호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
러닝머신 30분에 보통 몇키로정도야?9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 118l
2.7인데 심각하게 느린가... 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
걸어도 3키로
1개월 전
글쓴이
앞에 5분정도 3-4로 느리게 걷고 거의 안뛰긴 하거든???? 보통 5.5로 걷고 3분마다 7.5로 일분정도 뛰는데 살빼려면 이걸로는 안되겠지ㅠㅜ
1개월 전
익인2
페이스 11분 정도니까 많이 느린거 1키로에 11분넘게걸린거고
1개월 전
글쓴이
그렇게 생각하니까 디게 느렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 안 걷고 티비도 안보고 뛰는데 집중해야겠다ㅠㅜ
1개월 전
익인2
난 천천히뛰면 페이스 7~8정도나오는듯
1개월 전
글쓴이
우와멋지다ㅠ나도 열심히해야지... 사실 여름에 열심히 점 뛰었거든 그땐 거의 한시간씩도 뛰었는데 반년 가까이 쉬었더니 30분도 힘들다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인2
난 3.5키로정도 뛰는데 3키로정도는 안쉬고 좀 뛰는거같고 나머지 0.5는 걸어 ㅎㅎ 이게 기본값
1개월 전
익인2
2에게
중간에 걷지말고 3키로만 끝내고 그다음부터 편하게 간다고 생각하면서 마인드컨트롤하면 좀 갠찬아짐
1개월 전
글쓴이
2에게
꿀팁 고마워 ㅎㅎㅎㅎ 3키로 뇌 빼고 열심히 뛰어봐야겠다
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 예랑이점심 하는 이분 왤케 조롱이 심한거야?534 11:0554029 0
일상7 to 4 vs 10 to 7 회사 근무시간 뭐가 더 좋아?227 8:0824067 0
일상99할미가 인생조언 해줄게216 15:5316500 0
한화/OnAir 🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471 17:219749 0
이성 사랑방/연애중오늘만 애인 출근 연락 늦었는데 걍 봐줄까?..111 8:1328978 0
케이크 용기에 포장해 올라고 챙겨갔는데 17:29 33 0
나 알바 처음 하는데 주휴수당 안 주신다는데 이거 맞아??20 17:29 51 0
정말 한심한거 아는데 졸업하고 전공 살리기 싫으면 뭐부터 해야할까1 17:29 27 0
졸업하니까 진짜..ㅋㅋㅋ 놀아도 노는 것 같지가 않음ㅠ3 17:28 89 0
중소기업5 17:28 67 0
일반 전화 하다가 보톡 걸려오면 어떻게 돼? 2 17:28 13 0
라볶이 먹을까 떡볶이 먹을까2 17:28 18 0
우리 강아지 장이 안좋아서 특수사료말곤 거의 못먹거든6 17:28 293 0
조직검사결과 오늘내일 나온다고 했는데2 17:28 50 0
너네 사진 3X5로 많이 뽑아 4X6으로 많이 뽑아??1 17:27 45 0
아디다스 신발 선물로 준다는데 사이즈 고르는 팁 있오?ㅠㅠ 도와줘!!!!!! 17:27 15 0
25년에 새로 입사한 사람은 24년도 연말정산은 5월에 하는거 맞지?4 17:27 85 0
인터넷 케이티 쓰는 사람 있어? 11 17:27 21 0
호텔 수영장 아쿠아슈즈 신어야 하나...???4 17:27 17 0
반깁스 정도는 버스나 지하철 자리 양보 받기 힘들겠지...?3 17:27 13 0
이성 사랑방/썸 혹시 일본인이랑 연애나 썸 타본 사람 있어? 4 17:27 42 0
사무직익들아 나만 오전에 일 다 끝나…? 10 17:27 279 0
인생 진짜 덧없다..3 17:27 80 0
경남 진주 출신 애들아 진주 바닥 좁아?9 17:27 34 0
쿠팡 일용직해도 근로장려금4 17:27 34 0
처음이전616263646566676869707172다음
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
버추얼아이돌
일상
이슈
연예
드영배
1은행원인데 너네 가족들 계좌 감시 잘해… 10
2헐 기업에서 자소서 gpt로 쓴 거 다 알아봐? 8
3 쓰니의 저녁 8
4친구가 지 용돈 받는걸 자꾸 월급이라고 말해; 9
5결혼은 누구랑 하는게 더 어려움? 8
6내친구 비위상해를 비유상해라고 발음해 20
7다들 사는거 똑같구나,,,,, 딤디 조회수 젤 높은 브이로그 2
8월 270 받으면서 하고싶은 공부하라 하면
9 나 피부 몇호 같아 보여?? 3
10 신 젤리 러버들아 이거 먹어바 7
11하 후배들 요즘 24-25학번 쉽지 않다 이러는데 너무 웃김 3
12 우리집 강아지 다이소에서 파는 백설공주옷 입혀봤는데 1
13딩크인데 전업주부 하고싶으면 양심 없는거야?? 1
14혹시 발표공포증 익인이들 있니? 감자생각 이런거 말고 직빵인거 알려줄게 40
15알바 한달전에 그만둔다하면 꼭 한달 다 일해야돼? 1
16아••• 역시 모르는게 약이다 5
17나 살 진짜 많이 빠졌다 이제 20kg빠진듯 12
18눈썹 넓게나는익들아.. 너네 어떻게 관리해???
19백종원 별명 진짜 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2028살 4년차에 연봉 6300찍움 ㅎㅎ 2
1 죄송합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ개인사정으로ㅠㅠㅠㅠ 2
2 손자에게 낙하산으로 ceo 물려준 어느 대기업의 근황 9
3 "김새론 씨는 마지막까지 김수현 씨를 지켜주려고 '엄마 나중에 혹시 이런 일이 있을 때 어떡해야 하지'..
4 나는 사무직 진짜 적성에 안맞고 싫은데 사무직만 직업인마냥 구는 기성세대와 이 사회가 너무 싫음.twt 10
5 또 ㅈ랄 시작한 칸예 4
6 호불호의 버터바..... 4
7 심슨 원작자가 좋아하는 한국음식 6
8 로판 여주st 그 자체인 여돌
9 음주운전 2회 안재욱이 술 추천하는 드라마라니, KBS의 모순 '독수리 5형제'[TV보고서]
10 지방 이전 후, 고급인력 수급 개판된 국민연금
11 충격 전개로 눈물나는 이번주 동물농장 편의점 고양이 사연.jpg9
12 두릅의 충격적인 진실.jpg1
13 "김새론 의도 몰라"→"2년 교제" 거짓말이 김수현 발목 잡았나
14 각질, 피부염 생겼을때 바르는 보습력 좋은 연고7
15 중국은 화이트데이가 없어? 그럼 언제 선물받아?5
16 SM 신인 걸그룹 하츠투하츠 역대 걸그룹 데뷔 앨범 초동 신기록.JPG1
 
 
 
 
1 와 김새론 이거 4학년때 쓴 글이라는거 안믿긴다 16
2 카리나 피부 그냥 하얀게 아니라 19
3 티켓팅 3분전에 소통와서 내쫓겨진 건욱이 10
4 내가 툽 수빈 진짜 말랐구나 체감했던 사진이었음
5 퀸가비 제이홉편 보는데 호석이네 대여섯마리 치킨 8
6 정국 모자랑 지갑 토끼 털뭉치 에디션이네 6
7 하츄핑 붐 다 끝난거 아니야? 3
8 장원영 후면카메라 미쳤다 1
9 에스파 팬덤 피파냐고 놀림받던 시절 생각난다 5
10 에스파 콘서트 후기 4
11 와 성찬 이 사진 처음 보는데 겁나 냉함 5
12 에이티즈 최산 피부 진짜 충격적이야 1
13 🐼루이후이 요새 또 많이 닮았어 9
14 헐 이엘 연예인중에 처음으로 김수현 김새론 일 언급한거 아니냐 60
15 인팤티켓팅 동접떴는데 9
16 정보/소식 일본이 우리를 침략한 게 아니고, 한국을 위해서 일본이 수고를 했다 & 친일파 비난하면.. 4
17 나 진짜 라이즈6명 15
18 쟈니는 오늘 입국 안 했엉? 1
19 온유 입동굴이 넘 좋음 4
20 엔시티 이거 무슨 영상이야?
1 이종석 폭싹은 안본대?? 17
2 이종석 버블 개웃기네ㅋㅋㅋ 14
3 🎉축 김민재 전역🎉(ft. 우도환 인스스) 3
4 근데 아이유 진짜 눈물 없는듯.. 20
5 넉오프 폐기될듯 11
6 애순이 친할머니는 왜 구박 받는 애순이 모른척했을까?에 대한 고찰 11
7 지금 김ㅅㄹ 김ㅅㅎ 관련 인터뷰중인데 장난아니다 17
8 초록글 폭싹 김선호 금명이 남편 피셜 나왔네 117
9 수지 영상 썸네일 미 친 8
10 박해준 배우님 실물썰은 이게 찐임ㅋㅋ 17
11 아이유랄 박보검이 부부가 아니야??.. 12
12 지하철역에서 촬영하는 거 1
13 아 애순이 시어머니가 하도영 엄마였다니 3
14 초록글 정보/소식 알고보니 촬영 후 암투병 하다 돌아가셨다는 <폭싹 속았수다> 배우분... 146
15 임상춘 작가 차기작 박보검 아이유 생각나 40
16 폭싹에서 내시경인가 한 장면은 언제야? 그리고
17 가장 최근 마지막으로 보고 운 영화나 드라마 뭐야? 7
18 아니 마녀 막화 보는데 (ㅅㅍㅈㅇ) 3
19 요즘 해성수아 생각에 넘 즐겁다..
20 초록글 어른관식이 (사빠죄) 리즈시절 봐바 진짜 댜짱잘 115
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation