나만큼 살 드럽게 안빠지는 사람 없을듯

아침: 샐러드 토마토 계란 아몬드 

점심: 요거트 토마토

저녁: 현미밥 김 아몬드 닭가슴살

이렇게 먹고 운동은 주 6일 웨이트랑 유산소 빡세게 잡고 하는데 유산소도 천국의계단 위주로 20분 7로타고 30분 런닝해

진짜 안빠짐 건강한 사람 되는 느낌이야 한달인데 2kg 빠졌나?.. 

[익인1]

정상체중이야?

[글쓴이]

엉 인바디로는 정상이긴했어 난 좀 극적으로 빼고 싶은데

[익인1]

그래도 먹는거에 비해 너무 안빠지긴 한다 웨이트를 열심히해서 그런가

[글쓴이]

웨이트를 줄여?.. 나 1시간정도 하거든 24세트 정도?

[익인2]

너무적게먹어도 안빠져