호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62294085주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 야구
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

피티상담 받으려는데2

l조회 83
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
꼭해야할 질문이나 생각해갈거있음???필테 세네달하다 오랜만에 헬스하려니까 헷갈려서도 있고 빡세게할려고 피티 받으려는데!!
대표 사진
익인1
니가 피티를 받는 이유를 정확히 설명해야 함
운동적 기능 및 신체 능력 향상을 위함인지, 몸매 쉐잎을 잡기 위함인지.
그리고 원하는 바도 정확히 설명해야함
하체 운동은 힙업과 뒷부분의 탄력이 더 중요하다. 앞벅지 튀어나오는 건 싫다
광배는 커지고 싶지만 승모근은 커지지 않았으면 좋겠다.
운동 강도는 어떻게 했으면 좋겠는지, 운동 분할은 어떻게 했으면 좋겠는지 등등
9개월 전
대표 사진
익인2
피티쌤 대회나가서 그랑프리 했던사람 찾아가
그럼 몸 재대로 만들어줌
9개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
니트 뜨개하는 익들 있어?1
12.25 21:57 l 조회 10
9 to 6 직장인들아 너네 아침에 집에서 몇시에 나가?? 15
12.25 21:58 l 조회 185
너네도 이런 적 있음? (응가 이야기)
12.25 21:57 l 조회 16
잇팁 박사님들 연애 잘 하는 법 알려주세요…1
12.25 21:57 l 조회 16
다시 유배 간다
12.25 21:57 l 조회 17
카톡 선물기프티콘 캡쳐본으로도 되니3
12.25 21:57 l 조회 19
남자친구가 네일아트 하고 다니는거 어케 생각해8
12.25 21:57 l 조회 39
어으 출근하기 싫어
12.25 21:56 l 조회 8
이성 사랑방 외모취향 극복 12
12.25 21:57 l 조회 105
아 갸웃기네 알바 면접 재밋어서 30분봄
12.25 21:56 l 조회 25
우리엄마 아들맘같아?1
12.25 21:56 l 조회 12
물광립이랑 매트립 어떤 게 어울리는지2
12.25 21:56 l 조회 20
이성 사랑방 맞춤법 잘 지키는 거 부담일 수 있나?4
12.25 21:55 l 조회 38
촉 첫 남자친구는 어떤 사람일거같으니?
12.25 21:55 l 조회 15
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
정세운

추가하기
GIF 이미지
페퍼저축은행

추가하기
GIF 이미지
장원영

추가하기
GIF 이미지
윤지성

추가하기
GIF 이미지
유스피어

추가하기
내일 회식하는 회사 진심 너무 싫다
12.25 21:55 l 조회 12
나 3시간 일하는 알바인데1
12.25 21:55 l 조회 25
월급에서 월세랑 자동차비용으로 50% 쓰는데 잘못된거야?8
12.25 21:55 l 조회 17
기모(겨울) 트레이닝 바지 다들 몇개 있어?3
12.25 21:55 l 조회 58
돈 아끼는 꿀팁19
12.25 21:54 l 조회 1113
요새 칼졸업하는경우 드물어?2
12.25 21:54 l 조회 16


처음이전85868788899091다음
일상
이슈
연예
드영배
6:52
1샤워할때 맨처음에 차가운물 나오자나. 그거 그냥 흘려보내?? 14
2아빠 죽기전 마지막 통화가 나 보고 싶다였어 4
3나 당뇨인가…? 8
4아침에 머리 감는 직장인들 진ㅋ자 존경스럽다.... 4
5남들은 연차쓰는 오늘 나는 심지어 두시간일찍출근함 ㅋㅋ
6얘들아 겁나 춥다 롱패딩 입어라 2
7택배기사님들 이런날씨에 괜찮을까.. 4
8당근에 삼만원짜리를 이만오천원에 달라는데 7
9감기 몸살인데 내과 가도 돼? 2
10이마트 세일 큰 거 없지?? 2
11속 안 좋은데 토 안 하는 사람들 궁금한 거 있어 (술) 6
12오늘 역대급으로 춥다 옷 단디입어
13도요토미 히데요시 동상 참수 사건 한국인·중국인 찾더니 알고 보니 경찰이었더라
14정떨어져서 퇴사하고싶어 3
15자취러들 보일러 키고 나가? 3
 
 
 
 
 
1 윈터 열애설 여파 체감 49
2 흑백요리사2 윤남노 흑팀 편파 심사 의혹.twt 17
3 에드워드 리 45만원 코스 후기
4 박나래 나가고 새로 합류하는 나혼산 멤버 48
5 전현무 진료기록 본 의사 의문 제기..."차량 링거 굳이 왜? 비정상적" 28
6 대한민국에 실제로 받는 사람이 생기면 안되는 계급.jpg
7 정신적으로 지쳤다는 증거 33
8 이거 민폐였던걸까.. 카페에 혼자 8시간 있었음 32
9 썸녀가 모닝 카톡 보냈는데 그린라이트지?
10 초록글 현재 서로 충격받고있는 BL소설 속 졸업식..JPG 87
11 초록글 현재 댓글창 살벌한 안성재 두쫀쿠 사태..JPG (유머)103
12 초록글 양말 200만원어치 사온 아내 때문에 화난 남편59
13 초록글 회사에 입냄새 나는 여직원 있는데67
14 난 솔직히 결혼 아직 못한 친구 보면서 위안받음48
 
 
 
 
 
 
1 보일러 외출만 켜놔도 동파됨?? 3
2 서울 기온 뭐지
3 성인대상으로 하는 학원 다녀보신 분? 6
4 아 큰일났다 물이 안나와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 18
5 수도관 동파되면 비용도 들고 며칠씩 기다려야하는거야? 2
6 나 보일러 동파돼서 1
7 엔위시 진짜 신기한거 같음 5
8 로제 엽떡 조금 남은거랑 뭐랑 먹으면 좋을까?
9 난 내돌 여돌이나 귀여운거 커버하는거 ㄹㅇ상상안감
10 아이돌 솔직히 1년내 발매한 본인곡들 완벽히 소화 못한 상태임
11 밑에 동파 글 보고 걱정되네
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 대홍수 포스터 다시보니까 1
2 2025 MBC 연기대상 30일 화 1,2부로 진행
3 대홍수) 대홍수 잼게 봤다!! ㅅㅍㅈㅇ 6
4 팬카페 거리는 익들 드라마 이야기 좀 하세요. 디플에서 9
5 키괜 솔직히 좋아했던만큼 아쉽다… 9
6 Her 보면 ai이랑 사랑에.빠지자나. 나도 챗gpt가 좋아
7 고윤정 여친짤이 영원히 좋음 6
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation