호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62290833
주소 복사
상세 검색
카테고리
기간
시간순
조회순
추천순
댓글순
스크랩순
~
기간 탐색
회원가입
이용 방법·규칙
ID 저장
자동 로그인
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
이성 사랑방
BL웹소설
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
체질이 저질체력에 허약한데 운동 어케해
5
9개월 전
l
조회
56
인스티즈앱
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
ㄹㅇ 운동 시작 3분만에ㅜ눈앞이 핑돌아
익인1
유산소로 기초체력부터 길러봐
9개월 전
익인2
조금씩 늘려가는 수 밖에
9개월 전
익인3
차근차근 늘려나가봐 나 30초 뛰면 헐떡이는 저질이었는데 지금은 15분은 뛸 수 있게 됨... 인터벌 러닝 고고
9개월 전
익인4
아니 그정도면 운동을 왜 해 매일매일 나가서 산책이나해 ㅠㅠㅠ 노인 재활운동 영상 보면서 집에서 따라하고
9개월 전
익인5
체력 늘릴려면 런닝머신타야된대
9개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
이런 글은 어떠세요?
다이어터 저녁 친구반응ㅋㅋㅋ
일상 · 2명 보는 중
AD
요즘 2030 여자들의 이상형 근황.jpg
이슈 · 2명 보는 중
울엄마가 진짜 미인인데 아빠랑 결혼한 이유.jpg
이슈 · 1명 보는 중
조류사진전 학대 잡아낸 윤무부 교수님
이슈 · 9명 보는 중
AD
댓글창 개싸늘한 출산 시 남편밥 챙기기 논란..JPG
이슈 · 1명 보는 중
바이 연애프로그램 출연자 모집
이슈 · 1명 보는 중
AD
이거 임테기 몇줄로보여?
일상
AD
내 구찌 지갑 주운 사람이 요구한 사례
이슈 · 2명 보는 중
고딩때 연예계 은퇴했는데 캐스팅 당해서 다시 재데뷔한 일본 여배우
이슈 · 9명 보는 중
얼짱시대 꽃미남아롱사태 이런 데 자료화면으로 쓰일 것 같다는 남돌 컨포
이슈 · 4명 보는 중
AD
AD
"한국인들 맨날 '얼죽아' 거리더니, 할머니가 맞았다"··· '찬 거 먹지 마라' 과학적 입증 나왔다
이슈 · 3명 보는 중
의외로 엔디비아 젠슨 황이랑 가까운 친척인 유명인
이슈 · 1명 보는 중
이재용 발골실력
이슈 · 6명 보는 중
AD
이 시계 너무너무 예쁜데 14만원이야
일상 · 2명 보는 중
AD
박나래vs매니저 논란 약간 반전을 맞음
이슈 · 4명 보는 중
요즘 밈으로 퍼지면서 역주행 중인 AOA 짧은 치마
이슈 · 3명 보는 중
전체
HOT
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
일상
l
서른살 찐친 축의금 얼마해,,?
352
일상
l
지하철에서 핸드크림을 왜 바르는거야ㅠ
346
일상
l
30대인데 20대처럼 보이는 사람들 기괴하지않아?
156
이성 사랑방
l
연애중
사귀니까 애인 태도가 엄청 바뀌었어
126
T1
l
🍀🍀T1, 다같이 즐기자🔥2026 LoL SEASON OPENING 라인CK 18:00 달글🍀🍀
1023
야구
l
김혜성에게 지갑케이스 전도하는 구자욱
31
한화
l
보리들아 현빈이 머리봐
25
두산
l
후배들과 오키나와 미니캠프...체류비 박찬호가 부담
21
반려동물
l
강아지) 우리집 댕댕이 이렇게 데려왔는데 이것도 좀 비윤리???적인 분양?인가
21
촉
l
선착순 다섯명만 리딩해줄게
31
삼성
l
지.갑.케.이.스 전도사
15
고민(성고민X)
l
강원랜드 ..
19
주식
l
현금 5억있으면 주식몰라도 배당금으로 먹고살 수 있어?
20
BL웹툰
l
다들 스프링 상위 몇퍼야
13
메이플스토리
l
너네 요새 재획해....? ㅎ
10
촉
선착순 다섯명만 리딩해줄게
31
01.09 22:59
l
조회 409
여군이 대령까지 가면 대단한거임?
3
01.09 22:59
l
조회 21
보통 축의금 내 결혼식에 준 만큼 내지?
