난 생야채 안좋아하거든 ㅜ 그래서 걍 주재료만 어떻게든 먹음 되겟지 싶어서 해본건데 예를들면
오픈샌드위치:양상추 한조각-햄 한입 -빵 먹고 그담엔 걍 아무렇게나
비빔밥-콩나물 한두젓가락 -계란후라이-밥 먹고 그담에 비벼먹기
한식-나물이나 하다못해 김치라도 먼저먹기-찌개에잇는 두부-밥
그렇게 먹기 힘든날에는 차라리 햄버거 샌드위치 이런거 먹었어 야채단백질탄수화물 같이든거 ㅋㅋㅋ
운동1도 안하고 별생각ㅊ없이 잇다가 전에 꽉끼던 바지 좀 편해져서 재보니까 60~63 저녁 안먹고 해도 운동을 안해서 안빠지구나 ㅜ 하고 포기하고 살앗는데 56~57로 바꼇당
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