호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
계단오르기 다이어트 효과 있어?18 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 535l
20층 몇번 올라야 할까

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
당연 천계부터가 죽을맛라구 흑흑
2일 전
익인1
나 가볍게 타는데 40분에 2500계단 정도 오르거든 보통 건물 한층에 몇칸이지...?
2일 전
익인2
아파트계단 기준 한층=16계단
땀 뻘뻘 나고 붓기 쫙 빠지려면 1000계단은 올라야겠던데 대충 63빌딩이랑 비슷함
2일 전
익인3
나 150층 씩 올라도 살 빠지던데
2일 전
익인4
근데 계단오르면 허벅지 두꺼워지지않나 나 그래서 천계도 못타겠던데ㅠㅠ
2일 전
익인6
절대 안두꺼워짐
2일 전
익인8
일반인 운동량 정도로 안 두꺼워져
2일 전
익인9
여자들은 그렇게까지 안 두꺼워져ㅋㅋㅋㅋ 허벅지 근육 튼튼하면 건강에도 좋음
2일 전
익인4
나 2주동안 매일 탄 적 있는데 앞벅지가 점점 커지던데ㅠㅠㅠㅠㅠ?
2일 전
익인5
ㅇㅇ 나 한창 운동할 때 운동못가는날은 계단오르내리기함 20층 아파트 왕복 3번에서 5번
2일 전
익인7
근데 얘들아 계단오르기 할때 올라가면서 한쪽으로만 치우치잖아 이게 비대칭 일으킨다던데.. 아는사람??
그래서 차라리 오를거면 왓다갓다하라던데
2일 전
익인12
첨... 듣는말.. 비대칭이 될만한게 뭐가 있지...? 한쪽으로 치우친다면 그 사람은 이미 척추측만이던 골반이던 뭔가 문제가 있던 사람 아닐까...
2일 전
익인7
여기 인티에서 댓글 봤거든!!!! 올라가면서 한쪽으로 치우친다면서.. ㅜㅜ
2일 전
익인10
Yes
2일 전
익인8
난 100층 잡고 했음
2일 전
익인7
ㄷㄷ
2일 전
익인11
다이어트한다고 퇴근하고 집(13층) 계단 탔던게 1도 도움이 안되는 짓이었구나...
2일 전
익인12
딱히 다이어트 도움되는 운동이라기 보다는... 그냥 짧은시간 효율 대비 좋은거 혹은 챙겨서 운동 못하면 대신 하라는거 정도인듯...
2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
와 나 용돈받는거 올해가 마지막인게 갑자기 안믿겨6 2:03 352 0
공부하기싫어… 2:03 30 0
신기한 일 2:03 22 0
마디따 으헤헤헤헿헤헿헿8 2:03 142 0
이성 사랑방 좋아는 하는데 연애하긴 귀찮다는 건7 2:02 164 0
연애 못 하고 있어서 우울했는데2 2:02 143 0
익들은 돈 어디에 안아끼고 써?32 2:02 96 0
수학 시험 omr 작성 까먹는 꿈은1 2:01 25 0
치즈불닭이 맛있어? 4가지 치즈불닭이 맛있어?3 2:01 102 0
이성 사랑방 썸남이 내 성씨 다르게 알고 있었다는데12 2:01 419 0
생리 개싫다 2:01 18 0
핸드크림 유통기한 지났는데4 2:00 115 0
원하던 학교 vs 원하던 직장11 2:00 139 0
개강전까지 3키로 감량 가능??1 2:00 68 0
이성 사랑방/이별 여익들아 나 좀 도와줘 ㅜㅜ 8 2:00 88 0
갤 s25 쓰는익들아 2:00 27 0
스벅에서 일해본 사람 ㅜㅜ 1 2:00 78 0
쌍수 할까 말까 40 8 1:59 197 0
직장인익들아 목걸이 해?2 1:59 33 0
밥반찬 추천좀4 1:59 21 0
처음이전109110111112113114115116117118119120다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
69명 찬성 (목표 20명)
<폭싹 속았수다>
일상
이슈
연예
드영배
1 맛없어보이게 찍었지만 신라면 툼바 4봉지😋 1
2 나의 사랑스러웠던 크리스마스케이크를 봐줘 58
3 혼자 여행왔는데.. 이 케이크 사는거 오바? 118
4발을씻자 논란 머글들도 알아? 15
5 다이소에서 3억쇼핑 했다
6아무리 간호라도 지방전문대는 힘든가봐
7 쉑쉑 혼밥러 2
8나 회사에 사내연애 하는거 눈치챘는데 진심 도파민 터짐ㅋㅋㅋㅋㅋ
9오늘 성형 견적 받으러 다녔는데 한 병원에서 내 얼굴이
10동생이 조현병인데 나랑 화해하려고 병원 가겠대 1
11하이패스 잔액 부족한 거 몰랐는데 그냥 가도 되지 않아? 5
12다들 레깅스 입을때 팬티라인 신경써?? 4
13 와 나 미치겠다 코에 피지 어케 짜??? 2
14아 방금 카페 갔는데 알바생 졸라 싸가지 없었음ㅋㅋ
15취준하거나 시험준비하는 친구들아…
16나 대학 다니면서 단과대별로 대학을 다니는 난이도가 2
17동생 미인가 ㅋㅋ 대학 제적위기임
18 이 립 충격적으로 예뻐서 샀다..
19혹시 월급 140으로 서울 고시원 자취 가능해? 1
20남찡구<< 이게 대체 무슨 말임
1 책 영업 하는 사람들의 흔한 딜레마.twt 1
2 쿠우쿠우 파산시킨 사람....JPG 8
3 결국 폭발한 중증외상센터 원작자 17
4 엄마의 치매에 화가난 딸 5
5 20년째 미감이 한결같은 화장품회사......jpg 11
6 헐 AI가 예상하는 신의 인간 모습 딱 이 사람이네(사람 좀 무섭게 생김) 5
7 인도 살 때 인도애들이 나보고 케이팝 춤 춰보라고 햇엇는데 3
8 '4월 결혼' 김종민 "전국민 다 결혼식 초대하고파” (1박 2일)
9 달지 않아야 할 음식이 달고, 맵지 않아야 할 음식이 매운 게 싫어.twt 7
10 모르는 사람들은 버릇 없다고 생각하는 충청도 사투리 18
11 위기인게 체감되는 웨이브 현상황2
12 초록글 서울대 합격했는데 군면제 받은 학생24
13 개 이름계의 혁신.jpg
14 더 반려하기 힘든 건 강아지다 vs 고양이다2
15 강아지 키우는 사람들이 행복해하는 이유중 하나.gif5
16 금발이너무해 프리퀄 엘우즈 캐스팅 확정
17 초록글 발을씻자 사태 3일차60
18 호불호 엄청나게 갈리는 향.jpg3
19 골 때린다는 스파이더맨 세계관
20 취임 후 트럼프와 미국 법원 근황.jpg
1 "왜 이렇게 벗겨” 카라 박규리 남편 공개…2시간 만에 이혼 [종합] 3
2 비투비 사건 시끄러워서 알아보는데
3 카리나랑 윈터 이거 진짜 못참아 6
4 중딩때 셤치면서 아이돌 이름 나오면 선생님이 우리 생각해서 넣어줬나봐ㅎㅎ 했는데 7
5 남돌여돌은 다 대체로 저체중이겠지? 9
6 런쥔 인스타에 이 분들 누구야 3
7 차주영 슬리퍼 정보 아는 사람…?! 2
8 정보/소식 현재 광주로 집결하고 있는 극우집회 버스와 실시간 광주
9 노제가 진심 일반인중에서 제일 예뻤던것같아 7
10 와 근데 ㄹㅇ 유전자가 무섭다
11 오 전독시 실사화 떴구나 8
12 블핑 덕질 재밋다..... 2
13 계엄해제 의결당시 일부러 본회의장 의장석에서 추경호한테 전화걸었다는 우원식 국회의장 2
14 아니 stan이라는 단어가 에미넴이 만든 거였음 12
15 데식 티켓파워 진짜 쎄다.. 2
16 성찬이 쌩얼 진짜 예뻐 1
17 서장훈 ㄹㅇ 관찰 예능 하다가 홧병 걸릴듯.. 1
18 오늘 음중 빵토리 mc 다 하차하는 날이네 ㅠ 1
19 돌팬들이 젤 출연 원하는 예능은 런닝맨인가 10
20 아까까지만 해도 초록글 잘보였는데 5
1 근데 연예인들 왜 개말라로 살빼는지 알겠음 11
2 전독시 촬영때 안효섭 13
3 박보검 더시즌즈 계속 거절했었나보네 21
4 전독시 이 여캐는 누구야? 8
5 너네 차준환봤어? 12
6 로운 김다미 같이 드라마 찍어도 어울릴듯 2
7 전독시 처음 나오는거 이이경인줄 4
8 주지훈 이거 무슨 예능이야? 4
9 와 어제 까먹고 나완비 못봄; 2
10 근데 그해우리는 작감 잘나가네 32
11 쥐를잡자 쥐를잡자 찍찍찍 이거 아는 익들있어? 3
12 초록글난 솔직히 배우는 연기잘하는 배우보다 잘생기고 예쁜배우가 좋음 53
13 초록글 정보/소식 [단독] 채종협 이어 로운도 최종 고사..'샤이닝' 남주 찾기 난항 32
14 초록글 없는거 좋다 21
15 나는 전독시 싱크로율이고 뭐고 내용이 걱정됨 1
16 아 최현욱은 페이스가 너무 애기야 ㅋㅋㅋㅋ 1
17 예전에 프로듀사 중국서 팬미팅 한 적 있는데 1
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation