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단백 과다섭취했는데 저녁 어쩌지6 l 일상
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두끼 다 고기랑 단쉐 먹었더니
벌써 90g먹었어
저녁 메뉴 어떻게 먹지…

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익인1
샐러드먹자
8시간 전
글쓴이
ㅜㅜ그래야겠다 은근 식단 맞추는 것도 까다롭네
8시간 전
익인2
체중이 몇키론데?
8시간 전
글쓴이
55야 저녁도 먹으면 아마 단백 110가까이 갈 것 같아서
8시간 전
익인2
단백질 2배~2.5배까지는 무리없다는게 요즘 중론이던뎅 걱정안해도 될둣
8시간 전
글쓴이
아 그래?? 그럼 하던 식단대로 편하게 먹어야겠다 고마워
8시간 전
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