164/49 인데 하나도 안말라보이거든????(정병아님

진짜.. 몸에 근육이 없고 다 물살이라 탄탄하게 안말라보인단 말이야 다리도 짧고 승마살? 있어서^^..

이러면 무슨 운동을 하면 좋을까? 당연히 마른 몸무게가 맞는데 하나도 안 말라보여

[익인1]

체조(필라테스, 요가) 하고 달리기

[글쓴이]

런닝머신으로 뛰어도 돼??

[익인1]

러닝머신이 기계적이여서 정해진 시간 속력 거리를 맞추기엔 좋은데 직접 땅을 밟고 뛰거나 달리는게 균형있게 몸을 발달시킬 수 있어서 좋다고해 걷는것도 싫어하면 달리기보다는 산책부터 시작 하는것도 좋을듯 아침에 해뜰때 산책하면 상쾌해

[익인2]

평소에 하는 운동 있음? 전혀 운동 안하고 있으면 걍 유툽 쳐서 나오는 유명한 운동 중 아무거나 꾸준히 하면 됨

[글쓴이]

아니 나 그냥 걷는 것도 싫어서 맨날 누워있어...ㅋ큐ㅠ 피티같은 거 받아도 될까..?

[익인2]

ㅇㅇ평소에 운동 안하면 어차피 작심삼일일 것임... 운동법 전혀 모를테니 피티 추천

[글쓴이]

고마워..!!

[익인3]

코어 아예 없으면 필라테스 괴롭기만 하고 운동은 안되더라..(내얘기) 지금 피티 받고 있는데 너무 만족중 많이 안 받고 10회 정도만 기구 배운다는 마음으로 해봐! 요즘 코어도 잡히고 라인도 좀 정리됨ㅎㅎ

[익인4]

그냥 옷에 투자하는게?? 저정도면 옷만 잘입어도 개말라가능

[익인5]

나랑 비슷한 것 같은데 이건 솔직히 타고난 체형탓도 크다고 봄…ㅜㅜ 직각어깨, 목선, 허리골반라인 이런 부분

[익인6]

헬스.

[익인7]

나랑 진짜 똑같은데 pt받지 마 진짜 진짜 돈아까움. 익인이도 운동 안한다고 했는데, 그럼 가서 진짜 그냥 폼롤러 드는거정도 시킴...

[익인7]

그리고 우리 생각보다 말랐음. 나도 맨날 똑같은 생각했었거든? 근데 한번 오십 몇키로 되니깐 그때가 진짜 말랐던거구나..하게 되더라..

[글쓴이]

그럼 그냥 걷는 거 해야 하나? 이 시기에 무슨 운동을 해야 할지 모르겠어

[익인7]

재밌는 거를 찾아야 해! 운동 별로 안좋아하면, 헬스 첨에 가면 진심 노잼임. 나 진짜 많은 운동 했었거든?필라테스, 요가, pt, 댄스, 발레 ㅎㅎ 근데 제일 오래한건 테니스임.그냥 치고 달리는게 너무 재미있어서!!!그리고 테니스 할 때 근육량도 엄청 늘었음(물론 지금은 걍 다시 돼지임)