호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62294085주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

피티상담 받으려는데2

l조회 84
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
꼭해야할 질문이나 생각해갈거있음???필테 세네달하다 오랜만에 헬스하려니까 헷갈려서도 있고 빡세게할려고 피티 받으려는데!!
대표 사진
익인1
니가 피티를 받는 이유를 정확히 설명해야 함
운동적 기능 및 신체 능력 향상을 위함인지, 몸매 쉐잎을 잡기 위함인지.
그리고 원하는 바도 정확히 설명해야함
하체 운동은 힙업과 뒷부분의 탄력이 더 중요하다. 앞벅지 튀어나오는 건 싫다
광배는 커지고 싶지만 승모근은 커지지 않았으면 좋겠다.
운동 강도는 어떻게 했으면 좋겠는지, 운동 분할은 어떻게 했으면 좋겠는지 등등
9개월 전
대표 사진
익인2
피티쌤 대회나가서 그랑프리 했던사람 찾아가
그럼 몸 재대로 만들어줌
9개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
익들아 ㄹㅇ 다들 운동해라!!!!!!!! 운동 너무 조아10
13:46 l 조회 360
역시 크리스마스& 연말 재주행 몰아보기 2top은
13:46 l 조회 13
이성 사랑방 다들 친한 사친이 백수인데 fwb 있으면 말릴거야??5
13:46 l 조회 97
요즘 애들은 오히려 순해진거임 ㅋㅋ27
13:45 l 조회 1048
다꾸도 돈 많이 들지?6
13:45 l 조회 33
와 본가 내려가는데 화장품파우치 놓고왔다
13:45 l 조회 11
가능성 있는지좀 봐주라 9
13:45 l 조회 38
욕하는거 싫어하는 사람은 뻐Q 도 싫어??5
13:45 l 조회 17
싸운상태로 연락 기다리기
13:45 l 조회 11
00년생인데 98~02년생들만 전부 또래같음4
13:45 l 조회 24
내년 결혼 예정인 예신들아 너네 몇 년생이야?1
13:44 l 조회 18
1/1부터 갓생 살까 했는데... 목요일이라 좀 애매한것같아 2
13:44 l 조회 30
발레 vs 필라테스3
13:44 l 조회 20
탐폰 써도 밑 빠지는 느낌 나는 건 똑같구낭
13:44 l 조회 13
HOT
더보기
thumbnail image
연예 대상 말고 이 상 받아버린 어제자 개그맨들.jpg 13
thumbnail image
🚨어도어, 전 뉴진스 맴버 다니엘에 "오늘(29일) 소장 접수"🚨 84
thumbnail image
나홀로집에1,2는 진짜 이러다 죽을때까지 볼듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13
thumbnail image
어도어, 뉴진스 '다니엘'과 계약 해지 "母에 법적책임 물을 것” 31
thumbnail image
적성에 맞는 직업 확인 방법 27
핫치즈빅싸이랑 뿌링클중 뭐먹을까....1
13:44 l 조회 9
혼자 살면서 나이먹고 표독한거 만큼 추한게 없는거 같아1
13:44 l 조회 23
내일 면접 가는데 벌써 힘들다1
13:44 l 조회 21
오 우리나라 올해 7000억 달러 수출이래
13:43 l 조회 16 l 추천 1
이성 사랑방 애인 잠버릇 고약해서 혼자 자고 싶다고 말할까....?
13:43 l 조회 25
백수익들아 지금 다들 모행18
13:43 l 조회 363


처음이전29303132333435다음
일상
이슈
연예
드영배
15:32
1내년부터 월급 줄어드는거 맞지,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 4
2 나 90kg 치고는 얼굴에 살 덜 있는거 같지않니 47
3지방 출신들은 상경 할 생각 하지마라 26
4천만원 모으기 쉽다고 생각해..? 30
534살... 백수... 부모님 종일 집에 계심... 이 생활 3년째... 아니 4년... 11
6난 솔직히 예쁜데 결혼 못한 친구 보면서 위안받음 8
7노화가 오고 있구나.. 느끼게 되는 점은 5
8엄마와 딸 관계도 진짜 어려운 것 같아 3
9확실히 서울이랑 지방이랑 꾸미는 차이가 커?? 13
10 와 이번주 주토피아2 포스터 문화의 날 피해가네.. 3
11림들도 생리전에 좀 짜증나???? 4
12컴잘알들아 도와줘….ㅠㅠ 나 원룸 이사했는데 7
13진짜 개진상 할매
14자취방 주거침입 사건 겪은지 2년이 넘었는데 13
15 책은 읽고 싶은데 지루할 거 같은 익들에게 입문 여기 추천함📚📚
16난 오히려 지방이 사는 게 더 편하더라..
17나 궁금한거 버스승객으로 교통사고로 다쳐도 합의금이 나와?
18어색한거 못참아서 tmi 쏟아내는거 어떻게 고쳐ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
19어거지로 사는 느낌든다
20내 남친 피부 개드러움
1 중식마녀 닉 이유를 듣고 당황한 안성재 2
2 과외 선생 살크업
3 똥 싸고 1년에 1억 버는 사람 (최대 2억 6천까지 가능) 9
4 흑백요리사1 뒷 이야기.jpg
5 국가전복혐의로 북한에 억류되어 식물 인간이 된 미국 대학생 1
6 중고거래 중 신용도 급상승하는 순간.twt 2
7 연예 대상 말고 이 상 받아버린 어제자 개그맨들.jpg 13
8 미야오 팬들한테 반응 좋은 요즘 미야오 헤메코 폼.jpg 7
9 인싸와 아싸 차이.jpg 1
10 2025 가요대축제 이채영 검스 .gif 1
11 장수풍뎅이가 날아서 도망가면2
12 '키스는 괜히 해서!' 김무준 "애 아빠 이미지 위해 가발 썼죠"1
13 의사쌤한테 절해야지
14 올해의 소탐대실상 후보
15 진짜 박명수 정준하는 신이 이어준 방송 최고의 커플임1
16 NCT DREAM 재민 인스타그램 업데이트
 
 
 
 
1 에스파 쌈밥 시켜봄 7
2 뉴진스에서 다니엘 빠지는 게 커? 44
3 에스파의 거대한 쌈밥바이럴 8
4 모디세이 찐으로 JYP가 위탁인가보네 20
5 ㄷㄴㅇ 종교랑 묶어서 카더라 짜려는건가? 9
6 다니엘 계약해지 되는거 미리 통보받았겠지? 6
7 정보/소식 하이브가 2024년 8월 1일 지분 51%를 인수한 태그 PR의 실체가.. 1
8 국수듀오는 그렇게 어도어 욕을 하더니 ㅋㅋ 5
9 뉴진스 얼마나 쉰거야그럼 6
10 와 캣츠아이 메간 왜 익숙한가 했는데 나 초딩때 친구랑 4
11 뷔가 아미로그 제발 올려달라고 하는 거 너무 웃김 5
12 에스파 역조공 쌈밥집 개맛있어보임… 5
13 [단독] '의상비 108억·선수금 720억'•••차가원의 '기형적 회사 운영'
14 ㅋㅋ 외신 나가서 한국 욕 케이팝 욕 해놓고 4
15 어떻게 2007년생이 한유주 2
16 다니엘이 내가 본 연예인 중에 제일 얼굴 작았음 4
17 힙합보단 사랑 돈 챌린지 어디서 시작된거야..? 3
18 냉부에서 파인다이닝이 손종원 최현석만이야? 1
19 09년생 얼굴이 미쳣슨 1
20 아 쌈밥 졸라맛있겠다 3
1 정보/소식 [기사] 이수혁, 반려동물 안 키우는 진짜 이유…"심한 알레르기, 진정성 왜곡 걱정.. 2
2 정보/소식 이진이, 바로엔터테인먼트와 결별 "서로 앞날 응원"[공식] 4
3 정지소 정지소 엘리야 고화질 왤케 이쁨 8
4 배우? 한보배 2026년 3월 결혼한대 3
5 신시아 추영우 작품 좀 추천해주라 과몰입 벗어나고싶어 22
6급상승 정보/소식 [단독] 윤종훈, KBS '기쁜 우리 좋은 날' 주연 발탁… 안방 컴백
7 풍향고2 ena에서도 방영해주네 8
8 난 정용화가 연기자로 더 나아갈줄 알았는데 의외로 가수 비중이 더 커서 놀람 6
9 내년 백상 여배들 역대급 꽉찬집이다 2
10 내 예상 백상 여배 후보
11 Jyp가 배우사업했을때 1
12 이사통 티저 천만뷰 넘엇네 7
13 박보검 오메가 영상 설명글 이거 완전 밤여행자 아니냐ㅋㅋ 1
14 기사피셜 올해 디플에서 잘된드라마 파인-나인퍼즐-조각도시 12
15 화영 연기 잘 하고 좋은데 앞으로 자주 봤으면 좋겠다 1
16 시즌 진짜 긴 미드나 시리즈 볼때 다들 여러개 같이봐? 2
17 정보/소식 본격 새출발 서예지, 4년 만에 첫 연기·첫 무대 4
18 세계에서 가장 많이 사용하는 SNS 7
19 스프링피버 제작발표회 포토타임 1
20 아침에 촉글 바꼈었는데

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation