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다이어트나 헬스 식단 시간 잘알 익 있어??2

l조회 122
이 글은 1년 전 (2025/4/02) 게시물이에요

피티쌤은 회사에서 간식으로 5시 쯤 먹으라고 하거든

식사 시간 텀이 5시간 넘어가면 대사 떨어진다고

다이어트 하려면 저때 먹고 7-8시쯤 운동하는게 좋대

회사에서 뭐 먹는걸 좀 안좋아하는 눈치임 ㅠㅠ

전자레인지도 없고... 

삶계 이런건 특히 냄새나고 그래서...

저녁에 집 오면 7시가 안되는데 이때 먹는건 비추일까 ㅠㅠ

운동갔다와서는 단쉐만 먹어.. 

대표 사진
익인1
집에가자마자 먹어도 될거 같은데 6시 30정도
1년 전
대표 사진
익인2
보디빌딩 나갈것도 아닌데 회사에서 눈치보면서까지 지킬필요 없음 유동적으로 해 간식은 챙기라고 하는데 저녁에 단쉐만 먹는 건 뭐라고 안 함?
1년 전
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