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체력이 없어서 운동을 해야하는데 운동 하러 갈 체력이 없으면 어떡해?12

l조회 72
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
너무 힘들고 지쳐서 일 끝나면 진심 기절임
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익인1
퇴근하고 집에 바로 들어가지말고 동네한바퀴 산책하듯이 빠르게 걷기
9개월 전
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글쓴이
걍 일 끝나면 너무 머리 아프고 어지러워서 그것조차 못해
9개월 전
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익인2
그럼 일 가기 전에 운동해 간단하게 산책 10분씩 하고 오는 것부터 차근차근 하면되지
9개월 전
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글쓴이
나도 그러고 싶은데 집 오면 바로 자고 출근 알람 맞추는거도 겨우 듣고 깨서……. 1년째 나아지질 않아
9개월 전
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익인2
음… 혹시 영양제 챙겨먹어? 너무 힘들면 영양제 챙겨먹는 것부터 하면 좋을 것 같은데
9개월 전
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글쓴이
마그네슘이랑 유산균 비타민 프로폴리스 챙겨먹고 있긴 해.. 그냥 전문 병원같은곳 가봐야될거 같기도 해..
9개월 전
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익인2
ㅠㅠㅠ 힘내… 요식업이면 확실히 너무 힘들 것 같긴 함 아니면 매일매일 간단한 피로회복제라도 챙겨먹자
9개월 전
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익인3
난줄 .. 진짜 옷 벗을 힘도없음 구라아니고 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 쓰니무슨일해?
9개월 전
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글쓴이
난 요식업.. 주방에서 일해
9개월 전
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익인3
그렇구나 힘들만하다 ㅜㅜㅜㅜ 나도 서서일하는 직업이라 ㅠㅠ
9개월 전
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익인4
수면패턴이랑 식습관을 되짚어보자꾸나
9개월 전
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글쓴이
내일 휴무라 지금 늦게 자는거고 퇴근 9시에 하면 10시-6시까지 자고 아침 점심 저녁 일정한 시간에 먹음 음식도 가게에서 잘 챙겨먹음
9개월 전
   
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