호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62290833주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 BL웹소설 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

체질이 저질체력에 허약한데 운동 어케해5

l조회 56
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
ㄹㅇ 운동 시작 3분만에ㅜ눈앞이 핑돌아
대표 사진
익인1
유산소로 기초체력부터 길러봐
9개월 전
대표 사진
익인2
조금씩 늘려가는 수 밖에
9개월 전
대표 사진
익인3
차근차근 늘려나가봐 나 30초 뛰면 헐떡이는 저질이었는데 지금은 15분은 뛸 수 있게 됨... 인터벌 러닝 고고
9개월 전
대표 사진
익인4
아니 그정도면 운동을 왜 해 매일매일 나가서 산책이나해 ㅠㅠㅠ 노인 재활운동 영상 보면서 집에서 따라하고
9개월 전
대표 사진
익인5
체력 늘릴려면 런닝머신타야된대
9개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
간호사 하다가 안하는 익들은 무슨일해7
01.09 23:05 l 조회 18
매일 7시간 자는거 ㄱㅊ아?4
01.09 23:05 l 조회 24
와 나 왜 이렇게 남자 같지 했는데
01.09 23:04 l 조회 27
엄마랑 기운이 상극이다
01.09 23:04 l 조회 6
ㅈㅉ 컨셉이 아니고 ㄹㅇ 거지인 사람 있어? 집안사정도 안좋고18
01.09 23:04 l 조회 109
Cu두쫀쿠어렵게 구했는데 하나 엄마 줬는데 나 효녀?5
01.09 23:04 l 조회 40
축의5만원 하고 손절당한거 생각난다.. 15
01.09 23:04 l 조회 339
카다이프 공장 쓰니 빤쓰런 했네7
01.09 23:03 l 조회 781
너넨 남친이 친구들이랑 술 먹는데 갑자기 친구의 여친온다고 하면 어때?7
01.09 23:03 l 조회 64
라식 라섹으로 검안해본 익들아! 망막변성 소견 발견하는거 흔해..??
01.09 23:03 l 조회 8
이성 사랑방 썸 어느 대학나왔는지 말 안해주는게 그렇게 수상해??9
01.09 23:03 l 조회 85
이거 사이비나 도믿걸 그런건가? 2
01.09 23:02 l 조회 9
다들 무슨 재미로 살아? 요즘 너무 우울하다11
01.09 23:02 l 조회 130
전주 상산고 나온거면 얼마나 똑똑한거야?19
01.09 23:02 l 조회 476
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
[정보/소식] <유퀴즈> 실시간 촬영 끝! 오만 명의 딸,아들 보아라! '오만소스좌' 임성근 셰프 스틸컷 23
thumbnail image
딸 !!! 혹시 오늘 야구장 갔어...???.jpg 24
thumbnail image
육아를 템빨로 커버하는데 한계가 있는 이유 9
thumbnail image
남편 욕하지 말라고 화내는 식당 할머니 16
thumbnail image
예능 찍다가 3m 상어 낚았다는 여배우.jpg 14
내일 서울 눈 많이 올까?
01.09 23:02 l 조회 4
만약에 익들이 사내연애 하는데 애인이 상사 까다가 상사한테 걸렸으면5
01.09 23:02 l 조회 16
눈 일요일에 오라고
01.09 23:02 l 조회 13
뭔가 잘배운 느낌 나는 사람 느껴본 적 있어??6
01.09 23:02 l 조회 107
아이폰15 충전기 타입 뭐지
01.09 23:02 l 조회 3
와 근데 나이 드니까 진짜 살 안 빠진다8
01.09 23:02 l 조회 28


