[잡담] 일주일에 1-2kg 빼는 방법 좀 알려줘 🥹 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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일주일에 1-2kg 빼는 방법 좀 알려줘 🥹35 l 일상

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	익인2 1~2키로는 걍 덜 먹어도 빠질듯 2일 전
	익인3 저녁 밥대신 두부먹기🩷 2일 전
	익인4 그 발레리나 식단인가 해봐 하루이틀이면 아싸리 굶는 것도 나쁘짘 않을듯.. 2일 전
	익인5 안먹으면 된다.. 2일 전 글쓴이 얼마나 안 먹어야돼? 6시 이후로만 앙 먹으면 되나? 2일 전 익인5 나였으면 일주일 정도만 닭가슴살 +샐러드로 식단 바꿀듯 2일 전 글쓴이 나 한 달 안에 8kg 빼고싶은데 너무 샐러드만 먹으면 폭식할거 같아 ㅠㅠ ,, 2일 전 익인5 지금 키 몸무게 몇인데? 2일 전 글쓴이 5에게 158/58...!! 2일 전 익인5 글쓴이에게 아,, 한달 내내 샐러드만 먹어도 8키로 힘들 것 같은데... 식단 + 공복유산소 ㄱㄱ 2일 전 글쓴이 5에게 엇 왜...? ㅠㅠㅠ 2일 전 익인5 글쓴이에게 고도비만도 아니고 저 키랑 몸무게에서 한달에 4키로 감량해도 겁나 잘뺀거 2일 전 글쓴이 5에게 아 ㅠㅠ .. 그렇구낭 .. 그럼 4키로 빼보는걸로 바꿔서 열심히 해볼게 고마어ㅓ!! 2일 전
	익인6 마음고생할일을 만든다 2일 전 익인10 ㅇㄱㄹㅇ 걍 이틀정도만에 3키로완전가능 2일 전 글쓴이 이잉 시뎌 시져... 더 고생하기 싫어.. 2일 전 익인10 근데 맘고생은 먹으면 거의 요요라 ㅋㅋ 건강식 먹고 활동량 늘리기 정배로 갑시다 2일 전
	익인7 한끼는 일반식 먹구 한끼는 샐러드 먹고 어때? 2일 전 글쓴이 오!! 좋다 점심이랑 저녁 중에 언제 일반식 먹지 흠 2일 전 익인7 너가 입 잘 터지는 시간에 먹어봐봐 보통은 점심에 일반식먹구 저녁에 샐러드 먹던데 난 저녁에 입이 잘 터져서 점심에 샐러드먹고 저녁에 일반식먹음! 2일 전 글쓴이 하... 난 밤 10시, 11시에 터져 2일 전
	익인8 점심 좀 늦게 먹고 저녁만 안먹거나 저녁 완전 일찍 먹어도 그정도는 빠지던디 대신 저녁 몇번 먹으면 금방 돌아옴 ㅠㅠ 2일 전 글쓴이 헉....... 안 돌아가게끔 해볼게 2일 전
	익인9 한달에 8키로 절대불가임.. 나 뚱뚱일때 식단 운동 다해서 한달에 7키로 겨우뺐어.. 4키로도 식단 운동 병행해야 빠짐 2일 전 글쓴이 엉 운동도 할거야!!! 2일 전 익인9 난 점심은 일반식 반절 먹고 저녁은 식단했음!! 닭가슴살 쉐이크 고구마 이런종류로... 외식해야되면 포케나 샐러드 먹었으 2일 전 글쓴이 호옥시.... 고구마 먹을 때 저지방 우유 먹아도 되남..? 2일 전 익인9 엉엉 먹어도 돼ㅋㅋㅋ나도 가끔 식단할때 저지방 라떼같은거 먹음 2일 전
	익인11 걍 먹는 양 반으로 줄이고 군것질x 운동하셈 일주일에 1-2는 금방 빼 2일 전 글쓴이 웅 알게써 모바운스 다섯번 춰야겠다 2일 전
	익인12 한달에 찔수있는 최대몸무게 = 뺄수있는 최대몸무게 2일 전 글쓴이 앗.... 2일 전
	익인13 저렇게 빼려면 샐러드만 먹고 운동 ㄱ 2일 전

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