호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
피티 전에 유산소 30분타는것보다 후에 타는게 좋아?6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 32l
ㅠㅠㅠ 피티 하고 나면 힘들어서 못타겠던데...

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
후 !!
2일 전
글쓴이
흐힝 ㅠㅠㅠ 제발 반대가 좋았으면 좋겠네... 하지만 안되겠지...
2일 전
익인1
엇 지금 봤는데 너무 늦었지만 우리 몸이 글리코겐 탄수화물부터 연소 시키는 성질이 있어서 근력 운동을 30분 정도 해주면 탄수화물이 연소가 되고 그 다음 지방을 태우는 거라 근력 후 유산소를 했을 때 좀 더 감량기에 좋은 운동이라고 할 수 있어 ! 반대로 유산소 후 근력을 하게 되면 탄수화물이 먼저 연소가 되어 버려서 근육을 써야하는 근력 운동에 힘을 주지 못해서 근 성장에 딱히 좋은 효과를 못 줄 수도 있어 ,,,!
어제
익인2
워밍업 유산소 30분하고 근력운동하고 마무리 40분 하는게 제일 좋다던데
2일 전
글쓴이
그럼 유산소 한시간 좀 넘게 하는건가?
2일 전
익인2
웅웅 그치
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상성인인데 유아적 습관? 남아있는 사람있어?365 11:2233150 5
일상얘들아 택시 기사님이 불법유턴하다 걸렸는데137 10:0133681 1
일상남사친 가방에 내꺼 하이힐 한짝 넣어뒀음 ㅎㅎ100 15:0919513 0
한화/OnAir 🧡🦅 오늘은 제발 경기하자 vs🦘🐨 250215 호주 연습경기 달.. 2979 16:2114445 0
이성 사랑방차 없는 사람이랑 사귈 수 있어?73 11:4918809 0
하 식당에 에어팟두고 나왔는데2 21:27 15 0
이성 사랑방 귀엽다 사랑스럽다 러블리하다는 말 항상 하는데 이쁘다는 말은 안해서 진.. 20 21:27 64 0
이성 사랑방/연애중 애인 카톡 말투 바꿀 수 있는 방법 없을까 21:27 23 0
사회복지과 나왔는데 다른 직종 취업한 익 있어??1 21:27 19 0
누가봐도 쓰레긴데 2 21:26 34 0
이성 사랑방 어제 애인이 서운하게 말해서 싸웠는데 이러고 카톡 옴 21:26 139 0
코성형했는데 좀 부담스럽다…8 21:26 133 0
1억 빚 생기기vs 속옷만 입고 편의점 가기17 21:26 293 0
국숭세단부터는 대기업 가는데 문제없어?3 21:25 80 0
카페 뭐가 잘 나가냐고 물으면 뭐라거 해?20 21:25 199 0
일본에서 교통카드 발급받는게 좋아 아님 매번 현금으로 사는게 좋아??7 21:25 14 0
집이 가난하면 부모님 말 하나하나에 심장 철렁하고 공황장애 온다17 21:25 334 0
어제 젤리먹고 치통 생겼는데 치아 욱신거려 미치겠어 21:24 12 0
자취하는 대신에 택시 타고 출퇴근하는 거 어떻게 생각해?21 21:24 213 0
다들 취준 기간 얼마나 되었어?8 21:24 227 0
슈빌 귀여운거 같아 21:24 5 0
과자 다 좋아하는데 가루비 감자팁 개짜다.. 21:24 10 0
머리 빨리 기르는법 있을까 21:24 3 0
사랑스럽다 귀엽다는 이쁜 거랑 다른가? 못생굤다는 뜻이야??3 21:24 22 0
주변 사람들은 서울 상경하라하고 집에서는 반대하는데3 21:23 44 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
딤디
2
한능검
3
공무원
4
스벅
5
날씨
6
발을씻자
7
토익
일상
이슈
연예
드영배
1잠지 닦았어? <= 이 말이 정상으로 생각됨? 60
2공무원들 어제 단체로 발령남? 3
3 이거 트위드 사면 학교 다닐 때 잘 입고다닐까? 12
4넷플에서 이거 안 보면 돈 버렸다 싶은 거 추천 좀 14
5 연대 근처 꽃집은 이렇게 팔더라 ...?!
6임신한 익들아 임신한거 알게되면 바로 부모님께 알려 3개월 뒤 알려? 4
7 이방카 트럼프 너무 아름답지않아? 4
8미국 유학까지 갔다와서 학원강사해
9 알바 지원하려는데 이런사진도 괜찮을까? 17
10정신과 약 먹는 친구를 어떻게 배려해줄 수 있을까 10
11 나 어릴때 별명이 짱구 였다는데 사진 보고 납득감ㅋㅋ 3
12160 64인데 2주만에 5키로 빼기 가능해? 1
13 서브스턴스 후기 1
14나 아는사람 강다니엘 닮은 이모가 다시보게되는게 다시 그때처럼 안닮게 엄마보면 느껴지는걸수도 있는거임? 5
15 이 코디 어때? 유치행? 11
16와 나 오쏘뮬같은 비타민 처음 먹어봤는데
17추하게 나이들기 싫어 1
18혹시 간호사들 예쁘나요?
