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홈트하는데 뛰는 동작만 하면 종아리가 너무 아픈데 이거 어케해야돼...?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ5

l조회 106
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요

나 종아리 알 진짜 개많은데 뛰는 동작만 하면 그 알들이

뭉쳐서 아픈느낌...

대표 사진
익인1
홈트 전에 스트레칭 해?
9개월 전
대표 사진
글쓴이
엄..아니....ㅋㅋㅋㅋㅋ해야하는구나.....
9개월 전
대표 사진
익인1
전후로 스트레칭 ㄹㅇ 필수임,, 특히 운동 안했던 사람은 더,,,
9개월 전
대표 사진
익인1
폼롤러 하나 사는거 츄천 큰거 말고 작은걸로 종아리 풀면 ㄹㅇ 아파서 눈물난다,,,
9개월 전
대표 사진
익인2
사실 좀 쉬어야돼 지금은 근육이 무리가 갔거나 알배긴상태같아
9개월 전
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