호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62290523주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 T1
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

여익들 체지방률 몇이야..?6

l조회 222
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
난 평생을 30퍼 아래로 내려간 적이 없는데(163에 50이었을 때도) 유튜브 보면 이런 사람이 거의 없더라 실제로 20-25%여야 정상이고.. 진짜 근육 늘리고 체지방 빼기 너무 어렵다
대표 사진
익인1
나 162/60인데 28퍼..
9개월 전
대표 사진
글쓴이
우와 28퍼 내 목표야.. ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
9개월 전
대표 사진
익인2
한 80아닐까
9개월 전
대표 사진
익인3
난 165에 53인데 체지방 27-28

예전엔 근육부족으로 골격근 18-19kg에 체지방률 32이래서 헬스장 다니면서 운동 좀 했더니 골격근량 22로 늘면서 체지방률 줄었엉
9개월 전
대표 사진
익인4
167/55에 19
9개월 전
대표 사진
익인5
지금 다이어트 한 달째거든
157/62 -> 39% 였다가
157/57 -> 33% 됐다!!!🥹
28%까지 가는 게 일단 짧은 목표야💪❤️‍🔥
9개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
해외주식 딱 하나만살수이따 그러면 머살거야?2
20:56 l 조회 12
ㅋㅋㅋ 엄마 진짜 최악이다 걍 쌍욕나와
20:56 l 조회 6
난 온실 속 화초인데10
20:56 l 조회 299
패푸 알바해본 익들아 시간대 변경 가능해?
20:55 l 조회 8
익들이 생일이라면 케이크로 뭘 받고싶어?10
20:55 l 조회 40
이성 사랑방 못생긴 남자들한테 인기없고 잘생긴 남자만 꼬이는게11
20:55 l 조회 143
회사에선 열심히 하면 일만 늘어나는 것 같아
20:55 l 조회 13
원래 1년 6개월-3년 주기로 이직 많이들 해?1
20:55 l 조회 23
허니콤보 다 먹었는데 3키로 쪄있거든 이거 맞아...?4
20:55 l 조회 28
은행에서 체크카드 즉시 발급도 해주나?5
20:55 l 조회 16
나 키170됐으면 연예인 데뷔생각해봤을텐데1
20:54 l 조회 16
자기가 사는동네에따라 그릇이 달라지는거 맞말같아?2
20:54 l 조회 12
초록글 01년생이 슬슬 결혼한다는거 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ1
20:54 l 조회 21
이슈에 뜨는 글들
20:54 l 조회 8
사카구치 켄타로 추가하기
더보기
켄타로 독방이 있었구나
헐 켄타로 독방이라니!!!ㅠㅠ
thumbnail image
드디어 독방생굣다♡
독방 생겨따 추카해 !!!
켄타로 독방이라니🤍
영어공부 진짜 기초부터 하려는데ㅠㅠ
20:54 l 조회 4
오늘 해외채권 이자 들어왔어4
20:54 l 조회 22
이성 사랑방 썸 썸붕낼건데 고민이야ㅜ 2
20:54 l 조회 73
내 말 안 믿는 친구 왜 그럴까 12
20:54 l 조회 37
아무이유없이 친구관계 멀어질수도있을거같애?5
20:54 l 조회 30
예쁘게 태어나서 게임BJ나 하면서 먹고살았으면 좋았을걸10
20:53 l 조회 86


처음이전50515253545556다음
일상
이슈
연예
드영배
23:22
1더치페이, 데이트 통장 진짜 현실에선 본 적 없는데 38
2우리 엄마 20년 전에 하이닉스 100주 샀는데 3
3진짜 우리나라 혼인 엄청 안하는구나 싶음 18
4누나 왜 주민등록번호 뒷자리 2로 시작해? 16
5고속도로는 진짜 브레이크 밟을일 없어야 하는구나 5
6진짜 예쁜 애들은 타고나길 뼈대부터 예쁜거 같음 8
7 내얼굴 어떤것같아? 쌍수+앞트임하면 잘될것같아? 27
8다들 회사 복지 뭐무ㅏ 있어?? 28
9요즘 ChatGPT랑 재미나이 2개 동시에 써야 할 듯 3
10교행익 교행 장단점 정리해봄 12
11여학생 엎드려 있는데 2
12 옛날 핸드크림인데 뭔지 아는 사람🥲
13신입이 잘생겼는데 일 겁나 못하면 어떡할거임? 3
14지금 삼성전자 주식 오른 것 때문에 이재용이 이건희 보다 돈이 더 많아졌대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
15취침 시간 11-6 이랑 1-8 중에 뭐가 덜 피곤할거 같아? 6
16일남이랑 사귀는 사람 있어? 1
17인간은 한 번쯤 접신(?) 하는 시기가 오는 것 같음
18삼성 5만전자 때 산사람들 부럽다
19여기서 최근에 주식이나 경제 얘기하는 거 보니깐 12
20소개팅 받았는데 대가대 교직원이래 나는 대형엔터 회계쪽 직무인데 그분이 날 마음에 들어하실까 3
1 손종원 성공해서 다행이지 집 부유한거 떠나서 ㄹㅈ 불효자 31
2 신혼집을 스위트룸처럼 리모델링한 부부 9
3 운동 전혀 안 하는 3040대 특징 32
4 남편이 애기 너무 갖고싶어하는데 난 시험관은 절대 싫거든 나 이기적이야? 39
5 신입인데 점심 도시락 지금 다 뺏김
6 어린이집 간식 메뉴 긴급 변경 사유 1
7 두쫀쿠 먹은 만화🧆 (틴틴팅클 작가님) 21
8 색기있게 생겨서 행복함 2
9 신박한 소아과 수술 노쇼
10 사회성이 부족한 20대 중고신입이 맘에 안 드는 사람.jpg 18
11 은지원 닮았다고 말 나오는 남돌 멤버 덮머하면 이렇게 됨3
12 거래처 여직원한테 0고백 1차임1
13 회사 다니기 힘들어서 일기장을 쓰기 시작했던 시절2
14 지방 고향 친구들은 집 사고 차 사고 난리났네...
15 의외로 한입만 먹어도 다이어트 실패 하는것8
16 에버랜드 왔는데 여고생들 착하네요
17 샤워하는데 무려 1시간이나 걸리는 이유5
18 일본 구인난 속 구직자의 생각
19 50년된 고택 직접 리모델링한 빈지노&미초바 집
20 1,500원 과자 결제 누락에 '절도범' 낙인 재수생, 헌법재판소에서 구제2
1 아니 윈터 홈쇼핑(?) 시청자 수 대박이다 7
2 헐 유혜주랑 유혜주 동생이랑 유혜주 친구랑 동시에 임신했네 4
3 손종원은 15년전 글 끌올당해도 이런거라는게 25
4 오 익들 마지노선 << 어느나라 말이라 생각함? 19
5 유혜주친구 3
6 나 요즘 그냥 몸상태가 묘하게 안좋은데 왤까 43
7 윈터 인스타 치마 정보 뜬거있어?? 3
8 성찬 이정도면 삼전 주식 산거야.. 3
9 와 알디원포카 신인의맛 미쳤다 6
10 케이팝 락세라는거 나 체감하는게 1
11 국민여동생이 문근영->박보영->아이유 맞아? 19
12 ㄱ숑석은 진짜 미친것같아 1
13 정보/소식 [속보] 만취 20대 여성 운전 차량, 용산 철로에 빠진 후 열차와 충돌…승객.. 19
14 지금 해외팬들 사이에서 방탄신곡 피쳐링 한다는거 밈처럼 된건가?
15 ㄱ하투하 쥬얀이 메이저야? 6
16 은석 사진보다 영상 영상보다 실물이라서 4
17 돌덕질 트위터 연령대 원래 어려? 9
18 은석 오늘 삼성행사가서 세탁기 보고 신기해가지고ㅋㅋㅋㅋ 7
19 ㄱ건앗 키차이 진짜 예쁘게 차이나는거 봐 2
20 손종원 필기체 ㄹㅇ 느좋
1 김영광 매니저 인스스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구씹 캐스팅 소식 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
2 카다이프 정체 실망이다 5
3 아이유 국민여동생 타이틀 관해서 말한거 개웃기다 8
4 정보/소식 故안성기 빈소에 온 영원한 파트너 배우 박중훈에게 무례하게 계속 했던 질문하는 기자... 23
5 서인국 신세경드 어떻길래 갑자기 다들 안타까워함..? 28
6 박은빈 임지연 보면 여배도 오히려 20대 후반-30대초에 뜨는게 좋은것 같음 24
7 수지 이거 뭐임? 미친 건가 12
8 대군부인 잠실몰 홍보영상 봐 6
9 고윤정 좀비연기로 글로벌스타된 캐가 맞았네 17
10 프로보노 진짜 왜 이렇게 됐냐..
11 근데 김도기 기사랑 고은씨는 정말 이성적 감정 하나도 없을까???? 25
12 현혹 현혹 오늘 해촬 마지막인가봐 4
13 대군부인 변우석이 선물한 운동화에 이거 비녀인가봐 ㄷㄷ 8
14 정보/소식 [신년기획] ④ 김선호·박은빈·송혜교·정해인·수지·박지훈, 2026년 OTT 꽉 채운다 5
15 내가 뽑은 시상식 드레스 최고의 악마, 최종 고트, 레전드 둘
16 김지원 다시꺼내보는 웨딩드레스 입은 홍해인 7
17 대군부인 뉴짤이다ㅏㅏ 15
18 나혼렙 미친 개설렌다 14
19 안보현 안보현 드라마 필모 재밌네 1
20 초록글로코1롤(대박남) vs 원톱장르물(대박남) 52

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation