[잡담] 97키로 다이어트 시작할 건데 (욕 하지마...ㅠ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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97키로 다이어트 시작할 건데 (욕 하지마...ㅠ25 l 일상

1개월 전l조회 356l

원래 50키로였다가

그냥 정신과 약 먹으며 히키코모리 생활 했더니 97까지 불었어

이해 못할 수도 있는데 욕은... 하지 말아주라 나도 사람인지라

먹고 안 움직이고, 먹자마자 눕고 이런 습관이 날 이런 몸으로 만든 것 같다

97이면 일단 무조건 계속 걷는 게 맞지? 식사량은 일주일 째 두 끼만 (일반식 반만큼) 먹고있어 물도 계속 많이 마셔주고 있고 항상 만보는 채우고 집에 돌아오고 있어

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	익인3 과체중이면 과한 운동은 오히려 무릎에 안좋아서 걷기로 어느정도 빼고 강도 올리는게 좋아 그리고 식단 한번 확 줄이면 폭식 올수도 있거든 아침, 점심, 저녁 조금씩이라도 먹으면서 해 일주일에 한끼는 먹고 싶었던거 먹고 1개월 전 글쓴이 오 적어둘게!! 1개월 전
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	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 글쓴이 나 고3이야! 1개월 전

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