사람에 따라 기분나쁘게 들릴수도 있는데 진짜 맞말같음

난 주 40키로씩 한 반년 달리고 있음

여튼 야외에서 달릴때는 보폭 넓은 사람 보고도 뭐 그런가보다 했는데 실내로 들어와서 달리니까 진짜 런닝머신 쾅쾅소리내면서 달리는 사람 많아서 개놀램... 그렇게 안 달려도 속도 잘 낼 수 있는데... 무릎 부서지겠다 싶음

[익인1]

그럼 어떻게 달려야 무릎안다치고 뛸수있을까?

[글쓴이]

케이던스를 올려야해 보폭 말고...

[글쓴이]

그리고 이건 내 경험으로 하는 얘기라 전문가들은 그런얘기하는거 들은적 없긴 한데 체중을 하체에 다 싣고 무겁게 쿵쿵 달리는게 아니라 코어에 힘주고 가볍게 뛰어야 함... 그래야 무릎이 내 체중을 온전히 받아내질 않음 단거리러닝이 아니라 중장거리로 넘어가면 허벅지 엉덩이 코어로 뛴다고 생각함 나는