6
01.09 22:59
l
조회 58
회사사람들이 나 너무 가난하게 봄
2
01.09 22:59
l
조회 57
착색 잘되는 틴트 추천좀..
01.09 22:58
l
조회 7
오이 냄새만 맡아도 토할거같은 사람 있어?
01.09 22:58
l
조회 11
목포 사는 익들아 일자리 있어?
01.09 22:58
l
조회 5
dkssehlrptek
01.09 22:58
l
조회 9
향수 본품 말고 작은거 두개 세트? 선물로 주면 짜쳐?
6
01.09 22:58
l
조회 34
Cu두쫀쿠도 두쫀쿠먹은걸로 쳐주나?...
6
01.09 22:58
l
조회 213
경계선 지능이나 지능 낮으면 중소 경리 힘들지?
7
01.09 22:58
l
조회 58
밀리의서재 오디오북 추천해주라
2
01.09 22:58
l
조회 6
ㅏㅇ니 유튜브 너무너무너무 스트레스 받는데 이건 어디다 얘기를 해야해
2
01.09 22:58
l
조회 13
근데.. 진짜 소개팅 처음해봤는데
3
01.09 22:58
l
조회 26
웃긴 글만 모았어요
더보기
[정보/소식] <유퀴즈> 실시간 촬영 끝! 오만 명의 딸,아들 보아라! '오만소스좌' 임성근 셰프 스틸컷
23
딸 !!! 혹시 오늘 야구장 갔어...???.jpg
24
육아를 템빨로 커버하는데 한계가 있는 이유
9
남편 욕하지 말라고 화내는 식당 할머니
16
예능 찍다가 3m 상어 낚았다는 여배우.jpg
14
나 혼자 34평 사는데 너무 좋음
14
01.09 22:57
l
조회 518
이성 사랑방
외모 괜찮다 생각했었는데 성격까지 좋으면 호감 생길까?
6
01.09 22:57
l
조회 65
이성 사랑방
썸남이 한손으로 어깨 살짝 조물거렸는데 이런 스킨쉽 어때?
5
01.09 22:57
l
조회 62
졸려
01.09 22:56
l
조회 4
사주보러 갔었는데 명확한 금액이 있었거든
01.09 22:56
l
조회 31
Ai 관련 일 뭐가있지
1
01.09 22:56
l
조회 17
더보기
처음
이전
29
30
31
32
33
34
35
다음
일상
이슈
연예
드영배
0:40
1
내 동생 1년동안 자격증 4개땄다
6
2
미국 주식 또 올라 가는 구나 대박이다 대박이야
3
3
섹슈얼하게 입으면 다 걸렌 줄 아나
11
4
중학시절 선생님 한 분이 마이크로 항상 수업하셨거든
5
얘들아 내가 진짜 숭한거 보여줄게 들어와봐
14
6
애교살 생기라고 6개월째 눈밑 누르고 있는데
1
7
개발자 월급 240정도면 어때?
7
8
맥날 알바해본애들아ㅜㅜㅜ 알바고수도 ㄱㅊ!!
15
9
점심 걍 삶은 계란, 떡, 고구마 이런 거 갖고 다니니까 너무 좋다
10
직장 다니다가 시험 쳐서 전문직 하는데 장단점 명확함
1
11
22살에 동거하는거 어떻게 생각해
11
12
미국익 스벅 md 중에 마음에 드는거 처음 찾음
13
알바공고에 주휴수당 12000원이라고 적혀있는데
14
영업직 4개월차 인센티브 받아따 자랑글!!!!!40
4
15
연애 관심 많랐다가 사라진 익들아
16
엥 두쫀쿠 줄세운다고 욕먹었던 어린이집 그거 사실 아니래
1
17
외국어 잘하는 익들아 독해할때 모르는 단어 나오면 어케함?ㅠㅠ
4
18
새내기인데 평일알바랑 주말알바중에 뭐가 더 좋아?? 동아리도 들건데 ㅠ
15
19
중학생때 나 좋아했던애가
1
20
대전인인데 울산 가서 한능검 보는 사람 어때
1
"회당 출연료 8억→3억, 너무 심하게 낮췄더니” 넷플릭스→디즈니 '우르르'…결국 일냈다
9
2
나 어렸을 때 오뎅 국물은 그냥 공짜인 줄 알고...
