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등말로 팁좀주라
익인1
나도 같이하자
4개월 전
글쓴이
오 여기 일기 ㄱㄱ? 너 뭐하게
4개월 전
익인1
나 여름오기전에 조금씩 관리하게 지금 운동하다가 몸다쳐서 식단위주로 하다가 나으면 운동하게
4개월 전
글쓴이
앗...!
나는 좀 많이 쪄서 공복운동 위주로 하다가 아예 식단을 바꿔보려는데... 당이나 탄수화물 줄이기정도?
4개월 전
익인1
공복운동은 효과1도 없을걸
나 한끼는 식단 할라고 하루에 두끼정도 먹는데 일반식 한끼랑 식담1끼로 바꾸게
요즘 얼굴 살찌고 붓더라고
4개월 전
글쓴이
1에게
아 그래?!
나는 일이 좀 ㅠㅠ 남들이랑 시간이 다르게 불규칙하게 먹어서 ㅜㅜ 그나마 새벽운동이 답이거든...
4개월 전
익인1
글쓴이에게
뭐… 뭔일하길래??
4개월 전
글쓴이
1에게
자영업! ㅠㅠ 그래서 뷸규칙해
4개월 전
익인1
글쓴이에게
집에서 샐러드 싸서 못먹나? 나는 원래 당을 잘안먹어서 과자도 잘안먹고 카페음료도 잘안먹어서 과일, 아스크림은 그나마좋아해서 잘 먹는데
당만줄여선 안빠지더라고…
4개월 전
글쓴이
1에게
우와 멋지네 ㅜㅜ
샐러드 싸다닐까 아니면 쿠팡으로 좀 주기적으로 시킬까? 진짜 ㅜㅜ 넘나 피곤해서 게으른게 사실이다
ㅇㅇ 맞아 나 먹는 족족이라 진짜 식단 중요햐
4개월 전
익인1
글쓴이에게
너 편할대로? 바쁘면 2이고 여유되면1이고
난 식단 운동해야 건강하게빠지는데 지금 몸이 안좋아져서
4개월 전
글쓴이
1에게
그치 몸이 안따라주면야...
응응 일단 시작해본다 낼부터 할게 나
4개월 전
익인1
글쓴이에게
나도.. 낼 장보러 가야게따…
4개월 전
글쓴이
1에게
여기남겨조..
4개월 전
익인1
글쓴이에게
웅
4개월 전
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