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일주일에 근육량 0.3kg 찐거면

l조회 97
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요



적게 찐거야, 보통인거야, 괜찮은거야 ?

체지방은 -0.7kg 줄고 근육량은 0.3kg 붙었거든

예전에 pt 했던 기억 + 독학으로 주 6회 1시간씩 아침마다 운동하고 있는데

내가 잘 하고 있는지 잘 모르겠어서 ㅠㅠ 

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