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다이어트 탄단지 이래도 괜찮아??5 l 일상
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[잡담] 다이어트 탄단지 이래도 괜찮아?? | 인스티즈

[잡담] 다이어트 탄단지 이래도 괜찮아?? | 인스티즈

탄수화물은 다낭성이 있어서 좀 줄여서 먹고있고 단백질은 무게×1.5 정도 맞춰서 먹고있어(운동중) 그러면 지방이 좀 높아지는데 이런식으로 먹어도 괜찮을까?? 

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익인1
단백질 더먹어 운동하면 최소 1.6부터야
지방은 쫌 줄이고
2일 전
익인2
ㅇㅇ 지방 넘 높다
2일 전
익인3
지방 왜캐 많아 단백질을 더먹어
2일 전
글쓴이
근데 단백질도 ×1.5보다 많이 먹으면 안 좋지 않아?? 두배까지는 괜찮은가??
2일 전
익인3
웨이트하면 두배까지 먹어도 ㄱㅊ근데 난 지방 줄이고 탄수로 먹는것도 좋을것같음
2일 전
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