멘탈 바사삭엔 역시 유산소가 최고다

요즘 인간관계가 너무 힘들어서 맨날 고민하고 사색하고

꿈도 너무 많이 꿔서 힘들었는데

천국의 계단 30분타고 나니까 조금 개운해지고

사고회로가 긍정적으로 흘러간다

[익인1]

헐 꿀팁 고마워

[글쓴이]

도움이 됐으면 좋겠다

[익인2]

나도 내일 일단 뛰러가야겠다.. 인생이 힘드네....

[글쓴이]

파이팅!!!!! 좋은 일 조만간 올거야

[익인3]

공감 그래서 나도 맨날 30분씩 뜀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무조건 숨이 넘어가기 직전까지 뛰어서 땀으로 샤워해야함

[글쓴이]

어떻게 매일..? 진짜 대단하자 뭘해도 되겠다

[익인3]

맨날....스트레스 받아서..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅌ내가 스트레스 푸는 수단이 운동이라 그래

[글쓴이]

스트레스 푸는 거 부럽다ㅠㅠ
난 아직 못 찾아서 찾는 중이야

[익인4]

ㅇㅈ 멘탈 퐁신퐁신

[글쓴이]

쿠크다스 멘탈..

[익인5]

잠도 꿈도 안 꾸고 진짜 꿀잠잘 수 있음

[글쓴이]

난 그거 아니더라ㅠㅠ
운동해도 심신미약이면 꿈 개마니 꿈 ㅠㅠ

[익인6]

와 10분만 타도 죽겠던데 30분을 어케타?
속도 몇으로타?

[글쓴이]

단계? 2로 타다가 3으로 1분 타고 다시 2로가고 막 왔다갔다해
근데 30분 통으로 안타고 10분타고 5분쉬고 진짜 개 힘들면 30초쉬고 다시 하고 그래

[익인7]

맞아... 나도 요즘 너무 힘든 시기인데 운동 시작하고 좀 나아졌어ㅠㅠ 부정적인 생각에 잡아먹힐 것 같으면 일단 바로 나가서 헬스장간다ㅠㅠ

[글쓴이]

죠타죠타

[익인8]

헐 그렇게 말해주니까 운동욕구 확 올라왔어... 이제 진짜 유산소 드가야겠다!!

[글쓴이]

가보자!!

[익인8]

쓰냐 혹시 처음 탈 때 자세같은 거는 어떻게 했어?? 유튜브 같은 거 독학했능가 피티 같은 걸로 배웠능가 궁금해

[글쓴이]

나 헬스장가서 사용법 물어보고 그냥 냅다 탔어
계단은 그냥 오르기만 하면 되는 거 아냐..?
다른 근력 운동은 그 헬스장 등록하고 트레이너 분께 배워서 깔짝깔짝만 하고 있어

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[글쓴이]

마자마자 일단 성취감이 자존감 올리는데도 좋은 듯

[익인10]

난 그냥 인간관계를 끊어버림 물론 회사나 가족은 그러기가 쉽지 않아서 문제지만...ㅠㅠ

[글쓴이]

나도 사실 그래ㅠㅠ ㄹㅇ 정 떨어지자마 칼같이 손절해 지금은 내가 지은 죄가 있는 부분이라 죄책감 느끼는 중 ㅠㅠ

[익인10]

내가 힘드니까 인간관계에까지 에너지 쏟기 싫어서 이젠 새로운 사람도 안 사귀는 중 내편해주는 사람 한명한테만 선연락하고 나머지는 연락오면 받지만 그게 끝ㅋㅋ