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유산소 한 번 할 때 몇칼로리 태워야 정상이야?

l조회 79
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
160/55고 한 300-400 태우면 무난한건가..? 근력운동은 안해ㅜㅜ
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