[잡담] 정신건강은 어떻게 관리하지,,,, - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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정신건강은 어떻게 관리하지,,,,5 l 일상

3일 전l조회 53l

약은 안먹고싶고 상담은 효과없어 운동은 해도 똑같애 ㅠㅠㅠ

하루중에 2/3은 잔잔한 우울로 살아가는데.. 이제 우울한게 그냥 내 기본 상태가 돼버린거 같아ㅠㅜㅜㅜ 이대로 방치하면 진짜 큰일날거 같은데 어떻게 관리해야될까.. 심지어 취준생이라 뭐 팽팽 놀고 그러지도 못함 ㅠ

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