호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62290833주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

체질이 저질체력에 허약한데 운동 어케해5

l조회 56
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
ㄹㅇ 운동 시작 3분만에ㅜ눈앞이 핑돌아
대표 사진
익인1
유산소로 기초체력부터 길러봐
9개월 전
대표 사진
익인2
조금씩 늘려가는 수 밖에
9개월 전
대표 사진
익인3
차근차근 늘려나가봐 나 30초 뛰면 헐떡이는 저질이었는데 지금은 15분은 뛸 수 있게 됨... 인터벌 러닝 고고
9개월 전
대표 사진
익인4
아니 그정도면 운동을 왜 해 매일매일 나가서 산책이나해 ㅠㅠㅠ 노인 재활운동 영상 보면서 집에서 따라하고
9개월 전
대표 사진
익인5
체력 늘릴려면 런닝머신타야된대
9개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
직장익들 한달 카드값 얼마정도 나오니7
18:15 l 조회 28
체하고 토하고 빈속인데 뭘먹어야할까..?고구마 먹어도돼?7
18:15 l 조회 14
보습력 극강인 립빔 추천 좀 립마스크 이런 것도 좋음3
18:14 l 조회 14
그림 그리는 사람들 보면 어렸을 때부터 그렸다고 하는데1
18:14 l 조회 18
결혼운, 배우자복 궁금한 사람은 사주보다 자미두수 봐봐!!8
18:14 l 조회 708
회전초밥집 혼밥하는 여자는 뭐야??? 저녁시간에12
18:14 l 조회 52
잡코리아 모집요강에 직급직책이 사원급이면
18:14 l 조회 5
스스로랑 제일 친하다고 생각하는 익들아8
18:14 l 조회 45
겟앰프드 뭔 게임인지도 모르는데 유튜브에 고요한밤 연주하는거 뜬거 개웃기네 6
18:14 l 조회 16
제미나이 사람이 검토한다는게7
18:13 l 조회 226
된찌에 가지 넣어도 되겠지?1
18:13 l 조회 9
이성 사랑방 이거 상관 없지 않음? 3
18:13 l 조회 22
이번주 토요일 폭설일까... 나 뱅기타는데ㅠㅠㅠㅠㅠ아2
18:13 l 조회 15
익들은 노래 어디서 들어?6
18:13 l 조회 14
효린 추가하기
더보기
thumbnail image
왜케예뻐
thumbnail image
정보/소식 효린 콘서트!!
베이들 여기오니? 2
이번 신곡 최고야..
베이들 잘 지내남 1
효보싶
이성 사랑방 말 안해줘도 알아서 눈치껏 해주면 좋을텐데 안 해주면 짜증나는거 이거 어캐 고침?2
18:12 l 조회 43
냄새 안나는 도시락 메뉴 뭐있을까?1
18:12 l 조회 13
이성 사랑방 남자가 군대 다녀오기 전후로는 ㄹㅇ 사귀는 거 비추임?9
18:12 l 조회 82
요즘 약국들 설명을 안해주는 추세인가19
18:12 l 조회 350
166.7이면 167이라고 해도 되지?9
18:11 l 조회 98
이성 사랑방 일면식없는 사이에 먼저 대시받는 남자 꽤 많아? 1
18:11 l 조회 21


