헬스 잘라는애들아 운동가는날에 단백질 꼭 먹어야돼??

오늘 하나도 못먹었는데 이따 알바끝나고 운동가려는데 11시 12시 이쯤이라도 단백질 먹는게좋아..?

[익인1]

먹으면 좋징

[익인1]

평소에도 밥 잘먹어야 근손실 안 옴

[글쓴이]

밤늦게여두??? 평소에는 잘먹어 오늘 못먹었어ㅠ

[익인2]

난 그 시간이면 잘 안 먹긴했어 가기 전에 챙겨머금

[글쓴이]

그냥 단백질쉐이크 먹고가야겟다ㅠㅠ

[익인2]

그럼 운동전후 아무것도 안 먹는 거야? 못 먹을 상황이면 요새 그냥 마시는 쉐이크도 많으니까 하나라도 챙겨먹어 바나나라도 너무 안 먹어도 안 좋당