올해 결혼인데 승모근 어떡해....?(사진O)

노답이지....... 진짜 어떡해..?

나처럼 승모근 심한 사람 못봤음

[익인1]

보톡스 ㄱㄱ

[글쓴이]

2년전에 맞았는데 효과 없고 오히려 버섯목만 생겼어

[익인2]

뭐 운동한거야? 아님 타고난거야?

[글쓴이]

놀랍게도 저질체력임

[익인32]

와 나도 운동한거냐고 물어보려고 했는데 저질체력이라니요

[익인3]

최대한 가리고 할수있는거 다 해봐야할듯ㅜ

[글쓴이]

저게 가려지긴 하나 ㅠㅠ 하

[익인4]

승모가리는 드레스 중에 젤 잘어울리는거로 픽해

[익인5]

필라테스 ㄱㄱㄱㄱ

[익인5]

저건 등 근력운동과 자세교정이 중요...

[익인6]

자세 교정부터 가야겠는데

[글쓴이]

큰일이다 혼자 못하잖아 그거

[익인20]

필라테스해봐

[익인7]

등 근육없어서 말려서 그런것도 있을듯..

[글쓴이]

맞아 등근육 없어....

[익인8]

속는셈 치고 다른병원에서 보톡스 한번 더 맞아보자 저정도면 자세교정하고 운동해도 1년 넘게 걸릴것 같아

[글쓴이]

부작용 무서운디 한번만 더 맞아볼깝..

[익인8]

응응 결혼만 아니면 시간 길게 잡고 천천히 운동하면 되는데 빨리 웨딩드레스 예쁘게 입어야지

[익인9]

보톡스+마사지+도수+운동 이거 다 하면 진짜 사라짐

[글쓴이]

보톡스 맞고 운동이 가능해?? 한달동안 팔 올리는 것도 버겁던디

[익인9]

그래?? 나는 한 일주일 정도만 쉬고 다시 시작해도 무리없었어

[익인24]

그럼더욱해야지
그동안 승모근만 쓰고 있어ㅛ다는 얘긴데???

[익인21]

선생님 자세히 비법 좀 부탁드립니다..

[익인10]

나 진짜 일주일만에 효과본 유튜브 있는데 여기 공유 가능하지??

[글쓴이]

펑해줘

[익인10]

[익인13]

나도 심한데 이거하면 승모근이 부드러워져 글구 비타신지니 어깨운동도 좋아

[익인58]

와이거 해봤는데 시원하다

[익인60]

이 영상 유명함 ㅇㅇ

[익인10]

이거 진짜진짜진짜 대박이야 눈에 보일정도야 변화가.. 등에 힘 생기고 어깨 곧아진다는 느낌이 뭔지 딱 알 정도로ㅇㅇ
근데 잠잘 때 혹시 손 들고 자는 버릇 있으면 꼭 고치구 이거 아침저녁으로 해봐

[익인28]

손들고자면안돼?

[익인27]

손들고 자는게 어깨 말려서 그런거임..

[익인28]

27에게
근데 들고자서 말리는건 아니잖아,?

[익인39]

28에게
자는동안 근육 계속 짧아진 상태로 유지되는 걸걸? 내리고 자면 그나만 펴져서 괜찮고

[글쓴이]

알려줘 제발 ㅠ

[익인11]

헐제발 공유해줘ㅠㅠ

[글쓴이]

근데 나처럼 저렇게 볼록했는데 효과본거야? 아님 옷걸이형 어깨였는데 효과본거여?

[익인10]

솔직히 볼록보다는 옷걸이에 가까웠던 것 같긴한데 진짜 심했었어

[글쓴이]

나도 승모근 미친듯이 찾아보는 인간인데 저 영상으로 효과보는 사람들은 보통 옷걸이형 어깨더라고 ㅠㅠ 나같은 경우는 못봤심..

[익인12]

???????

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인14]

운동하는줄…경락이런거 안되나?

[글쓴이]

그런거 받을 형편은 안돼서🥹 맨날 폼롤러로 눌러주고 있긴 한데 노답이네

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

나처럼 알 튀어나온 모양이었어?? 피티 끊을까..

[익인16]

저질체력이라 운동을 전혀 안 하던거야?! 그런거면 승모근 생기는 이유가 등근육이 없어서 어깨 근육을 쓰고(?) 뭐 그런거래!!! 보톡스보다 등근육 키우는 운동 어때?!

[글쓴이]

진짜 헬스 각인가.... 진지하게 피티 고민하는중

[익인17]

등이 잡아주지 못해서 그런듯 등이 힘 못쓰니까 승모 같이 쓰면서 말린 형태ㅠ 쇄골 밑도 엄청 뭉쳐있을겨

[글쓴이]

맞아!!! 평소에도 쇄골 밑 당기는 게 느껴져 많이 뭉친 듯 ㅠ

[익인18]

거북목있어? 자세때문임 코어도없고 등근육도없고 아무근육이 없으니까 목근육 승모근육 발달하는거

[글쓴이]

거북목을 넘어서서 역C자목이래

[익인19]

저렇게 심한건 첨보네.....

[글쓴이]

나보다 심한사람 한번도 못봤슴 🥹

[익인22]

운동 하나도 안하는데 저런거야? 뭔가 어디가 약하다던지 해서 보상으로 저기가 커진건 아니려나? 전문가한테 진단을 받아봐야할듯... 운동 안하는데 저렇게 승모근 심한건 처음봐서 먼가 이유가 있을거가틈..

[글쓴이]

응 운동 안햅... 다른 익들 말처럼 등근육 없어서 그런가봐

[익인23]

무조건 운동해야됨
운동하고 매일 시간날때마다 승모근 주무르고

[글쓴이]

오키 오늘로써 결심했다 헬스 끊어야겠다

[익인20]

쓰니가 말라서 더 부각되는것같아 자세교정해보거나 필테해봐

[글쓴이]

선생님 놀랍게도 전 상복부비만입니다

[익인20]

예?

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인25]

경락이라도 받아봐ㅜ 승모근 맛사지 잇던데

[글쓴이]

관리받을 여유는 없어수 ㅠㅠㅠ

[익인25]

아 ㅠㅠ 그래도 결혼인데 신경쓰이면 생각해봐!

[익인26]

정 안되면 반묶음..

[익인26]

헤어로 가리기..

[익인27]

승모근 마사지 진짜 개추!!!!! 나도 운동 잘못해서 승모 겁나 있었는데, 요즘 승모근이랑 어깨 스트레칭 하니까 싹- 사라짐

[익인27]

폼롤러 이용한 스트레칭 되게 많아!! 유튭에 잘 나와있다!

[익인29]

어깨 피면 승모근 진짜 반의 반으로 줄어들음 교정이 힘들면 사진찍을때만 어깨피고 있어

[글쓴이]

결혼식 당일은요 흑흑 조명땜에 사진찍으면 레전드일듯

[익인30]

근데 왤케 알통 같이 올라왔지..? 원래 승모근 옷걸이처럼 되는데

[글쓴이]

내말이 진짜 알이 들어있어

[익인33]

나도 승모근 저마이 심한데 걍 보톡스 고용량으로 조졋어 식 한달전에 드레스 바짝입기엔 젤 나아 보톡스가 최선ㅠㅠ

[글쓴이]

효과 있었어?? 부작용은 없었냠

[익인34]

저질체략이고 자세 안좋으면 승모근 생겨
필라테스 스트레칭 요가 이런 거ㄱㄱ

[글쓴이]

오키 ㅠㅠㅠ

[익인35]

승모근으로 보톡스로 유명한데 가서 맞아봐

[익인36]

필테보다는 요가추천함
자세교정하면서 속근육 기르기 좋아

[익인37]

운동을 안 하니까 저런거

[익인38]

저정도면 인터뷰 해봐야되는거 아니냐 자아가 있어보임

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인45]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말 진짜 재밌게한닼ㅋㅋㅋ

[익인40]

아니 대박이다

[익인41]

폼롤러 직방이야 유튜브 스트레칭이랑 같이해!!! 일주일만 해도 효과 눈에보여

[익인42]

18일전 글이네 어케 좀 나아졌니

[익인43]

저건 어깨가 앞으로 말려서 그런 것 같은데
해결됐어??
궁금하네
행복한 예식해! 결혼 축하해

[익인44]

아직 좀 남았으면 피티해
돈쓰기 싫으면 최대한 시티드 로우, 후면 운동이랑 전체적인 등근육 운동하고
어깨랑 상,하부 승모근 스트레칭 꼭 해주고
그래도 안되면 걍 어깨라인 가리는거 입어야지 뭐

[익인46]

신브관리 조져

[익인47]

쓰나 혹시 지금은 어뗘..?

[글쓴이]

여전히...

[익인48]

와 진짜 ㄹㅈㄷ 승모근이네 저건 진짜 시술로 조져야되는 거 아닌가

[익인49]

욷동으로 안될거같음 걍 단기적인 보톡스 ㄱㄱ

[익인50]

우와

[익인51]

부종이나 혹같다

[익인52]

근데 승모근이 저렇게 생겼어? 다른 문제가 있는게 아닐까..드레스 아직 안골랐으면 최대한 커버되는거로 ㄱ..

[익인53]

어머 심하긴하다,,
관리 잘하구있는지 궁금햨ㅋㅋ

[익인54]

올림머리 하지말고 머리를 내려서 가려~

[익인55]

쓰니 혹시 지금은 어때??ㅠㅠ 나 진짜 쓰니랑 똑같아...... 나도 승모근 땜에 스트레스 받아서 나시 못 입고 다녀서ㅠㅠ

[익인56]

결혼식 앞뒀다고 해결될 알통이 아닌듯…등근육이 아예 없나봐 등근육으로 가야될 근육이 저기 올라온거 아니고서야 저래될수가없음 등근육 아예없다는게 비유가 아니라…저정도면 기능적으로 문제 있을만큼 없는거

[익인56]

결혼식 끝나도 필테나 피티해서 하부승모근 중부승모근 혹시 견갑골 튀어나와있으면 능형근 운동해야됨 지금 저정도면 아예 그쪽 근육신경이 없어서 자극도 못느낄지도… 어느정도 자극주는법만 배우면 혼자도 할수있어 꼭 해결되길

[익인62]

22

[익인57]

쓰니 지금은 어때…?

[익인59]

합성 아니지..? 뒷자리 민머리 승객분 뒷모습하고 겹쳐져서 사진 찍힌거 아니야?

[익인61]

병원이 아니라 자세 교정을 해야지 저대로 있으면 디스크 오겠는데

[익인62]

그냥옷으로가리는건..??글고본인말고 그렇게신경안쓰여