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익인1
응 근육도 휴식 필요해서 운동했던 부위는 하루 쉬고 다른 근육 사용해주는게 더 도움 돼
19일 전
글쓴이
하루는 복근 상체 이러면 하루는 하체 이런식으로 하는게 더 좋다는거지?!! 운동 루틴을 좀 바꿔야겠다🥹....
19일 전
익인1
응 !! 운동은 휴식이 중요해 회복 안됐는데 계속 운동하면 제자리걸음이얌
19일 전
글쓴이
허어어어억 너무 고마워🥹❤️......
19일 전
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