다이어트하면 간식 아예 끊어야해???

ㅈㄱㄴ 건강간식 이런거 말고 찐 간식 예를들면 밥먹고 키켓 한개 먹기 이런식으로 조금 먹는것도 하면안돼??

[익인1]

그거 먹고 입 터지냐 안 터지냐의 문제지

[익인2]

아무래도 다이어트 중이면 안 먹는게 좋겠지 총 칼로리가 늘어나니까 과자 같은건 아무 영양가 없이 칼로리+당+지방만 있자나 아니면 그거 먹고 좀 더 움직이거나 운동해서 칼로리 태워야지

[익인3]

괜찮아. 억지로 참았따가 나중에 한꺼번에 터지면 그건 더 돌이킬 수 없어. 나의 경험담이야. 그래서 난 진짜 못참겠고 그러면 그냥 먹어
맛만 느끼고 그래 맛을 기억했으니 됐다 하고 넣지.

[익인4]

평소에 간식 진짜 많이 먹는 사람이면 차라리 조금씩 저당이나 방토같은 걸로 대체하는 게 좋음 안 그러면 입 터져서 오밤중에 야식 먹고 그래

[글쓴이]

나 달다구리 입에 달고 사는데 저당 간식으로 대체하면 허한게 안채워져서 결국 입터져서 저당간식도 많이먹고 그냥간식도 많이 먹는 사람이 되더라구 ㅠㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 그래서 아예 진짜 간식을 조금씩 먹을까 했어

[익인4]

아이고... 근데 그런 거면 평소에 식단을 바꿔야 될 것 같은데?? 나 요즘 야채 위주로 먹고 고기도 자주 먹는데 포만감이 좋은 걸로 많이 챙겨 먹으니까 간식 생각 자체가 안 들어 내가 안 먹어야지 한게 아닌데 나도 매일 과자 한봉지씩 먹었는데 이제 점심이랑 저녁만 딱 먹고 그 외에는 물만 마심

[익인5]

밥먹고 바로 먹는건 비추..먹고싶으면 시간좀지나고 쪼금만 먹어

[글쓴이]

오!! 꿀팁 고마웡

[익인6]

난 매일 먹으면서 잘 빼기는 햇서
참으면 터지더라구...

[글쓴이]

흑흑 내가 바로 그 참다가 터지는 사람 ㅠ

[익인6]

ㅋㅋㅋ근데 나는 그런 쪼꾸만거는 기별이 안가서 한번 먹을때 제대러 먹기는해쓰 ㅜ

[익인7]

진짜 안되겠다 싶을 때만 한두개정도 먹어... 터지면 한순간에 물거품이더라

[글쓴이]

맞아 터지는게 젤 문제야 그래서 마이쭈나 키켓같이 조그만하게 소포장된걸루 먹으랴고..!