매일 걷기운동 진심 우울증에 좋다

적을땐 4~5000보, 많을 땐 9~10000보 걸음

매일 걷는데 조금이라도 햇빛 보고 걸으면 그 날 기분이 진짜 좋아져

물론 운동해도 힘들 때도 가끔 있어 .. 기분이 안 나아질 때도 약간 있징

그래도 운동 도움 많이 받음

오늘 5000보 약간 넘게 걷고 오면서 아아메 먹었는데 안하려고 생각했던 나 자신이 바보같더라

우울증 아니더라도 자주 걷는 거 추천!!! 진짜 조앙

봄이라 그런지 더 좋다 ㅎㅎㅎ

[익인1]

그니까 빨리 안 더워졌음 좋겠어....한여름엔 못 걸어...

[글쓴이]

마자ㅠㅠㅠㅠ 나는 여름엔 집에서 홈트하려고.. 여름은 진짜 사람이 편하게 운동할 수 있는 계절이 아님...

[익인1]

여름엔 나는 밤에 나가서 걷긴 하는데 닞에 걷는거만큼 좋지가 않아^;^

[글쓴이]

나도.. 습한 게 너무 심함 ㅠ

[익인1]

맞아..ㅜ 비도 자주 오고