19나는 결혼포기.. 연애도못하는데뭔
20 나 레이져토닝 전후 미쳤다40 1
1 '낉여오너라' 밈을 접한 강사 반응...jpg 4
2 대학가서 진짜 예뻐지는 법 알려줌 ㅇㅇ 4
3 BL웹툰에서 유명한 뽀둥한 미인수 여섯명.jpg 3
4 8900원짜리 교촌 치맥세트 후기
5 조선호텔 프렌치토스트 만들기 4
6 늦은 나이에 재능을 알아버린 할머니 1
7 공식피셜) 이병헌 "울면서 웃는 연기 아니다.JPG 5
8 사회성 좋은데 나한테만 쎄한 사람
9 내 최애 아이돌이랑 단짝친구랑 사귀게 되었어..이후에 친구랑 계속 단짝 할 수 있어?
10 나인우가 말하는 내 남편과 결혼해줘 남주의 장점 1
11 덕후 동생과 여행 간 머글 언니의 여행 후기
12 유방 학대수술 받으신분..
13 서울 경기권에선 익숙하지 않은 냉면류8
14 신라시대에 주인과 함께 묻힌 강아지1
15 조선 시대로 돌아가 1년 버티면 100억10
16 우리 뚝딱이들이 노래방을 별로 안 좋아하는 이유
17 술에 진심이었던 우리 조상님들
18 MBTI별 BL 캐해13
19 삶은 생각보다 단순한거 같은 달글2
20 한국인의 밥상 - 바지락 달래 비빔밥 .gif8
1 장원영 화려한 네일아트 할것 같은 이미지인데 의외로 12
2 내 최애 소통 안오는거 다른멤들 배려해서 그러는듯 22
3 재현이 127이 이벤트한거 다 봤다는데? 4
4 엔시티 자컨에 쇼타로 나왔는데 11
5 미야오 안나 진짜 얼굴 미쳤는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
6 음중 엠씨 왤케 짧게한 느낌이지 2
7 ㄱ나 알페스 안했는데 최차애가 입에 넣어주고 먹어라고 외치는 수준임 8
8 바이럴할거면 타돌 이름 가져오지마 5
9 한터 대상 누구누구 받음? 3
10 봐도봐도신기하네 본체랑 인형이랑 이렇게 똑같을수가 있어? 1
11 좋아하는 케이팝 작사가 작곡가 말해보기 4
12 04년생이 좋아 ... 망했어 .. 11
13 앤톤 이거 어떻게 들으셨지??? 7
14 한터 참석 안 해도 상 줘?? 2
15 원빈이랑 시온이 이 장면 진짜 뿜ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
16 정국 팬들아 혹시 신재하 배우님 알아? 모범택시2 빌런으로 나오셨던분 4
17 도영이 자카르타 모멘텀에서도 재현이 햅삐벌스데이 ㅋㅋ
18 라이즈 위시 고양이들 싸워요 5
19 나 뿔 윤상님이 왤케 익숙하지? 싶었는데 4
20 방금 위시 자컨에서 시온 재희 료 웃겼다 ㅋㅋㅋ 9
1 마녀 본 후기 2
2 지수 올빽머리 실화냐 18
3 황민현 스터디그룹 캐스팅해준 사람한테 고마워해야할듯 4
4 주지훈 마녀 특출 개웃긴뎈ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
5 다들 응꼬관리 잘해라 나처럼되기싫으면 39
6 진짜 추영우때문에 힘들다 4
7 드마녀 개잼인데 ? 2
8 임지연 잡지커버 뜬거봄? ㄹㅇ겨쿨 그자체다 9
9 중증외상 주지훈 이거 고자극 4
10 주지훈 이거 보고 아이템보고싶어짐 3
11 우리나라 좀비물 원탑이 킹덤이야? 4
12 초록글 방금 박봄 인스타에 또 올라온 글 40
13 캡아4 후기 스포없음 11
14 멜로무비
15 정보/소식 "유재석 때문에 11년간 예능 못나가" 폭로한 여배우...서로 다른 '동상이몽'.. 17
16 주지훈 조명가게에서 아빠 연기 미쳤음ㅠㅠ 1
17 와진짴ㅋㅋㅋ 배우들 여기서 몰입하는 게 진짜 대단하다 3
18 드마녀 연출 다좋앗는데 (ㅅㅍ 1
19 하정우 고현정이랑 했던 드라마 히트 반응 터지고나서 3
20 초록글 김도훈 연애하면 진짜 이럴 거 같아서 사약마심 39
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation