액상과당 어케 끊어?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

나 밥은 안먹어도 커피, 초코우유를 달고 살아

ㅋㅋㅋ진짜 하루에 3~4개 먹음

이러다 당뇨 올거 같은데도 습관 잘못된거 같아

[익인1]

물 많이 먹어
커피도 아메리카노로 바꾸고 초코우유는 끊고

[글쓴이]

그럼 덜해지나 그러고보니 하루에
물 500미리도 안먹는듯..ㅜㅜ

[익인1]

웅 식사할 때까지도 음료수 먹는 버릇 고치기 시작하면…
햄버거세트나 치킨 먹을 때 빼곤 탄산 안 먹게되고 초코 우유 같은 건 몇달째 안 먹은 듯
제로도 사실 안 먹는 게 좋음

[글쓴이]

너 어케 알았어 맞아 식사 하면서
제로음료 먹어 없으면 안되는 느낌ㅜㅜ 식사때 물이랑 마시는거부터 노력해야하나

[익인1]

그치 의식적으로 물이라도 마시면서 음료수 줄이고… 살짝 입맛?을 바꿔야 돼 탄산이나 단 맛 좋아하는 입맛

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[글쓴이]

하 나 진심 7년 넘게 이러고 있는거 같아..ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 20대 초반부터..ㅋㅋ
탄산음료는 대신 제로로 바꿨거든
근데 저게 하ㅜㅜㅜㅜㅜ

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[글쓴이]

가끔 당뇨글보면 내 이야기일거 같아서 슬슬 무서워짐..ㅜㅜ 조금씩이라도 줄여가면서 끊어야겠어 참 어쩌다 빠진건지ㅜㅜ

[익인3]

콤푸차 탄산수대체해