체력이 없어서 운동을 해야하는데 운동 하러 갈 체력이 없으면 어떡해?

너무 힘들고 지쳐서 일 끝나면 진심 기절임

[익인1]

퇴근하고 집에 바로 들어가지말고 동네한바퀴 산책하듯이 빠르게 걷기

[글쓴이]

걍 일 끝나면 너무 머리 아프고 어지러워서 그것조차 못해

[익인2]

그럼 일 가기 전에 운동해 간단하게 산책 10분씩 하고 오는 것부터 차근차근 하면되지

[글쓴이]

나도 그러고 싶은데 집 오면 바로 자고 출근 알람 맞추는거도 겨우 듣고 깨서……. 1년째 나아지질 않아

[익인2]

음… 혹시 영양제 챙겨먹어? 너무 힘들면 영양제 챙겨먹는 것부터 하면 좋을 것 같은데

[글쓴이]

마그네슘이랑 유산균 비타민 프로폴리스 챙겨먹고 있긴 해.. 그냥 전문 병원같은곳 가봐야될거 같기도 해..

[익인2]

ㅠㅠㅠ 힘내… 요식업이면 확실히 너무 힘들 것 같긴 함 아니면 매일매일 간단한 피로회복제라도 챙겨먹자

[익인3]

난줄 .. 진짜 옷 벗을 힘도없음 구라아니고 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 쓰니무슨일해?

[글쓴이]

난 요식업.. 주방에서 일해

[익인3]

그렇구나 힘들만하다 ㅜㅜㅜㅜ 나도 서서일하는 직업이라 ㅠㅠ

[익인4]

수면패턴이랑 식습관을 되짚어보자꾸나

[글쓴이]

내일 휴무라 지금 늦게 자는거고 퇴근 9시에 하면 10시-6시까지 자고 아침 점심 저녁 일정한 시간에 먹음 음식도 가게에서 잘 챙겨먹음