처음이전29303132333435다음
일상
이슈
연예
드영배
0:40
1내 동생 1년동안 자격증 4개땄다 6
2미국 주식 또 올라 가는 구나 대박이다 대박이야 3
3섹슈얼하게 입으면 다 걸렌 줄 아나 11
4중학시절 선생님 한 분이 마이크로 항상 수업하셨거든
5 얘들아 내가 진짜 숭한거 보여줄게 들어와봐 14
6애교살 생기라고 6개월째 눈밑 누르고 있는데 1
7개발자 월급 240정도면 어때? 7
8 맥날 알바해본애들아ㅜㅜㅜ 알바고수도 ㄱㅊ!! 15
9점심 걍 삶은 계란, 떡, 고구마 이런 거 갖고 다니니까 너무 좋다
10직장 다니다가 시험 쳐서 전문직 하는데 장단점 명확함 1
1122살에 동거하는거 어떻게 생각해 11
12 미국익 스벅 md 중에 마음에 드는거 처음 찾음
13알바공고에 주휴수당 12000원이라고 적혀있는데
14 영업직 4개월차 인센티브 받아따 자랑글!!!!!40 4
15연애 관심 많랐다가 사라진 익들아
16 엥 두쫀쿠 줄세운다고 욕먹었던 어린이집 그거 사실 아니래 1
17외국어 잘하는 익들아 독해할때 모르는 단어 나오면 어케함?ㅠㅠ 4
18새내기인데 평일알바랑 주말알바중에 뭐가 더 좋아?? 동아리도 들건데 ㅠ 15
19중학생때 나 좋아했던애가 1
20 대전인인데 울산 가서 한능검 보는 사람 어때
1 "회당 출연료 8억→3억, 너무 심하게 낮췄더니” 넷플릭스→디즈니 '우르르'…결국 일냈다 9
2 나 어렸을 때 오뎅 국물은 그냥 공짜인 줄 알고... 21
3 아이브 이서 근황 ㅋㅋㅋ 6
4 면접 보러 갔는데 상대방이 너무 강함.. 2
5 샤이니 헬로베이비 유근이 근황 33
6 일본 유학 마치고 돌아갈 때 일본인 친구에게 들은 소름끼치는 말 4
7 팬들이 공주공주하니까 진짜 공주돼서 나타남.....twt
8 한국의 감자탕 근황.jpg 10
9 생각보다 키 작은 크리스 에반스.gif 7
10 '흑백2' 선재 스님, 사찰 음식 진수 선보인다...웨이브 '공양간의 셰프들' 2월 방송 3
11 "삼계탕에 든 '닭똥' 먹고 토할 뻔" 인천 유명 맛집 위생 논란
12 데뷔도 안 했는데 포카 시세 오억인 신인 남돌14
13 안 좋은 습관이지만 계속 하는 거 있어?2
14 남편이 게임하는게 무서운 와이프
15 밀리 바비 브라운 에놀라 홈즈3 첫 스틸1
16 반응 좋은 기묘한이야기 스띵 결말 부분 (스포주의)
17 제주공항의 동백트리.jpg
18 3500원 계란말이 김밥
19 늘 알은체를 하시는 카페에 종종 오시는 할아버지
 
1 공주 머리띠 쓰고 심란해진 K-남고 출신 김대영 9
2 ㄱ대영이가 유우시 선물 사준다고 계산하러 뒤돌았을때 유우시 표정 9
3 리쿠 넘 투명해서 기여움 4
4 ㄱ요즘 ㄷㅇ이 뭔가 달라진거 같아 (주어 윳댕) 6
5 ㄱ내기준 유우시 표정 1002 라방보다 이게 더 강력했음 3
6 여배우가 음방 MC하면 3
7 알디원 씬롱 코에 점 그린건가?
8 어그로아니고 타회사대비 하이브나 sm이 나은점이 머야? 8
9 원빈이 고양이 수염 나왔어 8
10 원희 하고싶은 취미 : 두쫀쿠 먹고 혈스 맞고 낮잠 자기 3
11 ㄱ윳댕에 유우시가 너무 좋다 얘네 관계 너무 좋음 2
12 재희 주문하는거 진짜 개웃겨 9
13 알디원 탑승하자... 4
14 재현이 냉하게 생겨서 팬들 편지 좋아하는 거
15 미디어 "제 악귀 시절 제보 받아요" 장현승, '문명특급'서 퇴마 라이브👻 (1월 12일 월.. 1
16 ㄱ우시 나지막하게 새우 좋아해? 하는것도 넘 조음 6
17 아 장한음 자학개그ㅠ 1
18 마크 부럽다 런쥔이가 이런 얼굴로 걱정해주고 3
19 알디원 뮤비감독 너무 감다살이라 저분이 대표 센터장 비쥬얼디렉터였으면 좋겠어 2
20 포카마켓 연락왔는데 포카 팔까말까 1
1 모범택시3 계엄 저격 맞나봐ㄷㄷ 12
2 모범택시3 모범택시 로고 없어진다~ 2
3 모범택시3 [15회 엔딩] 죽은 전소니의 마지막 흔적을 찾고 안타까움의 눈물을 흘리는..
4 모택 뉴스 속보 타이밍 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
5 모택4 가능성 있을까 3
6 변우석 혹시 위버스 100만 라이브에서
7 내일 만약에 윤 사형선고 받고 모택 계엄 그거 엮은 에피면 5
8 근데 표예진
9급상승 내가 좋아하는 변우석 짤 18
10 최근 드라마 보면서 설렌적이 없다… 2
11 오늘 뉴스속보 타이밍 지린다 1
12 와 현빈 20대때 장난 아니었구나... 2
13 변우석 입술 많이 도톰한 거 맞지? 12
14 모범택시 모택1,2,3다 합쳐서 제일 기억에 남는 7
15 김혜윤 고양이 유기묘구나.. 4
16 김혜윤은 '여기에도 나왔다고?'가 무한 반복임 8
17 모범택시3 아니 뭔 로고 연출도 멋있냐
18 모범택시 김도기 빙의한 고은이 1
19 모택 보는데 속보뜬거 하 4
20 이한영 2025년이 과거 인거지?? 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation