 15
2중딩때 놀던애들? 날라리? 양아치같던 애들 뭐하길래 돈을 저리 잘 버는거야??? 인스타 22
3 다이소 어떻게하면 성공하는지 알겠다 48
4 겨울에 손 보습 안한자의 최후 53
5요즘 분크 좀 지나간 분위기야??? 7
6 돈은 이 아버지가 벌어오는데 왜 네가 졸린 눈이냐 1
7 대학가 공차인데 사람 진짜 없네 2
8 내가 에프로 만든바치케랑 식빵바치케인데 7
9아이폰 카메라 무음 설정 성공했다 158
10오전7시50분 비행기인데 5
11 나 이 잡지 야하다고 해서 어렵게 구해서 사봤는데 하나도 안 야함 51
12 환불 절대 안되는 세일기간이여도 이런건 가능하지?? ㅠㅠ 3
13여름의 유일한 좋은 점은.. 2
14요즘 스카 넘 복잡하고 예민함.. 4
15 내 점심자랑한다 3
16난 독서실은 진짜 못가겠음
17인턴하니까 자소서에 더 쓸 말은 많아지긴 하는데
18살도 유전 비율이 큰가???
19원룸 공동현관 비번 바꾸고싶은데 3
20어쩌다보니 정신과약 단약중인데
1 "먹방도 포르노"…24세 먹방 틱톡커 사망에 튀르키예 정부 '발칵
2 평소 꼽주던 팀장 할머니 장례식 조문갔다옴 2
3 서유럽 n년째 살지만 납작복숭아가 한국 복숭아보다 짱맛이다? 동의못함 5
4 대전 성심당과 군산 이성당에 이어 전국매출 3위라는 천안의 유명빵집 12
5 무기력함에 빠진 20대에 추천하는 영화
6 박진영이 말했던 데뷔초 원더걸스 멤버들.jpg 2
7 보너스 받자마자 일 그만 둔 알바생 3
8 모색별 레이저 효과 1
9 화이트데이 맞이 '그시절' 먹던 사탕 빙고.jpg 7
10 강쥐옷은 건조기 돌리면 안되겠다 4
11 부산 시내를 굽어살피는 피임의 신 같다..31
12 조한창 재판관 장인이 12.12 군사반란에 참가했다함
13 도예공방 앞 도자기들을 모조리 깬 범인 잡고보니 ⋯2
14 택배만 잔뜩 쌓인 '발란'…최형록 대표 "정산 아직, 다음주 다 설명할 것"
15 갓gpt 로 만든 이번 와우 레이드
16 여자와 소개팅시 대화 잘하는 법에 대한 고민 상담1
17 배송비 비싸보이는거 레전드
18 아이돌 다 데리고 나무 심기 자컨 찍읍시다.x
대체 난 진짜 보정 중에 이런 거 너무 싫음 89
대체 패딩 녹았는데 as 될 것 같아? ㅠ 33
1 지디 콘갔다온 사람인데 짜증나서 정리함 12
2 정보/소식 폭싹 속았수다 리뷰영상으로 돈을 많이 번 제주 유튜버 뭐랭하맨 근황 10
3 하투하 이안이 이 사진 겁나 이쁘다... 3
4 지금 인기글 댓글 나만 이상함? 6
5 차은우 웃생파에 지예은맞아? 4
6 이게 실화라는게 정병오게 함...ㅋㅋ 156
7 와 아이유 그XX 어케부를까했더니 노빠꾸넹
8 본진 회사에서 일하는데 자랑 하나 해도 됨? 18
9 지디 저 콘서트 실황 영화개봉한다며 8
10 노래가 3분도 안 되게 짧아진 이유가 뭐지 6
11 라이즈 인형들 좀 봐 4
12 빌보드 우먼 제니랑 에스파 4
13 윈터야 마이크 켜져있어요 2
14 소희가 또미 만날 때 입었던 사복 또 입은 거 알아? 5
15 콘서트 이런 분위기면 가수도 팬들도 진짜 재밌겠다ㅋㅋㅋ 1
16 원빈 : 무엇이든 물어보세요💬 1
17 오늘 제니 이쁘다 2
18 덥즈 스릴라이드 진심 개좋네 2
19 정국 이 노래 라이브에서 넘 귀여워짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
20 마이크 오류나서 진행하는데 윈터가 흥얼거리는 소리 나옴
1 배우 배인혁 폭싹 정주행한 후기 20
2 헐 울엄마도 관식이병 걸림 13
3 난 진짜 염혜란, 박해준, 문소리는 상 꼭 타야된다고 생각함 22
4 박보검 박해준 이거 미쳤는데 ㅋㅋㅋ 8
5 폭싹 박충섭 말짱해지니까 3
6 폭싹 내가 기다리던 금명이짤 떴어🥹 12
7 애순관식 고딩들의 연애가 너무 설레요... 1
8 은명이가 툭하면 아빠 벤츠 사주겠다는거 3
9 관식이 신혼때 맨날 몸 성할곳 없었던게 3
10 관식이 할머니 배우인 김용림님 작년에 사별하셨구나ㅠㅠ 13
11 나만 폭싹 보기 힘드나..? 21
12 이번 백상 난리났네.. 8
13 초록글7억빚이 엄청나게 부담스러운 금액이야?? 189
14 폭싹 솔직히 은명이는.. 좀 많이??? 노답이긴한듯 12
15 나 폭싹 보는데 아이유 보니까 최진실 느낌 많이 난다 12
16 하이퍼나이프 나쁜놈한테 서사주는게 4
17 오늘부로 정세옥에 대한 지지를 철회한다 3
18 폭싹 속았수다 어떻게 줄여서 불러?? 8
19 폭싹에서 박충섭이 왜 3
20 중증 폭싹 화제성비교하면 폭싹이긴함 1
1세무사랑 소개팅 했는데 15
2중딩때 놀던애들? 날라리? 양아치같던 애들 뭐하길래 돈을 저리 잘 버는거야??? 인스타 22
3 다이소 어떻게하면 성공하는지 알겠다 48
4 겨울에 손 보습 안한자의 최후 53
5요즘 분크 좀 지나간 분위기야??? 7
6 돈은 이 아버지가 벌어오는데 왜 네가 졸린 눈이냐 1
7 대학가 공차인데 사람 진짜 없네 2
8 내가 에프로 만든바치케랑 식빵바치케인데 7
9아이폰 카메라 무음 설정 성공했다 158
10오전7시50분 비행기인데 5
11 나 이 잡지 야하다고 해서 어렵게 구해서 사봤는데 하나도 안 야함 51
12 환불 절대 안되는 세일기간이여도 이런건 가능하지?? ㅠㅠ 3
13여름의 유일한 좋은 점은.. 2
14요즘 스카 넘 복잡하고 예민함.. 4
15 내 점심자랑한다 3
16난 독서실은 진짜 못가겠음
17인턴하니까 자소서에 더 쓸 말은 많아지긴 하는데
18살도 유전 비율이 큰가???
19원룸 공동현관 비번 바꾸고싶은데 3
20어쩌다보니 정신과약 단약중인데
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation