호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62294085주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

피티상담 받으려는데2

l조회 83
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요
꼭해야할 질문이나 생각해갈거있음???필테 세네달하다 오랜만에 헬스하려니까 헷갈려서도 있고 빡세게할려고 피티 받으려는데!!
대표 사진
익인1
니가 피티를 받는 이유를 정확히 설명해야 함
운동적 기능 및 신체 능력 향상을 위함인지, 몸매 쉐잎을 잡기 위함인지.
그리고 원하는 바도 정확히 설명해야함
하체 운동은 힙업과 뒷부분의 탄력이 더 중요하다. 앞벅지 튀어나오는 건 싫다
광배는 커지고 싶지만 승모근은 커지지 않았으면 좋겠다.
운동 강도는 어떻게 했으면 좋겠는지, 운동 분할은 어떻게 했으면 좋겠는지 등등
9개월 전
대표 사진
익인2
피티쌤 대회나가서 그랑프리 했던사람 찾아가
그럼 몸 재대로 만들어줌
9개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
피자스쿨 그 요즘 유행인거 맛있어??17
12.25 20:20 l 조회 458
가족이랑 안보고 사는 사람들 있어??10
12.25 20:20 l 조회 20
오래오초코빙수 vs 두바이초코설빙 뭐 먹지 2
12.25 20:20 l 조회 12
내가 좋아하는 남자들은 날 안좋아함13
12.25 20:20 l 조회 59
미국 주식 가지고 있기만 해도 돈 얼마나 벌리는지 보여줌17
12.25 20:20 l 조회 776
찐 ㄹㅇ 하비인데 살 빼본 익 있어?? 7
12.25 20:19 l 조회 28
배고픈데ㅜ서브웨이 가능?2
12.25 20:19 l 조회 11
우리나라 댓글 진짜 천박한것 같아1
12.25 20:20 l 조회 21
난 여행선물 줬는데 아예 안주는 친구 어때3
12.25 20:19 l 조회 13
불면증인 사람한테 마그네슘 선물 어떤 것 같아? 2
12.25 20:19 l 조회 13
가족 외식으로 고기 먹고 집 와서 짜파게티 먹고 치킨 먹늠중 2
12.25 20:19 l 조회 25
프리랜서인데 카페 와서 현타 옴 ㅋㅋㅋ6
12.25 20:18 l 조회 37
다들 사진 보정 어플 머 써??2
12.25 20:18 l 조회 11
🚨옷 잘 입는 익들아 도와조... ㅜ.ㅜ!!!!3
12.25 20:17 l 조회 21
서울다이너스티 추가하기
더보기
개열받네
우승 진짜 좋다...
우리 우승했네 진짜 2
드디어 첫 별......... 5
이 방도 오랜만에 오네 5
쪼낙 왜 연습실에 없는지 아는 사람..?
내일 운동 가려했는데 한파래서 심란하다4
12.25 20:17 l 조회 24
만약에 익들이 외국 사는데 한국에서 친구가 휴가 기념으로 보러 간다 했어 티켓 다 끊어두고3
12.25 20:17 l 조회 14
이성 사랑방 이별 전애인이 애매하게 굴어서 그냥 연락끊었어 잘했지3
12.25 20:17 l 조회 99
퇴근이당 저메추 받아용
12.25 20:17 l 조회 4
알바익 퇴근하면서 피자 시켰다1
12.25 20:17 l 조회 9
킬리안 향수 잘 아는 사람 있니!!2
12.25 20:17 l 조회 11


처음이전92939495969798다음
일상
이슈
연예
드영배
1:54
1지인 백수인데 잘생긴 의사랑 결혼하네 부럽다..ㅠ 13
2친구 네일샵 차린지 1년째인데 6
3 요즘 치킨값 이게 맞나 진짜 4
4 내일 면접 보러가는데 연봉40 9
5애들아 이게맞아? ㅠㅠ카페 알바하는데 홀케익을 잘못 드렸어 8
6 와씨 산타 드디어 다했다… 가능힌거구나
7생일인거 언급한 인스스보고도 축하 안해주는거 뭐임 5
823살인데.. 이제 다들 각자 살길 찾아가는거같아.. 5
9 원룸에 이 정도 크기 공청기 놓는거 어때? 40 5
10애인이랑 4년 만났는데 애인 어머니가 자꾸 보자고 하심 ㅠㅠ 6
11소개팅이면 만나기전까지 스몰토크 하면 안되는거였어 ??? 8
1220대 후반되니까 눈밑 꺼지는게 젤 비참함 2
13넷사세랑 현실 구분 못하는 애들 진짜 많구나.. 6
14나 너무 친한데 안맞아서 괴로웠던 친구 있었거든? 1
15옷 진짜 못 입는데 패션 꿀팁이라고 영상 올리는 사람 보면 좀 웃긴데... 인성 박살난걸까 2
16 입술 물집 잘아는 익있어? (구순염/헤르페스/구순포진/입술사마귀/입술암) 사진있어 ㅎㅇㅈㅇ 3
17다한증 때문에 손에 땀 계속나는데 취업하니까 더 힘들다 1
18나 첫눈에 반했다는 말 자주 듣는데
19다음생엔 집고양이로 태어나고싶다... 1
20조현병 증상이 뭐야? 7
1 트위터 반응 터진 베이비몬스터 아사 마이크 돌려잡기 퍼포먼스 7
2 절친 결혼식 불참 뒤 절연 당함 9
3 차가원 엠씨몽 만난 거 도파민때문이지 않을까 생각함 13
4 사진빨 안 받는 사람 특징 21
5 정신적으로 지쳤다는 증거 13
6 어머님 세대에 유행했다는 캐릭터 모음 20
7 이거 민폐였던걸까.. 카페에 혼자 8시간 있었음 28
8 야 너 죽으려는 거 아니지 6
9 스트레스 많이 받는 직업 TOP10 22
10 인생은 아무도 모르는 이유
11 아무리 꾸며도 안예쁘네 ㅠ5
12 서성한 출신 30대 중반 공무원 시험 합격 후기5
13 장례지도사 하면 생긴다는 트라우마3
14 삶이 왜 무료한줄 아니?1
15 퇴사 후 자영업 깨닫는 사실
16 토익 시험 감독관의 고충
17 세탁기 평일 아침 7시 30분에 돌리는 거 민폐인가요?4
18 할 일 미루는 사람 특징
19 미용실에서 대화 하고 싶지 않음
 
1 아니 얘들아 표절이라는건 절대 아닌데 이 두 곡 비슷하게 느껴지지 않아?? 11
2 흑백요리사 심사위원들 다 팀 착각한건가? ㅅㅍㅈㅇ 4
3 슴이 의외로 솔로 앨범들이 듣기 괜찮음 10
4 근데 남돌은 거의 다 딸아빠 관상같지 않음? 4
5 덥뮤다가 레전드긴 하네 1
6 ㄱ크오 싫다는데 양지로도 엮는게 싫은거야?? 17
7 근데 2025년 진짜 이상하고 짧지 않았냐... 16
8 오늘 가요대전 무대 추천해주라 29
9 환연 탈주 많아? 11
10 명재현이 라방에서 팬들한테 추천한 노래 가사 진짜 눈물 줄줄임
11 여덟ㅅ시반에 일어나야하는데 나 왜 아직도 안잠 4
12 아 환연 누가 커플링 그냥 휘현이가 술안주로 먹었으면 좋겠대
13 원빈이 사진봐
14 드림이들 앙 1
15 아 개털 날린다 1
16 애들아 엑소 트라우마 들어라 4
17 올해 영화 최고 흥행작이 결국 5
18 라이즈 호감이라 보는데 알고리즘에 엔시티 엑소까지떠서 3
19 리쿠 사쿠야 너무한다 3
20 에픽하이 헤메코 개이쁘다
1 아바타3 얘기가 별로 안도네 재미없음? 14
2 와 구교환 키스신 처음봐 7
3 이엘리야, 배우 맞아?…"이직 적극 추천, 나온 이유 있었네" 합격 ('미스트롯4') [종합] 7
4 대홍수 미국 6일 연속 1위래 18
5 변우석) 카리나 장원영 신세계 파사드 상영 안전상 이유로 취소됐데 16
6 넷플 곧 내년 라인업 발표 하나봐!! 1
7 기황후에서 타나실리 가짜로 애 낳은거 어떻게 돼?? 14
8 초록글추영우 여사친이 단 한명도 없대 24
9 귀하게 자란 나는 공주들만 봐야해 🤤🎄♥️ 7
10 손종원은 냉부에서 느좋 > 흑백에서 개느좋이 된 듯 12
11 키괜 솔직히 좋아했던만큼 아쉽다… 8
12 박보검 콧대가 진짜 미친수준이구나 ㄷㄷ 9
13 오 담주 식스센스에 박신혜 나옴
14 응팔 재방해주는거 보는데 아무리봐도 성인택이는 정환이 같애 10
15 키스는괜히해서) 잘가 키괜 🥹
16 뭐지 구교환 이 영상 개잘생겼는데 1
17 영화 오세이사 어때 나 너무 기대했는데 4
18 고윤정 여친짤이 영원히 좋음 2
19 나 이 새벽에 20세기 소녀 봤다 1
20 이번 모택 아이돌연습생편

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation