호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62290346주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 T1
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

근력운동 하고 다음날 하루는 쉬라하잖아2

l조회 83
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
근데 근육통 없으면 그냥 해도되지 ..?
대표 사진
익인1
다른 부위는 해도 ㄱㅊ할껄
하체햇으면 상체하고 상체했으면 하체해
9개월 전
대표 사진
글쓴이
아니 아까 하체 했는데 운동도 잘안되고 찝ㅂ해서 걍 자고 내일 다시하고싶어ㅠㅠ 치피 근육통도안올거같음
9개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
엔팁도 엔팁나름인듯
21:54 l 조회 10
지가 차놓고 생일 축하한다 연락하는 거 빡치네
21:54 l 조회 11
너네 사람 어떻게잊어?
21:53 l 조회 14
이성 사랑방 애인이 내 말 잘 듣게 하려면 어떻게 해야 해?14
21:53 l 조회 136
이성 사랑방 이정도면 거의 사귀었지? 9
21:53 l 조회 110
너네가봐도 예비신랑 말하는거 쎄함?78
21:53 l 조회 2465
양치했는데 불닭에 타코야끼 먹을까 말까1
21:53 l 조회 8
istj는 어떤 사람한테 끌려?5
21:53 l 조회 42
촉 지금 남친이랑 결혼 가능??
21:53 l 조회 7
사람이 일정 수준..?을 넘으면 1
21:53 l 조회 27
지금 회사도 나쁘지않은데 왜 자꾸 이직하고싶지...
21:53 l 조회 22
낼 출근인데 야식 에반가2
21:53 l 조회 19
번장에서 물건 살마음없어도 그냥 찜눌러놔?7
21:52 l 조회 13
몸보고 식으면 그정도 마음이였어?
21:52 l 조회 28
ㄱ론렌 추가하기
더보기
헤익 돌아왔다 얘들아!!! 2
옷찢는거 뭐야
thumbnail image
이마 퍽퍽,,, 연성 뚝딱 ㅜ 1
thumbnail image
얘들아....얘들아.....!!!!!! 2
아 ~ 론렌 너무 좋다아악! 2
thumbnail image
일어나봐... 얼른... 2
취준 진짜 정병와2
21:52 l 조회 41
털부츠 사이즈 무조건 반업이야?1
21:52 l 조회 9
왜 인티 알림이 갑자기 안오지?
21:52 l 조회 5
스키장이랑 수영장 알바 중에 뭐가 더 힘들어? 2
21:52 l 조회 12
밤샘하는데 예전같지 않고 피곤하고 이런건 운동하면 나아져?8
21:52 l 조회 16
마른 애들은 다르다3
21:52 l 조회 234


처음이전29303132333435다음
일상
이슈
연예
드영배
23:30
1중소경리 취업 한달차 너무폐급처럼 느껴지는데 7
2부모님이 재산 40억이면 자식 평생 놀아도 되는 정도야? 14
3스님이 그냥 집나가서 절가면 되는 줄 아네 6
4광주익들 해외여행 어떻게 감? 17
5 자취 예정인 새내기들 혹은 자취방 구하는 사람들 이런 집 진짜 절~대 가지 마 2
6직장동료랑 헌팅하는 경우가 많아....? 10
7진짜 외모 상관없이 눈만 낮추고 마음만 먹음 4
8얼굴 하얘지는 방법있을까? 4
9나 집에서 공부 안해서 걍 낼 도서관 가게.. 6
10얼굴살 대체 어케 뺌 1
11관세사 얼마나되기 어려운 직업이야? 10
12화장하면 딱 두시간만 이쁘고 이후론 더 못생겨지는데 12
13 이 인플루언서? 모델 인스타 아는 사람 ㅜㅜ
14예쁘다는 소리 하루에 세번씩은 꼭 들으면 8
15너희 영어로 몇월 바로바로나와? 4
16살면 살수록 비출산에 확신이 생긴다 3
17친구가 약속 파토냈는데 이거 머라해도되나 6
18 이 디브 가방 명품 짭 아니지?
1904년생인데 대학 다시 가는 거 어때 11
20끼리끼리 결혼하라는 말이 괜히 있는게 아닌가봄 1
1 엄청난 속도로 망해간다는 산업 51
2 횟집까지 뛰어든 두바이쫀득쿠키 100인 서명 5
3 서양인들 맞은 적 없어서 맷집 약하다는 거 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼웃기네 3
4 허경환 집주소 공개된뒤 네티즌 반응 14
5 현재 기분이 이상해진다는 유승호 인터뷰..JPG 32
6 세무사가 본 찐부자들의 공통점.jpg 9
7 흑백 강스포)넷플 유튜브에서 유행중인 글씨체ㅋㅋ 4
8 현재 정신승리 중이라는 일본 상황 간단 정리… 21
9 손종원 셰프가 요리사진 찍는방법 19
10 아기 옷 버리기 아까워서 고양이한테 입힘 3
11 슬슬 진행되고 있는거 같은 임짱 임성근 냉부 출연1
12 초콜릿을 별로 안 먹는 한국인17
13 김영철이 진심으로 싫다고 말한 한국사회의 고질적인 문제점10
14 선재스님 지시 못알아듣는 모수
15 "한국서 애 낳는 사람? IQ 두 자리 안돼서"…최재천 교수 악담 이유3
16 착장 맞추고 만약에 우리 무대인사 돌았던 문가영X구교환.jpg6
17 초록글 현재 어깨 필러 맞았다는 조두팔..JPG76
18 그래서 한국은 언제 베네수엘라가 되나요?
19 아싸와 찐따 차이
20 시술안되는 곱슬vs시술안되는 직모/둘중 더 나은것은?
1 정보/소식 제시카 홍콩 클럽사건 11
2 와 근데 제시카도 콘을 돌아? 14
3 제시카 클럽 사건 11
4 최강록 13년동안 어떻게 4
5 라이즈 포토회에서 도대체 뭐했길래 6
6 궁금한건데 아이돌들은 자기 팬들이 이러는거 알까? 9
7 ㄱ어떻게 멘트가 형 나 그만 좋아해✋😒
8 ㅇㅌ 버블 시작했는데 재밌닼ㅋㅋㅋ 1
9 스레드는 뭐하는데임? 트윗처럼 덕질용인가 36
10 블핑 뮤비도 다 찍었는데 밀리는 이유 몰까 10
11 냉부 72년생이랑 95년생 싸움 수준ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
12 근데 포토회? 그거는 떨어지면 진짜 2
13 손종원 라망이 첫 헤드셰프인거야? 1
14 뜬금없긴 한데 제시카 솔로곡중에 좋은거 꽤 있음 5
15 성찬이.. 폰 캡쳐화면 크기 겁나커서 놀램 1
16 옛날이나 지금이나 태연웅니 안참는거 왜케웃기지 2
17 원빈 갈머/흑발은 더 큰 설렘을 줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
18 정상체중에서 근육량만 늘리기 vs 과체중에서 체지방만 빼고 근손실은 막기
19 앤톤 공항 얼굴 검색용 게시물 15
20 놀토 허씬롱 ㄴㅁ 잘생김.. 5
1 허,광,한 인스타 보는디 아,이,유 팔취했나봐 3
2 아이유는 단발이다 10
3 모택 중간에 논란으로 하차했을때 3
4 정보/소식 '모범택시' 이윤희, "지병 없었다" 사망 2주전 새 출발..오늘(11일) 1주.. 6
5 모범택시3 도기고은 투샷 점점 친해지는 느낌나서 웃김ㅋㅋㅋㅋ 6
6 한소희가 유아 한테 두쫀쿠 줬대 7
7 와 박보검 팬싸 5시간 하고 팬들 배고프다고 저녁까지 준비해줬대 13
8 역시 아날로그 시절 비주얼이 근본이야 12
9 빈센조 나온 배우 돌아가신거 알았어? 송재호님이랑... 10
10 폭싹 폭싹처음캐스팅떳을때 저장했던짤 ㅋㅋㅋ 2
11 모범택시3 도기고은 투샷 개좋다ㅋㅋㅋㅠㅜ 10
12 변우석 변우석 이 사진 기어코 인스타에 올렸네 ㅋㅋㅋ 20
13 모범택시3 모범택시 마지막 에피가 좀 아쉽다
14 2521 반짝이는워터멜론 20세기소녀 같은 드라마 2
15 김선호도 진짜 동안이다 5
16 표예진 모범택시 시즌1때 촬영 3개월도 안한거 알아? 3
17 김세정 팬콘에 강태오도 갔나보네
18 의외로 일본 직설적으로 남녀차별 꼬집는 드라마 잘 만드는 것 같음
19 도기고은(이제훈,표예진) 습스 다른드에서 커플이나 부부로 특출해주면 안되나
20 청초하면 생각나는 여배 누구 잇슴? 청순 말고 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation