호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62290523주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 롯데 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

여익들 체지방률 몇이야..?6

l조회 222
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
난 평생을 30퍼 아래로 내려간 적이 없는데(163에 50이었을 때도) 유튜브 보면 이런 사람이 거의 없더라 실제로 20-25%여야 정상이고.. 진짜 근육 늘리고 체지방 빼기 너무 어렵다
대표 사진
익인1
나 162/60인데 28퍼..
9개월 전
대표 사진
글쓴이
우와 28퍼 내 목표야.. ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
9개월 전
대표 사진
익인2
한 80아닐까
9개월 전
대표 사진
익인3
난 165에 53인데 체지방 27-28

예전엔 근육부족으로 골격근 18-19kg에 체지방률 32이래서 헬스장 다니면서 운동 좀 했더니 골격근량 22로 늘면서 체지방률 줄었엉
9개월 전
대표 사진
익인4
167/55에 19
9개월 전
대표 사진
익인5
지금 다이어트 한 달째거든
157/62 -> 39% 였다가
157/57 -> 33% 됐다!!!🥹
28%까지 가는 게 일단 짧은 목표야💪❤️‍🔥
8개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
새해 문자 돌리는 사람들 대단히다...,,6
12.31 23:18 l 조회 871
진짜 나 아싸인데 연말 인사 카톡으로 지금 졸라와29
12.31 23:18 l 조회 1187 l 추천 1
백수인데 진짜 나 노답인거같음 예민해져2
12.31 23:17 l 조회 69 l 추천 1
급해ㅜㅜ 감기로 처방받은 약때문에 위가 미친듯이 아플 수도 있어?3
12.31 23:17 l 조회 11
내일 출근하는 편순이들 있냐ㅋㅋ
12.31 23:17 l 조회 6
이성 사랑방 intj entj 호감 신호 좀 알려주라5
12.31 23:17 l 조회 79
아~비라잌 홀덥 메이더미닛걸~1
12.31 23:17 l 조회 12
나 20살때 26살 개늙어보였는데2
12.31 23:16 l 조회 59
이성 사랑방 썸남이 나 생일이라고 기프티콘 줬던거 취소했더라ㅋㅋㅋㅋㅋ8
12.31 23:16 l 조회 137
97인데2
12.31 23:16 l 조회 54
생산직이랑 사무직이랑 인식 차이 왤케 클까11
12.31 23:16 l 조회 54
새해에 매년 친구들한테 보내는 인사짤이랑 내 프사ㅋㅋㅋ
12.31 23:16 l 조회 118
사주에 화 1도 없어서 기대된당..!!!!!!40
12.31 23:16 l 조회 1151 l 추천 1
반오십까지 한시간도 안남았다
12.31 23:15 l 조회 7
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
조우안신

추가하기
GIF 이미지
하이키

추가하기
GIF 이미지
사이코지만괜찮아

추가하기
GIF 이미지
루나(너의밤)

추가하기
GIF 이미지
해리포터

추가하기
올해 마지막날인데 엄마한테 소리지르고 싸움
12.31 23:15 l 조회 30
너네 만나이 쓸거임? 한국식나이쓸거임?9
12.31 23:15 l 조회 27
왜 엽떡엽떡하는지 알겠다3
12.31 23:15 l 조회 26
여기 오픈채팅 링크 공유 해도되나??4
12.31 23:15 l 조회 15
23살에 아기 낳았는데7
12.31 23:15 l 조회 205
나 직업 뭐게 ㅎㅎ ^^ !!!!!!! 40 22
12.31 23:15 l 조회 835


처음이전92939495969798다음
일상
이슈
연예
드영배
8:50
1 스벅 성공했당 11
2 집에서 찍은 해... 🔴 3
3약간 올해가 좀 신기한 한 해가 될 것 같은 이유 1
4나 통제형인가 성격이 좀 이상함.. 41
5엄마는 이혼가정이 다 우리집 같은 줄아나봐 2
630살 모솔이 되었습니다 9
7 엄마랑 같이 해보러가기로 했는데 엄마가 안 일어나서 혼자 보고옴🌞🌞 3
8편의점 야간햇는데 07들 성인이라고 맥주 앞에서 뭐가 맛잇노 이러고 잇는 거 귀여웟당 1
9 롯데타워 불꽃👍🏻
1028살 모솔됐다 13
11새해아침부터 분위기 안좋은 우리집~ 1
12사주가 잘맞다가 안맞는것도 이유가 있는거야?
13나 30 짝남38인데 내가 아까운거라고 누가 좀 말해줘...
14직장상사 새해 문자 드려야 하나??? 1
15익들 투썸 앱에서 케이크예약 쿠폰준다
16폰게임 시장 너무 죽어서 속상해 1
17서울 오늘 숏패 입어도 될까? 4
18 구름에 가려서 해는 못 봤지만.. 그래도 새복많🐴🧧 1
197시간 자니까 너무 행복해... 1
 
1 이 종이가방 들고 다니면 사이비가 말 안 걸어 10
2 예쁜 아기 대회 우승했었다는 설윤 24
3 매년 200만달러를 자기몸에 투자한 결과 29
4 청첩장 안 받았다고 축의금 안 낸 동기 31
5 며칠 전 콜라 24캔을 시켰는데 판매처에서 실수로 48캔을 보냈다는 전화가 왔다 2
6 세상 무해한 소아과 치과의사의 스레드 모음 5
7 은근 마니아층 많은 냄새 27
8 결혼 5년차 이혼썰 20
9 공무원시험 강사가 제일 안타깝게 보는 수험생 케이스 10
10 2026년 95년생한테 써먹기 좋은 짤 2
11 희귀 성씨의 서러움21
12 초록글 (혐오주의) 티눈갤러리 신흥강자 등장99
13 초록글 현재 서로 충격받고있는 도쿄 매머드커피 상황..JPG42
14 KBS 연기대상 안재욱, 엄지원 대상 공동 수상
15 에픽하이 응원봉 '박규봉'을 운전할때 항상 가지고 다닌다는 사람.jpg
16 초록글 아버지 돌아가셨는데 부조금 10만원이랑 같이 장문 욕설 날아옴100
17 네이트판) 참외 하나에 이렇게 눈물이 날수 있네요4
18 초록글 사마귀 완치한 사람의 과정 ㅎㅇㅈㅇ45
19 초록글 두쫀쿠 먹고 입술 까매진 장원영51
20 섹시푸드
1 정보/소식 [단독] "박나래 술잔에 맞아 4바늘 꿰매”…前매니저 상해진단서 제출 7
2 정보/소식 도경수, 병오년 첫날 새 프로필 공개…엑소로 2026년 포문 3
3 윈터 예쁜 나이 스물 여섯 시작부터 미쳤다
4 눈 깜빡하면 어른이 될 거예요<<ㄹㅇ임 10
5 다들 새해도 됐는데 폰 한 번씩 껐다 켜
6 쇼타로 양쪽에 원빈 리쿠 안고있는거 1
7 그 일본돌 누구였지 비계 알려졌는데 1
8 확실히 투바투는 스타일링이 과할수록 비주얼이 미친거 같음 3
9 와 방탄 드디어 오네... 5
10 유우시랑 재희 조합은 머라 불러? 5
11 석박지랑 바람난 손종원
12 도경수 개잘생겼다 3
 
 
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 허남준 부족한 MC 자질, 수습하던 신동엽도 말렸다 "상은 신동엽이 받아야”[SBS..
2 오인간 김혜윤 로몬의 25초간의 정적 6
3 김지원 이런 단발은 초면 같은데 20
4 아 연대 케이크 먹으면 안되는거였구나ㅋㅋㅋ 13
5 디패뜨나? 3
6 정보/소식 2025 SBS 연기대상 수상자 명단 5
7 하 흑백요리사 스포 안당하려고 인티도 몇주 안들어왔는데
8 오인간 난 이 커플이 좋다 2
9 대군부인 진짜 부부스럽다 11
10 너네 윤경호님 어디서 처음봄? 12
11 시그널 시즌2의 해가 밝았다 6
12 올해 금토드라마 순서래 3
13 습스 저렇게 길게 할거면 MC 1부2부 따로 뽑는게 나을듯 1
14 정보/소식 2025 KBS 연기대상 수상자
15 헐 임지연 새드라마 약간 조선 사극 현대물 타임버프? 그런 콜라보인 내용인가봐 3
16 근데 요새 진짜 작품 빨리 차는거맞지?? 5
17 낭닥 즌포는 언젠간 나오나?ㅠ 3
18 영화는 찍어도 언제 나올지 몰라 요샌ㅠㅠㅠ 2
19 와 대상 이제훈님이 받았구나 1
20 습스 연기대상 넷플에 아직 안올라왔어? 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation