호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 102l
웨이트 따로 열심히 안 하고(하더라도 달에 2-3번 정도) 그냥 평소에 많이 움직이고 걸어 다니기만 할 때는 오히려 식욕이 없어서 건강식으로 딱 허기 채울 정도만 먹고 숟가락 내려놓고 디저트도 안 먹었거든 그래서 살도 많이 빠졌었어... 근데 주 3-4회 웨이트 1시간+유산소 30분 루틴으로 한참 열심히 헬스장 다닐 때마다 식욕이 기하급수적으로 늘어서 나중에는 벌크업이 돼버려 ㅠㅠ 지금도 점점 입 터지고 있는데 어떡하면 좋을까... 식단 나름대로 열심히 하고 있는데 외식할 때마다 폭식하게 돼


 
익인1
나라면 머리 쓰는 일에 길러진 체력울 또 갈아넣어서 칼로리 태울 것 같음.. 칼로리 태우려고 공부/일을 한다는 게 아니고 운동이랑 벌크업된 체력으로 하던 생업에 더 몇배로 일을 할 것 같다는 거.. 그렇게 나는 과거보다 더 고효율을 내는 인간이면서 동시에 건강하고 살은 유지하는 사람이 되는 거즈시지.... 생각보다 머리 굴리는 일에 칼로리 소모가 심하거든
1개월 전
익인1
음식을 줄이진 않고.. 난 그러면 나중에 참다 터져서 더먹어서 ㅇㅇ 소모가 크니 그만큼 더 먹는 건 당연하기도 하고 걍 배부른데 더먹지만 않으려할 듯
1개월 전
글쓴이
오 안 그래도 대학원생이라 개강하는 3월부터 굉장히 바빠질 예정인데 운동이랑 병행할 수 있을지 의문이긴 하거든 ㅠㅠ 확실히 학기 중에는 너무 바빠서 배고파도 끼니도 제대로 못 챙기고 운동 갈 시간도 체력도 없어서 살이 쫙쫙 빠졌던 것 같긴 해 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 일단 이번 달은 배부른 상태에서 더 먹지 않는 거에만 집중하고 3월부터는 일단 최대한 병행해 보면서 상황을 지켜봐야겠다 위로와 조언 넘넘 고마워🥹
1개월 전
익인1
아니야 차라리 배부른데도 더 먹었었던 습관 있었다면 ㄹㅇ 배부를때 스톱하는 것만 해도 많이 나아질 거야 일단 위가 줄거든 그건
1개월 전
글쓴이
지난 1년 동안은 오히려 식사가 너무 귀찮고 싫지만 살기 위해서는 어쩔 수 없이 먹어야만 하니 허기를 채우는 정도에서 스톱했는데 요즘은 먹는 게 너무 좋고 배불러도 더 먹는 빈도가 늘어나기 시작해서 큰일이야... 일단 이 부분부터 다시 습관 들여야겠다 딱 일주일만 참으면 된다구 했으니... 눈 꼭 감고 참아야지 넘넘 고마워 좋은 밤 보내 익아🫶
1개월 전
익인1
너도야 대학원생 파이팅!! 사실 나도 대학원생이라 밥 먹을 시간도 없이 바쁘거나 무기력증인지 고민할만큼 만사가 귀찮아진다는 거 공감돼 아프지만 마 잘자
1개월 전
글쓴이
1에게
아이구 그랬구나 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 대학원생의 삶은 무기력할 수밖에 없는 환경인 것 같아 익도 지금 많이 지치고 힘들겠다 그래도 끼니 너무 거르지 말고 최대한 짬짬이 조금씩이라도 먹어 가면서 건강 잘 챙기자 다시 한 번 고마워 답장은 하지 마 안녕🍀💚

1개월 전
익인2
어쩔수없다… 채소랑 단백질로 우선 배채우는 슈밖에..
1개월 전
글쓴이
하... 진짜 근데 코끼리처럼 먹게 돼요... 단백질도 많이 먹으면 살 찐다는데 나 진짜 입 터지면 혼자 닭 한 마리도 먹을 기세야... 한 끼당 닭가슴살 100그램도 아쉬워🥺
1개월 전
익인2
그래도 당 탄수 그만큼 먹는거보단 낫자녀 한잔해
1개월 전
글쓴이
흑흣... 위로 넘 고마워요... 좋아... 내가 곧 이 세상 달걀과 닭을 멸종시키겠어...
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상본인표출나 이름도 나이도 모르던 애랑 사귄다...?254 1:3475248
일상본인표출 40 완전 무매력 몸이라 자신감이 없어.. 301 0:4938533 0
일상그알 개충격이다....... 게이였네....213 0:1279150 2
한화/OnAir 🧡🦅 감 이어가 이어가 250316 시범경기 달글 🦅🧡 1979 12:1010989 0
이성 사랑방나 25살인데 34살이랑 썸 타고있어 ㅋㅋㅠㅠㅠ111 3:2829862 0
교회 전도사 강도사 이런 분들은 15:16 4 0
지금 코 건조할 시기야?2 15:16 8 0
교사익들이나 초중고등학생 만나는 일하는 익들 있니? 15:16 11 0
쌍수 해본 익들아 조언좀... 7 15:16 18 0
레이어드 옷 살건데 나시 vs 치마 뭐로 살까??6 15:16 255 0
얼굴 복스러워보이는건 보통 얼굴살이 많으면 그런가1 15:16 11 0
아니 조별과제하는데 걍 다들 가만히 있음 15:16 9 0
이성 사랑방/이별 만나자고 했을때 나오면 그래도 마음있는건가 1 15:15 32 0
요즘 느끼는 게 사람한텐 일관성이 진짜 중요한 것 같아 15:15 96 0
공부해야하는데 생리통 돌아버리겠다 15:15 9 1
이성 사랑방 외모 객관적으로 평범한 익들아 친구 커플이랑 더블데이트 하는데 짱예짱잘.. 2 15:15 35 0
영원한건 절대 없어 15:15 11 0
끝까지 계속 하는게 이기는거 라는 말 어떻게 생각해? 15:15 7 0
지적장애 있는 사람이랑 카페 알바 하는데 15:15 15 0
164인데 난 정말 더 크고 싶었어……5 15:15 28 0
이성 사랑방 마지막으로 얼굴 보자는건 무슨 의미일까 15:15 22 0
이성 사랑방 너네는 만약에 너네가 마음에 들어하는 사람이랑6 15:14 52 0
교내근로 중에 기관으로 전화왔는데 나밖에 없으면 5 15:14 13 0
코성형 하고싶다3 15:14 23 0
목감기 뭐해야 낫니..2 15:14 12 0
일상
이슈
연예
드영배