호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62302333주소 복사
   
 
로고
인기글
일반
칸국제영화제 라 시네프 1등 수상작!
영화 '첫여름' GV 시사회 80명 선착순 초대
 l 
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
N윈드슬레이어 4일 전 NF1 어제 신설 요청 뷰티 취미 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 169

[잡담] 사람에 따라 기분나쁘게 들릴수도 있는데 진짜 맞말같음 | 인스티즈

난 주 40키로씩 한 반년 달리고 있음

여튼 야외에서 달릴때는 보폭 넓은 사람 보고도 뭐 그런가보다 했는데 실내로 들어와서 달리니까 진짜 런닝머신 쾅쾅소리내면서 달리는 사람 많아서 개놀램... 그렇게 안 달려도 속도 잘 낼 수 있는데... 무릎 부서지겠다 싶음

대표 사진
익인1
그럼 어떻게 달려야 무릎안다치고 뛸수있을까?
4개월 전
대표 사진
글쓴이
케이던스를 올려야해 보폭 말고...
4개월 전
대표 사진
글쓴이
그리고 이건 내 경험으로 하는 얘기라 전문가들은 그런얘기하는거 들은적 없긴 한데 체중을 하체에 다 싣고 무겁게 쿵쿵 달리는게 아니라 코어에 힘주고 가볍게 뛰어야 함... 그래야 무릎이 내 체중을 온전히 받아내질 않음 단거리러닝이 아니라 중장거리로 넘어가면 허벅지 엉덩이 코어로 뛴다고 생각함 나는
4개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
미용실왔는데 사람 짱많음 거의 풀예약1
11:00 l 조회 56
난 한국 미용실 시스템이 진짜 맘에 안듦39
11:00 l 조회 1593 l 추천 1
나만 성격이 진지충인가봐 사는게 힘들다4
10:59 l 조회 20
여름용 바람막이 추천해줘
10:59 l 조회 7
슬링백 사려는데 색깔 뭐가 더 괜찮??2
10:58 l 조회 337
좋아해도 연애하고 싶다 이 생각까지 안 가는 사람 있어 ..?3
10:58 l 조회 11
이성 사랑방 남자 26살이면 누구 만날까?5
10:58 l 조회 57
지금 청소기 돌리기 일러?5
10:58 l 조회 49
50대 남자 와이셔츠 브랜드좀 알려줘~3
10:57 l 조회 9
헤이즐넛 아메리카노 왜 커피우유 색깔이지?4
10:57 l 조회 91
이성 사랑방 회피형 전애인한테 연락왔는데6
10:57 l 조회 59
운동하면 입맛 엄청 좋아지고 건강해지나봐..1
10:57 l 조회 13
이성 사랑방 이별 차단 했다 풀었다 반복하는 건 무슨 심리야?2
10:57 l 조회 46
사생활보호필름 쓰면 유난이다고 하는데2
10:57 l 조회 46 l 추천 1
Kt 이거 티빙 무료라는거야??3
10:56 l 조회 306
범죄자들 교도소 플러팅 역겹다11
10:56 l 조회 1182
와 페스티벌 이틀 가는 사람들은 강철 체력이야?
10:56 l 조회 5
아니 씹 노숙자 물 한잔 줬더니 가게 앞에 계속 서성이면서25
10:56 l 조회 1532
스벅에서 떡볶이 먹는 사람 있네…20
10:56 l 조회 929
이성 사랑방 애인이랑 길거리 걸으면서 팔짱 꼈는데 덥다면서 뿌리치는 거 이해 가능해?5
10:56 l 조회 73
12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배