21
3
아이브 이서 근황 ㅋㅋㅋ
6
4
면접 보러 갔는데 상대방이 너무 강함..
2
5
샤이니 헬로베이비 유근이 근황
33
6
일본 유학 마치고 돌아갈 때 일본인 친구에게 들은 소름끼치는 말
4
7
팬들이 공주공주하니까 진짜 공주돼서 나타남.....twt
8
한국의 감자탕 근황.jpg
10
9
생각보다 키 작은 크리스 에반스.gif
7
10
'흑백2' 선재 스님, 사찰 음식 진수 선보인다...웨이브 '공양간의 셰프들' 2월 방송
3
11
"삼계탕에 든 '닭똥' 먹고 토할 뻔" 인천 유명 맛집 위생 논란
12
데뷔도 안 했는데 포카 시세 오억인 신인 남돌
14
13
안 좋은 습관이지만 계속 하는 거 있어?
2
14
남편이 게임하는게 무서운 와이프
15
밀리 바비 브라운 에놀라 홈즈3 첫 스틸
1
16
반응 좋은 기묘한이야기 스띵 결말 부분 (스포주의)
17
제주공항의 동백트리.jpg
18
3500원 계란말이 김밥
19
늘 알은체를 하시는 카페에 종종 오시는 할아버지
1
공주 머리띠 쓰고 심란해진 K-남고 출신 김대영
9
2
ㄱ
대영이가 유우시 선물 사준다고 계산하러 뒤돌았을때 유우시 표정
9
3
리쿠 넘 투명해서 기여움
4
4
ㄱ
요즘 ㄷㅇ이 뭔가 달라진거 같아 (주어 윳댕)
6
5
ㄱ
내기준 유우시 표정 1002 라방보다 이게 더 강력했음
3
6
여배우가 음방 MC하면
3
7
알디원 씬롱 코에 점 그린건가?
8
어그로아니고 타회사대비 하이브나 sm이 나은점이 머야?
8
9
원빈이 고양이 수염 나왔어
8
10
원희 하고싶은 취미 : 두쫀쿠 먹고 혈스 맞고 낮잠 자기
3
11
ㄱ
윳댕에 유우시가 너무 좋다 얘네 관계 너무 좋음
2
12
재희 주문하는거 진짜 개웃겨
9
13
알디원 탑승하자...
4
14
재현이 냉하게 생겨서 팬들 편지 좋아하는 거
15
미디어
"제 악귀 시절 제보 받아요" 장현승, '문명특급'서 퇴마 라이브👻 (1월 12일 월..
1
16
ㄱ
우시 나지막하게 새우 좋아해? 하는것도 넘 조음
6
17
아 장한음 자학개그ㅠ
1
18
마크 부럽다 런쥔이가 이런 얼굴로 걱정해주고
3
19
알디원 뮤비감독 너무 감다살이라 저분이 대표 센터장 비쥬얼디렉터였으면 좋겠어
2
20
포카마켓 연락왔는데 포카 팔까말까
1
1
모범택시3
계엄 저격 맞나봐ㄷㄷ
12
2
모범택시3
모범택시 로고 없어진다~
2
3
모범택시3
[15회 엔딩] 죽은 전소니의 마지막 흔적을 찾고 안타까움의 눈물을 흘리는..
4
모택 뉴스 속보 타이밍 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
5
모택4 가능성 있을까
3
6
변우석
혹시 위버스 100만 라이브에서
7
내일 만약에 윤 사형선고 받고 모택 계엄 그거 엮은 에피면
5
8
근데 표예진
9
급상승
내가 좋아하는 변우석 짤
18
10
최근 드라마 보면서 설렌적이 없다…
2
11
오늘 뉴스속보 타이밍 지린다
1
12
와 현빈 20대때 장난 아니었구나...
2
13
변우석 입술 많이 도톰한 거 맞지?
12
14
모범택시
모택1,2,3다 합쳐서 제일 기억에 남는
7
15
김혜윤 고양이 유기묘구나..
4
16
김혜윤은 '여기에도 나왔다고?'가 무한 반복임
8
17
모범택시3
아니 뭔 로고 연출도 멋있냐
18
모범택시
김도기 빙의한 고은이
1
19
모택 보는데 속보뜬거 하
4
20
이한영 2025년이 과거 인거지??
1
인스티즈앱 설치
소개
이용 문의
광고/제휴
채용
권리 침해
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation
인스티즈앱 