처음이전36373839404142다음
일상
이슈
연예
드영배
20:36
1 두쫀쿠 속모양 왜 다 다른거야?? 19
2환연 현지 누구 닮았나 했더니 나 고딩때 학교에서 젤 예뻤던 쌤 닮음 1
3치열 안 고른 이성 보면 정떨어져???? 20
4내가 모쏠이라 너무 둔하게 반응하는건지 좀 알려줘...ㅋㅋㅋㅠ하.... 10
5대기업 신입 보니까 끼리 끼리 다닌다… 1
6 나이 먹으면 눈동자 색깔 바뀌나..? 10
797년생 존잘 남잔데 승무원 하고 싶은데 가능성 높은 편이야? 22
8두바이초코설빙 오때?????? 7
9청주는 어느정도 규모의 지역이야???????????? 5
10아 엄마한테 치킨 사달라고 꼬셔볼라했는데
11 전부 다 이게 맛없대 모두들 최악이래 근데 난 맛있었어ㅠㅠ
12 지피티/제미나이한테 전세계에서 배우자운 제일 잘 맞추는 점성학 알려달라고 했는데 이거래. 같이 해볼사람.. 7
13 일반인중에 제일 예쁘다고 생각한 사람
14어쩌다 보니 뒷담을 해버렸어… 너무 후회돼 2
15여기는 2012년 2
16영업팀은 장기근속하는데 영업지원은 금방 퇴사하는건 3
17얘들아 얘 나 싫어하는거 맞지 2
18쌍수까지 성형이라고 치면 우리나라 20-30대 여자들 3
19 익들아 제발 당근 비대면 거래할 때 4
20새해인사 괜히했어 1
1 [단독] "콘크리트 둔덕 없었다면 전원 생존"…비공개 정부 보고서 입수 37
2 취업 안하는 딸 때문에 죽을 맛이라는 엄마 28
3 현재 인플루언서 아내들같다는 남돌 가족사진..JPG 13
4 빠더너스 나와서 조회수 800만 넘은 마라 엽떡 릴스 재연해준 츄 2
5 간호사가 본 역대급 멘탈 환자 12
6 손절해야 되는 친구 기준 딱 정해줌 2
7 오늘 버거킹에서 씹 아싸 같은 알바봄..JPG 37
8 보육원에 두쫀쿠 기부하는게 돈 𝙕𝙄𝙍𝘼𝙇 이야? 2
9 퇴사했는데 도와달래서 옴 1
10 로마에서 여전히 무서운 세경씨 근황.gif
11 자신은 오타쿠가 아니라는 최강록 셰프3
12 초록글 결혼 3년차에 남편과 6촌 사이인게 밝혀져68
13 정지선 셰프가 본인 레시피를 공개하는 이유
14 도지코인 채굴 현장5
15 (충격) 요즘 달리기 1등을 안정한다는 초등학교 문화..JPG
16 노르웨이 어느 뒷산1
17 다음달 방영 예정이라는 국내 최초 제빵 서바이벌 프로그램3
18 여친한테 관리 좀 했으면 좋겠다는 말이 못 할 말이야?
19 세후 270이면 한달에 저축 얼마나 해야해?
20 성전환한 남자의 후회
1 맛피자가 냉부 고정은 김풍뿐이랬음 3
2 흑백 우승자 업계에선 다 알고있는건 사실인가 보네 ㅅㅍ 2
3 냉부 불법주차 캐해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
4 ㄱ와 손풍 개메이저네 31
5 ㄱ난 알페스조합 진짜 그어떤것도 다 상관없는데 4
6 젊은 세대들이 임짱, 후상무님 좋아하는 이유가 15
7 라이즈 음총팀 열일하네 1
8 오늘자 코르티스 2
9 개취로 원빈 도마보다 더 역대급 같은뎅 4
10 근처 카페 두쫀쿠가 어느순간 보니까 5500원으로 올랐네 5
11 한소희 엑스러브 콘서트 갔네 1
12 분명히 배고파 근데 뭘 먹고 싶진 않아. 이럴땐 어떡해야돼 10
13 트럼프 팔로잉하는 아이돌 처음 봐 6
14 성찬 바지 지퍼 올려보고싶다 3
15 엘라랑 주훈이랑 자이언티 뮤비 나왔던거 1
16 앤톤이 임파서블 때 5
17 ㄱ탐라에 크오 넘어왔는데 7
18 헤메코 구린 돌들 특징 이거 ㅇㅈ? 3
19 너네 헤어 개밤티 1년간 지속되다가
20 장터 12일 8시 위시 팬미팅 용병 구해요
1 정보/소식 故안성기 배우 조문을 마치고 나오는 후배 배우 한석규 4
2 현빈도 결혼하고나서 19
3 오늘 박보검 목격짤 8
4 밤티가 뭐야? 드라마가 못생겼다? 개연성이 3
5 이종원 배우 NRG이성진 리즈시절 보는 거 같아 24
6 아이유 인스타 렌즈 광고 떠서 보는데 차차기작 진짜 시급하네 11
7 기황후 재밌어?? 51부작 참고 볼만큼..? 6
8 근데 20-30대 지나면 로맨스 안들어와? 5
9 와 나 재밌는 중드 발견함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 24
10 와 박신혜 춤 진짜 잘추네 춤 배웠나보네 7
11 안은진 두상 개이쁘다 4
12 내일 SBS 궁금한 이야기 Y 결방하고 안성기 추모 특집 프로 나간다고 하네?
13 원더풀스랑 캐셔로 비슷하네 8
14 도경수 나피디 애착인형된거 생각보다 얼마 안된 일이라 신기함 3
15 와 구르미 그린 달빛은 몇십년이 지나도
16 스띵 잘된거 실감한게 아오삼ㅋㅋㅋㅋ
17 오인간 차미경 배우 시열이 할머니 역할로 특출이래 1
18 요즘 12부작 몇 달 정도 찍어? 3
19 매해 천만영화 기준이 올해 개봉으로 치는거야? 1
20 모택3 처음보는데 재미잇는 회차 추천해주라!!

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation