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정신건강은 어떻게 관리하지,,,,
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3일 전
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약은 안먹고싶고 상담은 효과없어 운동은 해도 똑같애 ㅠㅠㅠ
하루중에 2/3은 잔잔한 우울로 살아가는데.. 이제 우울한게 그냥 내 기본 상태가 돼버린거 같아ㅠㅜㅜㅜ 이대로 방치하면 진짜 큰일날거 같은데 어떻게 관리해야될까.. 심지어 취준생이라 뭐 팽팽 놀고 그러지도 못함 ㅠ
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3일 전
익인4
우울할땐 뇌과학이런식의 뇌과학 책이랑 불안관련 책 그런것도 추천해
명상 많이해야함 익인이 맘 너무 잘알아 힘내자
3일 전
글쓴이
고마웡🥺
3일 전
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