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17시간 전
글쓴이
식단을 어떻게 해야 할까?
17시간 전
익인2
그몸무게면 쉬움 간식이나 야식만 안먹어도 빠질듯
17시간 전
익인3
가넝 16:8 간헐적 단식 해봥
17시간 전
익인4
그정도면 ㄹㅇㄹㅇ 완전가능 나 158에 61이었는데 4일만에 58됐어 먹는거 1/2로 줄여봐
17시간 전
글쓴이
먹는거 어떻게 먹었어?
17시간 전
익인4
사람마다 필요한 칼로리가 다르니까 챗지피티한테 물어봐 난 수육130g 쌈장 티스푼1/2 쌈채소많이 밥은 먹어도 현미밥 40g 점심으로 먹고 저녁은 계란2개먹거나 단백질쉐이크먹었어!!
16시간 전
글쓴이
고마웡
16시간 전
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