호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62290503
주소 복사
상세 검색
카테고리
기간
시간순
조회순
추천순
댓글순
스크랩순
~
기간 탐색
회원가입
이용 방법·규칙
ID 저장
자동 로그인
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
이성 사랑방
촉
T1
롯데
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
공황이나 불안함 올때 어떻게 해
11
9개월 전
l
조회
266
인스티즈앱
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
주기적으로 종종 멘탈나갈때나 힘들때 오는데
3
익인1
다 해봤는데 약이 직빵
9개월 전
익인2
22
9개월 전
익인10
33
9개월 전
익인3
억지하품 + 심호흡 의식적으로 열심히 하면 좀 괜찮아짐
9개월 전
익인4
난 손바닥 지압함 지압을 해서 그런건지 걍 통증때문에 정신이 차려지는건지 플라시보인지는 모르겠지만 괜찮아지더라구
9개월 전
익인5
셀프 허그하고 토닥토닥하면서 괜찮아~ 함
9개월 전
익인6
나는 막 심하진 않았고 병원가긴 좀 그래서
이겨낸 건 걍 예능 하나 틀어두고 최대한 공포심을 회피함 계속 다른 생각했어 ,,,
걱정을 걱정으로 계속 깊게 타고가서 불안장애가 심하고 그게 가끔 공포심으로 확 올때가 있는데 바로 유튜브 예능틀고 걱정을 머리속으로 지워보려고 함 ,,
9개월 전
익인7
난 안정제만믿고있엇는데 하나도 개선안됐어ㅠㅠ 그냥 정신승리하면서 버팀 .. 하 엊그제왓얶는데 죽고싶었어
9개월 전
익인8
심호흡, 한바탕 울기
9개월 전
익인9
약먹기 심호흡하기 지나가는거라고생각하기
9개월 전
익인11
불안해하는 이유를 잘 생각해봤었던거 같아.
내가 무엇 때문에 불안하지? 나 지금 왜이렇게 약해져 있을까? 하고 고민해봤어. 근데 그게 너무 깊게 고민 안해도 항상 생각해오던 것들이 날 불안하게 만들던거였더라고.. 미래든 인간관계든 그런거. 그런게 불안이라면 난 그걸 극복할 수 있다고. 극복하기 위해서 지금부터 뭐라도 실천해보자고. 그런거 생각하고 고민하다보면은 불안이 많이 사라지더라. 시간이 약인 것도 꽤나 많았고.. 근데 가장 중요한건 인정하는거였어. 내가 저런거에 불안을 느끼고 난 저런거에 강인하게 대처할만큼 강한사람이 아니구나. 그걸 깨닫고 인정하고나서 해결할 수 있는건 해결점을 고민하고 해결할 수 없는건 불안해해봤자 하등 도움도 없다는걸 깨닫고 걍 치워놓기로 했어. 불안함에 갇혀 살지마. 불안하더라도 너가 옳은길을 가고있다면 불안해할 필요없으니까.
9개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
이런 글은 어떠세요?
코어 약한 사람들 자세
이슈 · 2명 보는 중
AD
사무실 분위기 곱창났네 ㅠㅠ
이슈 · 3명 보는 중
AD
메가MGC커피, '레트로 감성' 겨울 신메뉴 5종 출시
이슈
애인의 가정환경이 안좋아서 결혼을 고민하는 사람
이슈 · 4명 보는 중
결혼 못한 사람이 말하는 부모 사망 후 일어나는 일
이슈 · 7명 보는 중
AD
공연중에 립싱크 하지 마세요
이슈 · 7명 보는 중
현재 반응터진 넷플 퀴어 신작 한국 혼혈 배우..JPG
이슈 · 5명 보는 중
알리 주문 후기 레전드.jpg
이슈 · 6명 보는 중
AD
현재 개난리난 남편 롤렉스 시계 잃어버린 아들..JPG
이슈 · 9명 보는 중
AD
"오글거린다" 라는 말이 없앤 것들
이슈
실시간으로 악플 달다가 황정민 선에서 정리된 이광수...jpg (+움짤 추가)
이슈 · 6명 보는 중
둘째를 시골에 16년간 맡겼는데, 데려오는게 맞나요?.txt
이슈 · 7명 보는 중
AD
성심당 딸기시루 왕복+웨이팅 6시간 걸려서 사옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 3명 보는 중
AD
콘서트에서 임밍아웃 발광 스케치북 프로포즈좀 하지마라!!! 오억번째 말한다
이슈 · 2명 보는 중
애기한테.. 쓰레기냄새가 나요.. 학원선생입니다 ㅜ ㅜ
이슈 · 3명 보는 중
AD
현재 LG전자에서 전국 스타벅스에 보급중인 텀블러 세척기.jpg
이슈 · 2명 보는 중
전체
HOT
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
일상
l
사주 본인 일주별로 인상 말해줄게ㅔ
166
일상
l
AI로 대체안될 직업 뭐있는거같아?
