체력이 없어서 운동을 해야하는데 운동 하러 갈 체력이 없으면 어떡해? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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체력이 없어서 운동을 해야하는데 운동 하러 갈 체력이 없으면 어떡해?12

9개월 전l조회 72

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이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요

너무 힘들고 지쳐서 일 끝나면 진심 기절임

	익인1 퇴근하고 집에 바로 들어가지말고 동네한바퀴 산책하듯이 빠르게 걷기 9개월 전 글쓴이 걍 일 끝나면 너무 머리 아프고 어지러워서 그것조차 못해 9개월 전
	익인2 그럼 일 가기 전에 운동해 간단하게 산책 10분씩 하고 오는 것부터 차근차근 하면되지 9개월 전 글쓴이 나도 그러고 싶은데 집 오면 바로 자고 출근 알람 맞추는거도 겨우 듣고 깨서……. 1년째 나아지질 않아 9개월 전 익인2 음… 혹시 영양제 챙겨먹어? 너무 힘들면 영양제 챙겨먹는 것부터 하면 좋을 것 같은데 9개월 전 글쓴이 마그네슘이랑 유산균 비타민 프로폴리스 챙겨먹고 있긴 해.. 그냥 전문 병원같은곳 가봐야될거 같기도 해.. 9개월 전 익인2 ㅠㅠㅠ 힘내… 요식업이면 확실히 너무 힘들 것 같긴 함 아니면 매일매일 간단한 피로회복제라도 챙겨먹자 9개월 전
	익인3 난줄 .. 진짜 옷 벗을 힘도없음 구라아니고 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 쓰니무슨일해? 9개월 전 글쓴이 난 요식업.. 주방에서 일해 9개월 전 익인3 그렇구나 힘들만하다 ㅜㅜㅜㅜ 나도 서서일하는 직업이라 ㅠㅠ 9개월 전
	익인4 수면패턴이랑 식습관을 되짚어보자꾸나 9개월 전 글쓴이 내일 휴무라 지금 늦게 자는거고 퇴근 9시에 하면 10시-6시까지 자고 아침 점심 저녁 일정한 시간에 먹음 음식도 가게에서 잘 챙겨먹음 9개월 전


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🚨당장 내일부터 찾아오는 세 가지🚨338

⚠️현재 실트 1위 "새해 첫곡”⚠️95

1 환연 지금보는데 유식이 현지한테 마음이 더 크다고 다 말했네? 9

2 근데 환연 쌍방데 x포함이였어야 하는거 아닌가? 4

3급상승 우진 지연 글 백개 쓰고 싶음 4

4 '환승연애'니까 x 배려해야된다 vs '환승' 연애니까 x 신경 안써도 된다 6

5 근데 유식이 데이트 안할게 하고 데이트 신청한 거 진짜 민경이 가스라이팅이라는 여론이야? 9

6 유식이가 민경이 화법을 그렇게 만든 거라고 생각해? 10

7 환연 뽀뽀했어? 장면 나만 웃김?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3

8 난 지연이 라면사건때부터 호감됐음(긴글주의) 4

9 최애 30살 된 거 개좋 다…….. 5

10 근데 원규 지연도 좀 잘 어울리지 않음? 6

11 2025 날 기쁘게한 미인들 1

12 2026년 사주별 운세 볼 사람~ 1

13 다들 첫 곡 뭐 들었어?? 30

14 심심한데 골디 예측 같이볼래? 9

15 이안 손나은 닮았다는 말 있었어? 6

16 유식 원규처럼 이성이나 친구 앞에서 나긋하게 말하는 사람들 ㄱ ㅐ신기하지않아? 5

1 김혜윤 드레스 이정도면 무난한것 같은데 23

2 김지원 습스 연대 수트 봐 진짜 12

3 로몬 집가서 우는 거 아님? 7

4 김지원 이런 단발은 초면 같은데 15

5 임지연 한복 진짜 레전드로 잘어울려 5

6 시그널 시즌2의 해가 밝았다 1

7 이제훈 대상 뭔가 여러가지 공식들 깨부신 것 같아서 좋다 5

8 정은지 인스스에 스쿼트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1

9 닥터엑스 아니 손현주 합성인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4

10 와 14년전 하이킥 계상지원이래 1

11 아 연대 케이크 먹으면 안되는거였구나ㅋㅋㅋ 11

12 습스 그 씨엠 챌린지 장기용 안은진 안시킨 거 아쉬움 6

13 근데 서범준은 그 cm멘트 잘하더라 ㅋㅋㅋㅋ 1

14 김지원 시상할때 발음 발성 톤 다 넘좋다 연습많이했겠지 11

15 김혜윤 굿파트너 단발은 아니겠지? 1

16 습스 연대 신동엽 아니였으면 시상식 크게 망칠뻔 10

17 오십프로는 뭔드라마길래 티저에 저 배우들이 다ㅋㅋㅋ

18 습스 베커상 때 다들 플랜카드 드는데 육성재 김지연ㅋㅋㅋㅋㅋ 12

19 대군부인 진짜 부부스럽다 7

20 낭닥 즌포는 언젠간 나오나?ㅠ 1

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