97
일상
l
다들 첫취업한 나이가 언제야?
70
이성 사랑방
l
애인이 공기계까지 써서 몰래 일반인 야동을 봐
90
동성(女) 사랑
l
이거 헤녀도 가능해?
17
야구
l
이지영 두쫀쿠 만든거 봐
13
SSG
l
똥쫀쿠랑은 차원이 다르다
10
BL웹툰
l
너네가 정상이라 다행이다
11
만화/애니
l
만화 vs 애니
9
한화
l
노시환 뭐야
7
BL웹소설
l
병약수인데 능력수인 소설있을까.....
10
T1
l
란도 봉사하는거 전참시에 나왔네
6
혜택달글
l
틱톡 자정 지나고 QR, 별 교환
11
삼성
l
하얘진 빼뱀이
5
KIA
l
훈련 2일 차를 맞은 11일, 김도영의 방망이는 더 힘차게 돌아갔다. 불과 몇 m 앞에서 던져주는 공을 받아치는 토스 ..
5
아 어그로 차단좀 해주세요 준혁학생
4
15:29
l
조회 16
강아지 산책 안 귀찮아질 수 있는 방법 아는 사람
7
15:29
l
조회 24
이성 사랑방
썸
이 말에 정떨어지면 예민한건가??
3
15:29
l
조회 64
이성 사랑방
enfj 는 전애인 얼마나 오래 생각해?
6
15:28
l
조회 40
나한테도 봄날이 올까
15:28
l
조회 7
토마토는 대추방울토마토가 제일 좋아
15:28
l
조회 7
독립할건데 뭐부터 하면 좋을까…
5
15:28
l
조회 16
연예인들의 사주보면 이런거도 나와?
2
15:28
l
조회 45
이성 사랑방
눈화장 전후 엄청 다른 둥이 있니.....
2
15:28
l
조회 53
이성 사랑방
헤어지고 나서 다음 날 친구 삭제 하고 프뮤 올리는 거
1
15:28
l
조회 23
회사갈 생각하니 불안해 ㅠㅠ
15:28
l
조회 10
아이폰 케이스 골라줄 공주🤍
18
15:28
l
조회 411
공립유치원 다니는데 제일 관두고 싶을때는
2
15:27
l
조회 32
제미나이 말투 훈련시켰더니 이러네
15:27
l
조회 84
HOT
더보기
후덕죽 결혼식에 신부측 하객 아무도 안옴
44
다이소우산 위엄
13
현재 남친집 노란장판에 충격받은 사람..JPG
31
이상형 지예은과 전화 연결돼 어쩔줄 몰라하는 윤남노ㅋㅋㅋ
33
가슴이 웅장해지는 엑소 정규 8집 컨셉 포토 모음.jpg
16
여자들 중에 본인이 무던하다고 하는 사람들
14
15:27
l
조회 56
판매직도 차분하게 하는 분야가있나??시장통 말고
3
15:27
l
조회 16
새 게임하는데
15:27
l
조회 7
미용실 30만원 펌가격이면 적당한듯
7
15:26
l
조회 240
20대 초반에 책 읽어서 도움받아본 익 있어?
15:26
l
조회 23
내일 쌍수하는데 마취 후 헛소리
2
15:26
l
조회 14
더보기
처음
이전
29
30
31
32
33
34
35
다음
일상
이슈
연예
드영배
17:34
1
일본은 진심 외국인이 살 곳이 못 됨
19
2
정보/소식
다이소 정샘물 파운데이션 후기
1
3
와 하다하다 두쫀쿠에 소면 넣은 가게도 등장하네ㅋㅋㅋㅋ
2
4
근데 두쫀쿠는 누가 유행시킨거야?
7
5
피아노학원 차린 지인 선물 이거 어때??? 40
12
6
4남매인데 진짜 듣기싫은 멘트 탑3
4
7
저녁 맛있어🥰
2
8
딸 독감인데 놀러간 엄마 이해돼?
4
9
아디다스 크로스백 살까말까????
4
10
우리집엔 그 흔한 캐챱 마요네즈도 없어
1
11
두쫀쿠 레전드 레시피🧆
1
12
두쫀쿠 너무 염병떠는거같아서 먹기 싫어짐
7
13
치과 견적 2백만원 나왔는데 쫌 행복해..ㅠㅋㅋ
14
뭔가 카톡 했을 때 읽씹하거나 반응 시원찮은 애들이랑은 카톡 안 하게 됨ㅋㅋ
2
15
근데 대학 가는 것보다 들어가서가 ㄹㅇ 중요함
1
16
용쿠 두쫀쿠 잡아먹은 거임?
2
17
이거 내가 할말 없게 보낸걸까..?
6
18
75a랑 65c랑 같은게 맞아?
1
19
다들 시술이나 성형 어떤거 해봤어???
11
20
20대 후반 편입 있을까?
1
현재 정병sns에서 난리난 배우 이주영 팬계정 탈덕문..JPG
17
2
'불륜 논란' 정희원, 입 열었다 "부적절함 인식하고도 멈추지 못해…비판받아 마땅"[스타이슈]
3
안성재 인스스
2
4
(주의) 현재 여론 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 살벌한 비엘 웹툰..JPG
35
5
소율, 문희준 딸 잼잼이 근황
43
6
현재 트위터에서 난리난 'Love yourself 짤' (feat.쿠키런)
6
7
블핑 지수랑 대화하고 싶어서 한국어 공부한 안야 테일러 조이.jpg
4
8
무려 6나무위키 2026년 대한민국 젠더 논란 사건 사고9에 박제된 중년 ㄴㅁㅅ 강유미 영상
5
9
최근 외국인들에게 인기가 많아졌다는 음식
1
10
대마를 시작하게된 몽글이
11
두쫀쿠 유행을 긍정적으로 보는 이유
12
넷플 자백의 대가에서 가장 인상적인 캐릭터(스포주의)
2
13
형글이의 도움으로 투자은행 인턴으로 들어간 몽글이
14
이성민 지석진 의외의 나이차이
15
닭똥집튀김.jpg
3
1
요즘 왜 빈티지디카가 유행인지 알겠다.....
18
2
손종원 김풍이 단 낭만 댓글 봤다..
2
3
트위터도 분위기 엄청 바뀐 것 같다
5
4
근데 남돌중에 턱 안자라는 애들도 많잖아
2
5
근데 위시 료를 왜 율이라 불러?
6
6
나 두쫀쿠 만들었어!!!!!
12
7
턱은 걍 벌크업하면 자라는거임
11
8
요즘 돌판도 약간 고양이 같은 얼굴을 선호하는 듯
5
9
아 우찬영서 밀라노사건 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
10
어떤 돌 애?수준으로 얼굴 작더라
2
11
벌크업 안해도 턱 자랄사람은 자람
12
누가 그렇게 턱이 자라고 키가 작은데 이런 플임...?
1
13
방탄 20년 미국콘 예정이었던 10-9만석 스타디움 두곳
2
14
근데 남돌은 작고 크고 떠나서 얼굴 작고 말라야 예쁨
21
15
본진이 엄마무새면 어때?
10
16
ㄱ
순수궁금증인데 내돌은 른으로 젤 잘팔리는데 유사가 젤큼 뭘까?
7
17
투어스 영재 ㄹㅇ 수요상이다
6
18
오늘 원빈이 착장 뭐야….?
6
19
환연 시즌1 보현호민 있자나
1
20
5세대 돌들도 이제 4년차면 올해부터는 해투 돌겠다
1
모범택시
짱대표님이 "고은아 안돼” 해야하는데 예진이로 잘못 부르신 것 같은데ㅋㅋㅋㅋ
3
2
정보/소식
김의성 "故 이선균 떠난 지 2년, 달라진 것 없어 부끄럽다"
9
3
넷플 인도배우들한테는 막 퍼주나보네
20
4
김가은 인스스 윤선우랑 귀엽게 잘 산다
4
5
모범택시3
마지막 에피 긁힌 사람들 많나봐
4
6
정보/소식
모범택시
김의성 "'모범택시' 시즌4? 배우끼리 말 못 한다"..현실적인 속내..
1
7
나 드라마 궁 진짜 팬인데 생각해보니까 내용은 진짜 맘에 안들었음
14
8
모범택시3
고은이 언니랑 밥 먹는 장면 표예진 의견이래
1
9
표예진 은중과 상연 친애하는 X 언급했는데
4
10
모범택시
시즌4에 대해서는 배우들도 서로 못 물어 보고 있나봐
3
11
내 기준 겨울만 되면 생각나는 드라마 3개
2
12
런온 어떤 계절에 잘 어울리는 드라마야?
2
13
모범택시3
무지개 운수에서 고은이가 잠적하면
1
14
변우석
변우석 한국 왔다
5
15
이제훈
이제훈 배우 필모 부수기 중임
2
16
모범택시
난 아직도 고은이를 상주로 세운게 너무웃김 짱대표님도 있고 주임즈도 있는데 안고은이 상주..
17
정보/소식
모범택시3
'모범택시3' 이제훈, 시리즈물 역사상 최고 호평 "배우로 누릴 수..
6
18
변우석
변우석 어깨도 미쳤네
9
19
모범택시3
15 .16회는 번외편 느낌이다
20
넷플 한드 라인업 내일이나 모레 올듯
인스티즈앱 설치
소개
이용 문의
광고/제휴
채용
권리 침해
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation